Come funziona rabbia influenzare una persona?

Come funziona rabbia influenzare una persona?


Perché la rabbia è una delle emozioni più comunemente esperti, si tratta di un malinteso comune che la rabbia colpisce le persone solo psicologicamente. Tuttavia, la rabbia ha effetti notevoli sia sul corpo e la mente. Attraverso la comprensione del modo in cui la rabbia colpisce le persone, è possibile creare strategie di successo per la gestione la vostra rabbia.

Aumento della frequenza respiratoria

I tassi di respirazione e cardiaca aumentata che sono associati con estrema rabbia sono spesso i primi segnali che la vostra rabbia sta cominciando a salire ad un livello a disagio. Le persone possono notare i loro tassi di respirazione e il cuore aumentano quando sono arrabbiati, a causa della risposta "lotta o fuga". Questa "lotta o fuga" risposta fa sì che il corpo a diventare pronto a sbarazzarsi di una situazione che sta causando a ottenere arrabbiato o turbato, aumentando il flusso di sangue ai muscoli e cervello.

Tensione muscolare

Quando la rabbia si protrae per un lungo periodo di tempo, si può notare che essa provoca tensione muscolare, che può portare ad altri effetti dolorosi. Quando si diventa arrabbiato, si può teso i muscoli per un lungo periodo di tempo. Tendendo i muscoli per questo lungo, si può causare mal di testa, dolore al collo e mal di schiena. È inoltre possibile svuotare il vostro corpo l'energia di cui ha bisogno per funzionare al suo massimo potenziale, che vi farà sentire stanco e affaticato dopo un periodo di rabbia.

Perdita di prospettiva

C. George Boeree di Shippensburg University cita una perdita di prospettiva come uno degli effetti psicologici chiave di rabbia su una persona. Quando si diventa arrabbiato, è facile dimenticare che il mondo non gira intorno alla situazione che sta causando la vostra rabbia. Si può diventare paranoico circa la situazione che sta causando a sentirsi arrabbiato. Si potrebbe pensare che la persona che ha fatto qualcosa che ti ha fatto sentire arrabbiato è fuori per voi. La prossima volta che la persona fa qualcosa a te, anche se si sta cercando di essere bello, si potrebbe supporre che essi stanno cercando di ottenere sotto la pelle.

Variazione Comportamenti

La rabbia è spesso causa di comportamenti che in genere si esibiscono nel tempo per cambiare o addirittura scomparire. Questo è il motivo per cui i vostri amici e familiari di solito possono dire subito quando si diventa arrabbiato per qualcosa. Se si è di solito una persona in uscita, si può diventare chiusa agli altri quando si è arrabbiati. Parlando con altre persone può essere difficile quando si sente arrabbiato, perché si può essere perso nei propri pensieri di rabbia. Si può sentire tristi, paura o disperato a causa della tua rabbia pure.