Come alimentare un bambino affamato

Come alimentare un bambino affamato


Per i più piccoli consumano un sacco di energia e hanno bisogno di un sacco di cibi salutari a portata di mano per costruire di nuovo. Seguire questi semplici passi per renderli felici e sani senza spendere tutto il giorno in cucina.

istruzione

1 a sgomberare una mensola o un cassetto nel vostro frigorifero, e riempirlo con spuntini bambino in buona salute. Questo significa che si avrà sempre qualcosa di appropriato a portata di mano e pronto a servire.

2 Offrite ai vostri bambini sani spuntini a intervalli regolari durante il giorno 'questo contribuirà a mantenere lui o lei di diventare troppo affamati e irritabile.

3 prelavaggio po 'di frutta fresca, e tenerlo in una ciotola o in frigorifero.

4 Tenere cereali basso contenuto di zucchero a portata di mano 'servirli con o senza latte, come spuntino o come parte di un pasto.

5 Lavare e tritare alcune verdure in pezzi finger-food-sized 'di carota e sedano, e piccoli broccoli "alberi" fare spuntini grande bambino.

6 Ottenere alcuni yogurt e mescolare frutta fresca o frutta conserva in esso 'questo è sempre più economico e spesso più sano rispetto all'acquisto di yogurt aromatizzato.

7 Tagliare il formaggio a cubetti o strisce, e tenerlo in un contenitore ermetico in frigorifero.

8 Tenere uva passa, datteri, albicocche secche e altra frutta secca intorno 'questi sono grandi finger food e bambini li amano. Incoraggiare il bambino a spazzolare i suoi denti dopo questi snack, dal momento che la frutta secca si attacca spesso fino ai denti.

9 Avere bevande sane in frigo e pronto ad andare 'latte, soia o latte di riso, succhi di frutta non zuccherati e.

Consigli e avvertenze

  • ortaggi e legumi preparati mantengono bene se si memorizzano in acqua fredda, all'interno di un contenitore di plastica a chiusura ermetica.
  • Durante i pasti, provare a offrire al bambino una selezione di cibi della cena di famiglia, ma non preoccupatevi se lui o lei si rifiuta papille gustative dei bambini delle opzioni più altamente aromatizzato 'sono molto sensibili, e si può prendere il vostro bambino un po' per acquisire una il gusto per i cibi piccanti o ricchi.
  • Evitare di servire noci e altri alimenti ad alto allergeni per il vostro giovane bambino ', in particolare, attendere più a lungo possibile prima di aggiungere gli alimenti contenenti le arachidi alla sua dieta.
  • Attenzione per rischi di soffocamento. Le uve devono essere tagliati a metà, e le carote devono essere tagliate a bastoncini, piuttosto che giri.
  • Assicurarsi che tutti i prodotti a base di carne si dà il bambino siano ben cotti - ciò contribuirà a proteggere il bambino da E-coli, listeria e di altre infezioni pericolose.