come guarire dalla limerence

Come guarire, come un Pally in "World of Warcraft"

"World of Warcraft" è un estremamente popolare di fantasia e gioco multiplayer on-line. Il paladino (Pally) è una delle diverse classi di personaggi è possibile progettare, con accesso alla guarigione e la capacità di infliggere danni, oltre ad essere fortemente protetti con mezzi mistiche e armatura a piastre. Tuttavia, se si vuole mettere insieme un paladino che inclina verso la guarigione più di vendetta o di combattimento, quindi è necessario prestare attenzione a dove si sta mettendo i punti.

istruzione

1 Progettare le statistiche del tuo paladino in modo che essi favoriscono le magie e le tue capacità di guarigione. L'intelletto è una buona stat ad aumentare, e fare in modo che si ha la più grande riserva di mana che è possibile per alimentare la vostra abilità di guarigione. Tuttavia, non trascurare le vostre capacità di combattimento o ignorare la vostra forza e costituzione, come è necessario essere in grado di affrontare e subire danni così come guarire gli altri da esso.

2 Prendere talenti e incantesimi, come si va su in livello che sono dalla Santa Talent albero, e mettere a fuoco che sulla guarigione. Per guarire in modo efficace, trarre molti incantesimi e talenti che rimuovono le condizioni di danno e di stato da te e dei tuoi alleati. L'accesso al più grande gamma di capacità di guarigione è la chiave per un paladino guarigione.

3 Stack combinazioni di incantesimi, talenti e aure insieme che si nutrono a vicenda. Per esempio, Benedizione della Luce è un'abilità benedizione che rende alleati colpiti più suscettibili alle magie di guarigione. Quindi, se li benedica e poi utilizzare la guarigione magia su quelle degli alleati, che guariranno meglio.

4 Assicurarsi che fornite una difesa adeguata. Aure possono aumentare le capacità di difesa, rendendo più difficile per i nemici di danni che, in primo luogo. armatura adeguata e scudi aumentare le statistiche difensive ancora più in alto, che consente di sfuggire danno ancora più a lungo. Salute torna in piccoli incrementi nel corso del tempo, così come mana, in modo che il più a lungo si può andare senza bisogno di guarire, il potere più è possibile salvare per dopo.

Consigli e avvertenze

  • esaminare attentamente gli elementi magici e le attrezzature che portate. Se si sta concentrando su di essere un guaritore, si desidera che gli elementi che ti danno una grande riserva di mana e vi aiutano a rigenerare mana più velocemente in modo da poter alimentare altre magie.
  • Non scegliere a caso la vostra abilità. Leggere attentamente tutte le magie paladino, e capire quale strada si sta andando a prendere prima di iniziare a salire di livello il vostro paladino. Leggere attentamente le capacità per vedere quelli che si alimentano a vicenda, e quelli che hanno effetti quella pila.

Come guarire in "World of Warcraft" Con un Paladin

guaritori Paladin sono considerati tra i migliori guaritori del serbatoio in "World of Warcraft". La curva di apprendimento per come guarire come un paladino cambia come il tuo personaggio avanza. Anche quando si raggiunge il livello 85, troverete che ci sono differenze quando la guarigione attraverso un esempio eroico contro guarigione attraverso un'istanza Zul contro guarigione di un raid. Si dovrà cambiare continuamente il vostro rotazione Guarigione e Gemming come nuove patch viene fuori.

istruzione

1 Livellare il tuo Paladin a livello 10. A questo livello, il personaggio può selezionare quale Talent Albero vuole andare in.

2 Selezionare la Santa Spec dall'albero.

3 Corri attraverso casi come anticipo per ottenere il blocco di guarigione parti. La maggiore esperienza si ottiene ai livelli più bassi, più facile sarà per guarire livelli più alti. Corri attraverso le istanze spesso, una volta colpito il livello 85 per ottenere la pratica. Questo vi darà l'esperienza con i diversi tipi di carri armati.

4 Incanta tutti i tuoi attrezzi, una volta colpito il livello 85, ma non utilizzare i incantesimi di alto livello fino ad arrivare epica Armor. Si può iniziare a ingranaggi i346-livello per aiutare con le istanze, ma si vuole veramente aspettare fino a raggiungere marcia i359 prima di dumping denaro in incantesimi. Sollevare si reputazione con Therazane. Hanno il Grande Iscrizione di incanto Lodestone Charged per il tuo articolo spalla-slot.

5 Gem tua armatura con le gemme Intellect. Le gemme +40 intelletto non sono costosi e si può ottenere come molti come il necessario da casa d'aste. Intelletto dà la Santa Paladin più mana, Sciopero più critico e più Spellpower.

