Getting Over un'esperienza Guilty

Getting Over un'esperienza Guilty


Il senso di colpa può assumere la vostra vita. Se vi sentite in colpa per qualcosa, si potrebbe trovare se stessi pensarci tutto il tempo, sognare o addirittura perdere il sonno su di esso. Invece di portare eccesso di colpa in giro con voi e non essere in grado di andare avanti nella vostra vita, si dovrebbe lavorare duramente per cercare di superare il senso di colpa. Entrare in contatto con il motivo della colpa potrebbe aiutare a sentirsi un po 'meglio in modo da poter andare avanti e godersi la vita di nuovo.

istruzione

1 Pensate a quello che hai fatto. Ammettere a te stesso che hai fatto la cosa sbagliata. Si potrebbe prendere un po 'per non mettere colpa agli altri, ma si deve prendere la responsabilità di quello che hai fatto.

2 Riflettere sul perché hai fatto la cosa sbagliata. Pensate a come si potrebbe avere agito diversamente.

3 Fare una promessa a te stesso che non si sarà mai agire in questo modo ancora una volta. Pensate a quanto sia terribile si sente ora, e dire a te stesso che non si vuole sentire in questo modo ancora una volta.

4 Scusa a quelli che hai fatto male. Se non si vuole chiedere scusa o ammettere la colpa agli altri, scrivere una lettera di scuse. Non è necessario per posta, ma scriverlo vi aiuterà a ottenere i tuoi sensi di colpa dal petto.

5 Cercare un aiuto professionale, se non riesco a superare un'esperienza colpevole. Alcune persone hanno bisogno di un aiuto supplementare di ottenere passato.