Come affrontare Infedeltà Flashbacks

Come affrontare Infedeltà Flashbacks


Scoprire il vostro coniuge è stato infedele può essere devastante, e può avere effetti duraturi sulla famiglia. Quando un partner ha una relazione, ricostruire la fiducia in un rapporto può essere molto difficile. I ricordi di infedeltà può durare anni, e quasi tutto può innescare flashback di un momento di sfiducia e dubbi. Fortunatamente, è possibile far fronte a questi trigger e non far loro consumare i vostri pensieri.

istruzione

1 Contattare un consulente matrimoniale per chiedere aiuto. Un consulente specializzato in terapia di matrimonio e la famiglia può aiutare a gestire con l'infedeltà - aiutando entrambi a capire il motivo per cui l'infedeltà è verificato in primo luogo - e come prevenirlo in futuro. Molte coppie trovano vantaggioso per lasciare che una persona imparziale, ascoltare le vostre preoccupazioni e mediare i vostri problemi coniugali.

2 Comunicare con il vostro coniuge. Invece di tenere i tuoi sentimenti imbottigliato, condividere con il vostro partner esattamente cosa provoca flashback infedeltà e perché. I due di voi può cercare di trovare il modo di evitare questi trigger o parlare di loro, in modo da non soffermarsi sul passato.

3 Accettare il ritorno di fiamma, piuttosto che ignorarlo. Questo può sembrare impossibile, ma a volte ci sono dei flashback di esperienze traumatiche come un modo per le nostre menti per elaborare le informazioni. Accettando il fatto che un'infedeltà accaduto non è la stessa abitazione su di esso. La fiducia è stato rotto e deve essere ricostruito, e accettando questa sfida significa che si è disposti a combattere per il vostro matrimonio.

4 Trattare il vostro coniuge con rispetto. Si può richiedere anni per recuperare da infedeltà, e si incontrano spesso trigger che vi ricorderanno della vicenda. Il perdono può essere difficile, e mentre si sta ricostruendo il vostro rapporto, è importante trattare gli altri con rispetto e gentilezza. Ripetutamente punire il coniuge per la vicenda causerà lotta costante, e può portare a risentimento a lungo termine. Fare lo sforzo consapevole di perdonare, la ricostruzione, e andare avanti.

Consigli e avvertenze

  • Se avete dei bambini, essere sicuri di scegliere un terapeuta che ha esperienza nel trattamento di bambini e coppie.
  • Ricordate che i bambini sono affetti da infedeltà troppo, quindi cercate di evitare di discutere di fronte a loro.