Come superare il problema della sfiducia in un matrimonio

Come superare il problema della sfiducia in un matrimonio


Una mancanza di fiducia può danneggiare un matrimonio. Purtroppo, non ci vuole molto a perdere la fiducia di qualcuno, ma si può prendere un grande sforzo per farlo tornare. Se la fiducia è stato rotto, non tutto è perduto. Con due parti disposte, la fiducia può essere riparato. Secondo il rabbino Dov Heller, il primo passo per costruire la fiducia è quello di creare uno spazio emotivo sicuro per il vostro coniuge. Una volta che la scena è pronta, si può cominciare a lavorare attraverso i vostri problemi.

istruzione

1 Impostare le regole. Impostazione delle regole per il vostro rapporto può essere un compito scomodo, ma è necessario. Entrambi i coniugi hanno bisogno di discutere i comportamenti che lui o lei a disagio fanno. La coppia quindi ha bisogno di accettare le regole in modo che entrambe le persone si sentono sicure. Per esempio, come ti senti per le chiamate telefoniche tarda notte con i membri del sesso opposto? Che dire di andare a cena dopo il lavoro? Questi tipi di discussioni hanno bisogno di prendere posto e gli accordi devono essere impostati in modo che entrambe le parti si sentono a proprio agio.

2 Evitare di comportamento inappropriato. Anche se le vostre intenzioni sono pure, è meglio evitare qualsiasi comportamento che potrebbe essere considerato inadeguato. Ciò contribuirà a favorire un rapporto sicuro e amorevole, al contrario di un rapporto in cui una persona si sente costantemente sospetto. Così evitare azioni come guardare il tuo ex su Facebook solo per dire ciao. Invece, concentrarsi su attività più costruttive.

3 Fare qualcosa di bello. Fare qualcosa di bello per il coniuge senza aspettarsi nulla in cambio. Completare un'operazione che renderà la vita più facile e non hanno nemmeno dire che hai fatto. Ripetere questo almeno una volta alla settimana.

4 Parlate con il vostro coniuge. Parlate con il vostro coniuge dei tuoi sentimenti su base regolare. Discutere di come ti senti sulla vostra relazione, e come ti senti circa i progressi che hai fatto.

5 Essere pazientare. Entrambe le parti devono essere pazienti. Se il vostro partner non si fida di voi, si dovrebbe cercare di mostrare pazienza e comprensione. Guardare la situazione dal loro punto di vista prima di saltare a una reazione rabbiosa. Prendere sul serio i loro sentimenti e non li spazzolare via. Se non vi fidate del vostro partner, è anche bisogno di essere paziente. Non urlare e rendere la persona difensiva, invece con calma spiegare i tuoi sentimenti. Inoltre, non aspettatevi il loro comportamento per cambiare immediatamente. Infine, entrambe le parti dovrebbero rendersi conto che riconquistare la fiducia richiede tempo.

Consigli e avvertenze

  • Cercare un aiuto professionale se si sente il vostro rapporto è abusivo.