Come sviluppare un cuore grato verso il vostro coniuge

Come sviluppare un cuore grato verso il vostro coniuge


Un atteggiamento di gratitudine va un lungo cammino, sia nella vita e l'amore. Purtroppo, molte coppie sono molto meglio a praticare il contrario: diritto e di attesa. Quando non ottengono quello che pensano di essere dovuti, spesso diventano frustrati e delusi, il cui risultato può portare ad anni di risentimento. Per fortuna, le coppie possono imparare a sviluppare un cuore grato verso l'altro e veramente vivere felici e contenti.

istruzione

1 Comprendere i benefici. Leggi su questo argomento e pensare i suoi vantaggi. Frequentare corsi e lezioni che insegnano le emozioni positive, tra cui la gratitudine, e come creare armonia. Atteggiamento positivo aumenta la chiarezza mentale, la creatività e intraprendenza. Avere una disposizione grato aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi. Scoprite di persona come una prospettiva ottimista migliora la propria salute generale e si traduce in più energia, meno stress e un sistema immunitario più forte. Si noti come le persone che mostrano un atteggiamento di gratitudine sono ben voluto, generalmente più felice e godersi il successo in tutti i settori della vita, tra cui il loro matrimonio.

2 Focus sulla benedizione. Coloro che cercano un buon troveranno bene. Prendere una decisione consapevole di cercare attivamente le buone cose nel vostro rapporto. Fate una lista di gratitudine ogni giorno da annotare ogni mattina tre cose che sono grato per circa il coniuge, e cercare di non elencare la stessa cosa due volte. Concentrarsi sul presente e meditare sui benefici vostro matrimonio vi offre oggi. Rimanere nel momento e apprezzare tutto ciò che è sorprendente di vostra amata. Scegliere di vedere il bicchiere mezzo pieno, piuttosto che mezzo vuoto, ma non ignorare o evitare problemi reali. Sostituire la parola "problema" con la parola "sfida" e guardare le avversità come opportunità per imparare, crescere e diventare una persona migliore.

3 Usa parole positive. Le parole sono estremamente potenti. Si innescano pensieri e sentimenti, e creano impressioni, le immagini e le aspettative. Essi influenzano il modo di pensare, e dal momento che i pensieri determinano spesso le azioni, c'è un collegamento diretto tra le parole che usiamo e dei risultati che otteniamo. Scegli con attenzione le vostre parole quando si parla di vostro coniuge ed evitare parole che possono ridurre il suo entusiasmo e l'autostima, se sentito. Inizia frasi con la parola "fortuna" nel descrivere il vostro matrimonio per gli altri. Commento ad alta voce su contributo positivo del coniuge per la vostra vita. Provate a dire a qualcun altro una storia positiva o aneddoto sulla tua amata ogni giorno, e sorridere quando lo si fa.

4 Associarsi con persone positive. Il pensiero positivo è contagiosa. Migliora il tuo atteggiamento da circondandosi con persone che hanno una visione positiva sul loro matrimonio. Identificare le due o tre persone che hanno un cuore riconoscente verso il coniuge e il matrimonio, e fare piani per trascorrere più tempo con queste persone. Allo stesso modo, ridurre al minimo il tempo trascorso con coloro che hanno il molto attributo che si sta cercando di evitare. Utilizzare un mentore per aiutare a tornare in pista con il vostro sforzo in quei giorni che si ripiombare nella pensiero negativo.

Consigli e avvertenze

  • Praticare qualsiasi nuovo comportamento richiede tempo, quindi non scoraggiatevi se lo sviluppo di un cuore grato non è facile in un primo momento. Prendere piccoli passi e non mollare. Potrai sviluppare un atteggiamento di gratitudine prima di conoscerla, e il vostro matrimonio con prosperare come un risultato.