Come trattare con un rapporto unilaterale

I rapporti devono essere reciprocamente amorevole e sono costituiti da una coppia di partner che danno l'un l'altro l'attenzione romantica relativamente uguale. Mentre questo equità è l'ideale, ci sono alcuni rapporti in cui un membro non tutto l'amore di donazione e l'altra tutta la presa. Se ti senti come si sono costantemente dando il vostro affetto per il vostro partner e mai ottenere romantico attenzione in cambio, si può essere in un rapporto unilaterale. Di conseguenza, è necessario fare un certo lavoro sul vostro rapporto in modo che possa resistere alla prova del tempo.

istruzione

1 Esplora i tuoi sentimenti in modo indipendente. Prima ci si avvicina il vostro partner, è necessario decidere come ti senti. Datevi cinque minuti per scrivere il vostro rapporto, annotando tutti i dettagli che compaiono nella vostra mente. Dopo questi cinque minuti passano, rivedere quello che hai scritto e passare un po 'di tempo a pensare a come sano il vostro rapporto attuale sembra essere, e come il rapporto fa sentire.

2 Dire al vostro partner quello che ti serve. Dopo impegnandosi in vostro studio metacognitivo della vostra relazione, sedersi con il vostro partner e di esprimere le vostre esigenze. È del tutto possibile che il vostro partner semplicemente non si rende conto che lei non ricambia l'amore e, se le dici questo, lei sarà più apertamente romantica, dandovi l'attenzione si richiede

3 Spiegare perché avete bisogno di queste cose. Presentare alcune "I" dichiarazioni, o frasi che iniziano con I e che si occupano con i tuoi sentimenti, al tuo partner, dicendogli perché si richiede che il vostro amore sia ricambiato. Digli per esempio, "non mi sento sicuro nel nostro rapporto quando non mi dici che mi ami", oppure, "faccio fatica con bassa autostima, e quando non mi dimostrare il tuo affetto che rende le mie lotte anche peggio. "

4 Creazione di un contratto di rapporto. Su un foglio di carta, annotare le cose che promettono di fare per l'altro. Ad esempio, si potrebbe scrivere che promettete di strofinare le sue diverse volte alla settimana, mentre lui promette di darti un bacio e un abbraccio, non appena torna a casa dal lavoro. Firmare questo accordo informale e collocarlo in un luogo sicuro.

5 Cercare di consulenza se le cose non migliorano. Se il rapporto rimane unilaterale nonostante i vostri sforzi seri, la consulenza può essere necessario. Chiedete al vostro partner a partecipare consulenza coppie 'con voi per riparare e rafforzare il vostro rapporto.