Come sapere di un bambino Cibo preferito

Come sapere di un bambino Cibo preferito


Nonostante che pucker di sfida e non troppo sottile girare la testa quando si presenti il ​​vostro bambino con un elemento che non le piace lo rende semplice da individuare gli alimenti che il bambino disprezza, sapendo che quelli che le piace in realtà non è sempre così facile. Identificare ciò che gli alimenti i tassi di bambino come il meglio del meglio può aiutare a pianificare i pasti che godrete, imballare un pranzo scuola che lei in realtà mangiare e fornire amici e familiari con le idee di alimenti per nutrire lei quando lei è in visita.

istruzione

1 Siediti per pasti in famiglia insieme. Introdurre una serie di cibi diversi durante il loro, rendendo ogni colazione, pranzo o cena la possibilità di provare qualcosa di nuovo. Fornire gli alimenti da tutti i gruppi di alimenti nel corso della giornata attraverso i vostri pasti in famiglia, facendo in modo che si servono vostro bambino verdure, frutta, cereali, latticini e proteine.

2 Guarda che cosa il vostro bambino mangia durante i pasti della vostra famiglia. Nota che gli alimenti egli cerca immediatamente, in quanto questi sono possibili favoriti. Sguardo oltre il suo piatto nel corso del pasto per vedere ciò che gli alimenti che sta divorando e che quelli che sta spingendo fuori al lato.

3 Annotare gli alimenti che il bambino sembra di mangiare allegramente in un diario. Ritorno a quei cibi, e servire di nuovo mettere alla prova il vostro bambino è come o antipatia per loro. Nota Se il bambino sembra altrettanto contento di cercare di mangiare di nuovo e di nuovo il cibo.

4 Arruolati il bambino nel processo decisionale pasti. Chiedete al vostro bambino cosa vuole mangiare per una cena in famiglia o quello che pensa si dovrebbe pack nel suo pranzo a scuola. Pianificare un menu insieme, raccogliendo i suoi suggerimenti su ciò che i piatti che vuole mangiare.

5 Prendete il vostro bambino a fare la spesa con voi. Chiederle per aiutarvi a fare una lista della spesa. Le permettono di aiutarvi a scegliere alimenti sani che le piace in negozio.

Consigli e avvertenze

  • Chiedete al vostro bambino di elencare i suoi cibi preferiti. I bambini in età prescolare e fino hanno le abilità linguistiche di dirvi le loro preferenze.
  • Prova diversi tipi di ristoranti quando si mangia fuori con il vostro bambino. Includere gli alimenti da colture o tipi di cucina differenti che non sarebbe necessariamente scegliere da sola.
  • cibi preferiti del vostro bambino possono cambiare come lei età. Invece di credere che il formaggio alla griglia è il suo preferito quando lei è 10, solo perché non poteva ottenere abbastanza di esso all'età di 6 anni, nota come la sua tavolozza si evolve nel corso del tempo.
  • Se il bambino prende costantemente cibi calorie vuote, come i dolci o snack salati, cercare di trovare alternative più nutrienti. Anche se non è fuori dal comune per un bambino di scegliere i biscotti o patatine fritte come un cibo preferito, offrono altre alternative che egli può anche godere come mele o un hamburger magro.