Come costruire il muscolo emotivo nei bambini e adolescenti

Come costruire il muscolo emotivo nei bambini e adolescenti


Aiutare i vostri bambini si allenano i muscoli emotivi suona complicato, ma in realtà non è. I genitori non devono impegnarsi in allenamenti complessi o raccogliere grandi libri di testo in materia; hanno solo bisogno di impegnare i loro figli in cooperative, discussioni cuore a cuore. Tenendo discussioni in cui si concentrano solo sulle emozioni del bambino e come trattare correttamente con detto emozioni, si può beneficiare il senso del vostro bambino di intelligenza emotiva e aiutare i suoi cattive abitudini corrette che portano a comportamenti scorretti.

istruzione

1 Evitare di essere il principale problem-solver. Offrite il vostro aiuto per i vostri figli quando hanno problemi emotivi, ma farlo solo quando si è sicuri hanno bisogno di aiuto o se lo chiedono. Ciò è particolarmente importante per gli adolescenti, che di solito entrambi vogliono e hanno bisogno di risolvere i problemi da soli. Quando il bambino si ritrova in una situazione difficile, svolgere il ruolo di allenatore al posto del problem-solver. Se essi continuamente si affidano a loro genitori come il go-to le persone per i loro problemi, non sarà mai imparare ad affrontare i problemi e le emozioni questi problemi portano da soli.

2 Rispettare le emozioni del vostro bambino. Lasciate che il vostro bambino sa quando lei ha fatto qualcosa di sbagliato, ma farle sentire le sue emozioni naturali, anche quelli che di solito si desidera annullare, come la rabbia o tristezza. In questo modo aiuta il bambino ad imparare che l'espressione inadeguato di quelle emozioni, come ad esempio colpire o lanciare un capriccio, è un comportamento inaccettabile. Evitare l'uso di frasi come "crescere" o "Non dovresti essere sconvolto", in quanto questi possono essere percepiti come attacchi contro emozioni.

3 Consultare il proprio figlio su come esprimere correttamente le proprie emozioni. Avere una discussione emozione incentrato quando si può dire, come i genitori di solito può, che sta vivendo una emozione negativa. John Gottman, psicologo dello sviluppo e autore del libro "Alzare un Bambino Emotivamente Intelligente", ha messo a punto una tecnica che le monete "emozione di coaching" in cui il genitore e figlio discutono come imbuto correttamente le emozioni in azioni. Ad esempio, nel corso di una discussione con il vostro teen su problemi di rabbia recenti, si può riflettere come si può creativamente convertire la rabbia in qualcosa di produttivo, come ad esempio tenere un diario o la pittura. La chiave è quello di aiutare il bambino a riconoscere un'emozione e smettere di pensare prima di reagire ad esso.

4 Commend vostro bambino per partecipare alla discussione emotivo. Dimostrarle che si apprezzano di essere in grado di sentire lei e aiutarla a trovare soluzioni migliori ai suoi problemi. In questo modo non solo mostrare il vostro bambino che l'espressione delle emozioni è accettabile, sarà anche incoraggiarla per richiedere future discussioni. Per gli adolescenti, questo è particolarmente importante, come molti adolescenti sono in imbarazzo a condividere i loro sentimenti e la vita con i loro genitori. Ma mostrando il vostro apprezzamento, si promuove un ambiente aperto al sicuro per la discussione.