Come trattare con elevato livello di ansia perfezionisti

Come trattare con elevato livello di ansia perfezionisti


Si può vivere o lavorare con un alto perfezionista ansia. Questo può farvi sentire inadeguati o frustrati, o anche una combinazione dei due. Il perfezionista molto ansiosi, non per colpa propria può rendere la vita scomoda per coloro che li circondano. E 'facile diventare coinvolti in questo comportamento, forse anche a mettere in discussione il proprio atteggiamento meno perfezionista. Pertanto essenziale riconoscere che il comportamento di questa persona non è davvero qualcosa di emulare o invidia. E 'sintomatico di basso, piuttosto che ad alta stima di sé, e può effettivamente essere molto distruttivo.

istruzione

1 Stare fuori il comportamento del perfezionista e cercare di visualizzare in modo obiettivo. Chiedetevi se questa persona in realtà raggiunge più di chiunque altro, nonostante tutto il suo sforzo e l'ansia. Cercate di mantenere un clima sereno in casa o in ufficio. Accettare che l'altra persona ha un problema e gran parte di questo comportamento è al di fuori del suo controllo.

2 Affronta questa persona, se il suo comportamento è veramente interessano. Prova di mettere in relazione i commenti al comportamento piuttosto che la persona. Il perfezionista può temere il fallimento e hanno una bassa autostima. Se non si desidera farlo sentire peggio. Discutere la sua ansia, se è disposto a farlo. Cercate di mantenere il tono leggero e solidale piuttosto che essere di condanna. Discutere il proprio atteggiamento verso l'organizzazione, sottolineando alcune delle proprie imperfezioni.

3 Chiedi l'altra persona ad unirsi a voi in attività sociali in cui può abbassare la guardia e relax. Se del caso, discutere il concetto di fallimento, e sottolineano che il fallimento è normale, e spesso porta a cose migliori. Essere un confidente affidabile, incoraggiando la persona a venire a voi se lei si sente particolarmente ansioso o stressato. Non discutere problema della persona con gli altri.