Indoor & Outdoor giochi per i bambini con ADHD

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, 4,5 milioni di bambini di età compresa tra i cinque ei 17 anni sono stati diagnosticati con (attention deficit hyperactivity disorder) ADHD. Il gioco è un'ansia-riduttore essenziale perché fornisce una necessaria liberazione fisica di energia e insegna ai bambini come interagire con i loro coetanei in un modo meno stressante rispetto al contesto classe strutturata. Ci sono una serie di giochi e attività indoor e outdoor che possono beneficiare di un bambino con ADHD.

Giochi all'aperto

Brian D. Kiluk di L'Università del Maryland, Baltimore County Yale University School of Medicine determinato in uno studio che i bambini con ADHD che hanno partecipato ad almeno tre attività fisica a settimana visualizzati un minor numero di segni di ansia. Giochi all'aperto che coinvolgono un sacco di attività fisica sono l'ideale per i bambini con ADHD, perché dà loro un modo per incanalare la loro sovrabbondanza di energia. Nascondino, Dodge Ball, tag e tiro alla fune sono grandi giochi all'aperto che andrà a beneficio vostro bambino perché richiedono movimento quasi senza sosta e coinvolgere i grandi gruppi muscolari.

sport organizzati

Gli sport di squadra si combinano intensa attività fisica con l'interazione tra pari. programmi sportivi come il calcio, hockey su ghiaccio, nuoto, calcio, sci di fondo, pista, taekwondo e ginnastica coinvolgere i grandi gruppi muscolari e richiedono l'immersione fisica e mentale totale, e il movimento quasi costante. intenso movimento del corpo aumenta il flusso di sangue al cervello che può risultare in diminuzione nervosismo e ansia associata con ADHD. Michael Phelps, il nuotatore campione che ha fatto la storia alle Olimpiadi di Pechino vincendo otto medaglie d'oro, credits nuotare con la gestione dei sintomi della sua ADHD.

Tuttavia, lo sport non tutti organizzati beneficiano di un bambino con ADHD. Baseball, softball, pallavolo e bocce hanno troppo in piedi-around tempo che causerà un bambino di annoiarsi e distratto. Anche se il basket è uno sport intensamente fisico, può essere frustrante per un bambino con ADHD perché richiede consapevolezza spaziale e la capacità di pensare in modo strategico e rapidamente per eseguire giochi differenti.

Capacità di ascolto costruzione

I bambini con diagnosi di ADHD hanno spesso problemi di elaborazione istruzioni multi-step con conseguente difficoltà nel completare i progetti. Giochi in casa sono grandi opportunità per sviluppare le capacità di ascolto del bambino suddividendo i progetti in attività passo-passo. La costruzione di modelli, completando puzzle, giocare con i Lego e cottura sono attività task-oriented che può essere schiacciante per intero; tuttavia, quando somministrato un comando alla volta che il bambino sarà in grado di completare il progetto e di ottenere un senso di realizzazione.

Memoria di costruzione a breve termine

Alcuni bambini con diagnosi di ADHD hanno difficoltà con le loro abilità di memoria a breve termine. Un rapporto del 2005 dal Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, ha detto che la formazione della memoria di un bambino può migliorare la funzione cerebrale con conseguente migliore capacità di studio. giochi standard come gli scacchi e dama, e giochi di carte come la concentrazione e Go Fish, sono giochi di memoria che possono essere utilizzati per migliorare la memoria a breve termine.

Arte e Danza

Arte e danza sono principalmente attività indoor che permettono ad un bambino di comunicare i loro sentimenti interiori artisticamente e creativamente con distrazioni minime. canali Arte loro idee fantasiose nella creazione di qualcosa di concreto, mentre la danza dà loro un modo di consumare energia pur esprimendo se stessi attraverso il movimento del corpo.