Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo

Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo


Con abbondanza di motivazione, rinforzo positivo e un obiettivo ragionevole, è possibile rendere il vostro risoluzioni del nuovo anno si avvera. Mentre si vuole avere successo, è necessario essere realistici nella vostra definizione degli obiettivi. Per un'esperienza gratificante risoluzione, continuate a leggere.

istruzione

1 Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo


Formare una risoluzione ragionevole. Non aspettatevi di una notte cambiamento. Non pensare irragionevolmente. Se si vuole perdere peso, provare a piccole dosi. Ad esempio, impostare un obiettivo di perdere 5 chili al mese. Sarebbe difficile e pericolosa per perdere 20 a 50 libbre per mese. Siate realistici nella vostra definizione degli obiettivi.

2 Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo


Progettare un palinsesto o di un piano che vi permetterà di soddisfare le aspettative della vostra risoluzione. Decidere quanti giorni, settimane o mesi ci vorranno non soddisfare la vostra risoluzione. Anche in questo caso, essere realistici su come impostare il vostro tempo. Tutte le risoluzioni non devono sempre essere soddisfatte entro un anno.

3 Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo


Credete in voi stessi e hanno auto-motivazione. Tenere un diario ogni giorno per tenere traccia dei tuoi progressi ... o anche se si dispone di una caduta. Datevi una piccola ricompensa ogni volta che si incontra il tuo obiettivo.

4 Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo


Formare un gruppo di amici che hanno risoluzioni simili. Sostengono a vicenda. Parlare con gli altri, quando si può sentire se stessi scivolando dalla risoluzione originale. Si riuniscono per discutere o di formare un gruppo di sostegno quando tutti bisogno di una spalla su cui appoggiarsi.

5 Come fare la risoluzione del nuovo anno di successo


Mantenere un atteggiamento positivo. Dite a voi stessi, "posso fare questo!" Non lasciare che gli altri si mette giù o lasciare che si crede che non accadrà. Non guardare il lato verso il basso quando si cade. Dite a voi stessi per tornare di nuovo.

Consigli e avvertenze

  • Si può ottenere frustrati quando si dispone di una battuta d'arresto. Non lasciate che questo che tu sia un fallimento. Prendi il cavallo e tornare su!