Come mantenere le vostre risoluzioni del nuovo anno

E 'un'ironia netto del calendario occidentale che il contachilometri gira nel bel mezzo dell'inverno, l'unica volta dell'anno in cui la maggior parte delle persone non si può svegliare a pulire le loro stanze da bagno, e tanto meno fare un ambizioso, cambia la vita, comportamentale U-turn. Se siete il tipo che ama suonare nel nuovo anno con una lista di risoluzioni inciso, continuate a leggere per suggerimenti sul modo migliore per tenerli.

istruzione

1 Obiettivo basso. Va da sé che la maggior parte delle risoluzioni del nuovo anno sono più facili annunciati (o scritto) che a farsi, ma se si imposta la barra troppo alto, sei condannato fin dall'inizio. Invece di una dichiarazione radicale come "Io perdere 30 chili entro aprile e infine inserirsi in quel vestito," bersaglio un obiettivo che è più raggiungibile, come perdere 10 o 15 sterline.

2 Non sovraccaricare te stesso. E 'abbastanza difficile per la persona media di seguire attraverso una risoluzione ambiziosa del nuovo anno; perché mai si dovrebbe sella da soli con tre o quattro? Scegli il problema più urgente in peso-perdita di mano, trovare una fidanzata, migliorare il tuo rapporto con i tuoi genitori-e concentrarsi su questo. Cercando di fare tutto allo stesso tempo garantisce praticamente fallimento su tutta la linea.

3 Dillo a tutti quelli che conosci. Una scuola di pensiero dice che le risoluzioni del nuovo anno sono meglio conservati a se stessi, ma guarda in questo modo: il maggior numero di persone a cui si annuncia la risoluzione (per esempio, per ottenere dal vostro lavoro senza fine entro la primavera), più la gente ci sarà per spingere l'utente lungo se si cade indietro. Non c'è vergogna in cerca di aiuto, se non è possibile eseguire la risoluzione sul proprio.

4 Ricompensa te stesso. In seguito attraverso su una risoluzione del nuovo anno è raramente facile, quindi un po 'di condizionamento pavloviano va un lungo cammino. Se hai risolto per fare shopping meno, ictus se stessi per non comprare quelle scarpe da molleggio per un fumante cappuccino caldo al centro commerciale. Se hai risolto per essere più gentile con le persone, compratevi una bella giacca dopo aver sopportato che cocktail noiosa, senza produrre insulti.

5 Attendere fino a primavera. A volte il modo migliore per realizzare una risoluzione del nuovo anno è quello di rendere in un periodo dell'anno di tua scelta, piuttosto che quella dettata dal calendario. 1 maggio è una data buona alternativa, dal momento che il cambio di stagione sarà perfettamente coincidere con il cambiamento che state sperando di realizzare in te stesso.

Consigli e avvertenze

  • Non sudare le battute d'arresto; persistenza è la chiave.
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