6 Imparare la rotazione e la tempistica. Sapere quando per lanciare la quale incantesimo e gestione dei consumi Mana può fare la differenza se si sarà in grado di guarire tutto il percorso attraverso la battaglia. Guarda il tuo over-guarigione. Guarire quando i membri del gruppo hanno bisogno è solo spreco Mana.

Come guarire se entrambi i partner Commit Infedeltà

Come guarire se entrambi i partner Commit Infedeltà


Quando una persona commette infedeltà in un matrimonio o un rapporto, può essere un colpo devastante per il legame quelle due persone hanno costruito e condiviso. Così, quando questa infedeltà è commesso da entrambe le parti, gli effetti possono essere ancora più dannoso per il rapporto, perché entrambe le persone non solo sono stati traditi, ma devono anche convivere con il senso di colpa di tradire una persona cara. Se voi e il vostro partner sono disposti a lottare per il vostro rapporto e veramente rimpiangere i tuoi errori e il male che hai causato l'un l'altro, si può guarire dalla infedeltà.

istruzione

1 Siate aperti e onesti con l'altro dei tuoi sentimenti e comportamenti. Una relazione sana si basa sulla comunicazione audio e si deve iniziare come si intende andare avanti. Questo potrebbe significare che cercano il matrimonio / relazione di consulenza o l'impostazione di un po 'di tempo da parte ogni giorno per discutere i vostri sentimenti. Sdraiato è quello che ha messo in questa situazione, in primo luogo, in modo da assicurarsi che si sono assolutamente onesti con l'altro, ma senza cercare di assegnare la colpa all'altra parte, secondo il rapporto di esperti Danine Manette.

2 Affrontare i problemi nel vostro rapporto che ha causato sia di allontanarsi, come suggerito da Elly Priore di Counselling Professionale. Questo significa fare modifiche e compromettere per rassicurare e dimostrare che si sono entrambi impegnati al rapporto. Ad esempio, frenare quanto si va fuori senza l'altro in una serata, o di fare uno sforzo per trascorrere più tempo di qualità con l'altro come avete fatto all'inizio del vostro rapporto. Potrebbe anche significare cambiare una routine problematico. Ad esempio, se si lavora fino a tardi ogni notte e questo sconvolge il vostro partner, cambiare la vostra routine di lavoro per adattarsi meglio il vostro matrimonio.

3 Ri-costruire la fiducia che è rotto tra voi come conseguenza del tradimento. La fiducia è una componente essenziale di una relazione funzionale, e quindi entrambi devono imparare a fidarsi l'altra persona, ancora una volta e credo che gli errori del passato non si ripetano. Questo vi permetterà di andare avanti, invece di rimanere bloccati nel passato e diventando ossessionato con il controllo sul vostro partner e presumendo che sarà imbrogliare di nuovo, dice Prior. Manette raccomanda un approccio "libro aperto" per la vostra vita con l'altro per dimostrare che non hai più nulla da nascondere. Per esempio, questo significa che lo invitava insieme alle cose che normalmente partecipare da solo, dando libero accesso a e-mail o telefono cellulare se lo vuole e mantenendo fatture della carta di credito in piena vista. Un altro modo importante per ricostruire la fiducia è per entrambi di tagliare completamente i legami con le persone che hai avuto gli affari con. La conoscenza che il tradimento non è più sta accadendo vi aiuterà entrambi a guarire enormemente.

4 Perdonate l'un l'altro con tutto il cuore per la fedeltà che avete commesso al fine per voi a guardare al futuro con gli amici e andare avanti. Ciò significa lasciare andare il dolore che hai causato a vicenda e accettando il vostro fallibilità come esseri umani. Manette raccomanda fornendo amore e ha continuato rassicurazione per il vostro partner, che in ultima analisi consentono di ricordare il motivo per cui il vostro rapporto vale la pena lottare. Essa vi darà anche la fede che il vostro amore per l'altro è abbastanza forte per sopravvivere turbolenze vostre azioni hanno creato.

Consigli e avvertenze

  • Siate pazienti e non si aspettano il vostro rapporto di tornare a come era prima della infedeltà; guarigione avrà un importo non specificato di tempo.
  • Non tutte le coppie possono guarire da infedeltà e in ultima analisi, è necessario decidere cosa è meglio per voi e il vostro benessere.

Come guarire dopo il divorzio

Il divorzio è probabilmente il più duro evento che cambia la vita che si potrà mai sperimentare. Può strappare il cuore a metà e la guarigione da questa ferita può essere un processo lungo e complicato. Poche persone mai si sposano con l'intenzione di un giorno divorzio; al contrario, la maggior parte delle persone prendono il voto, "finché morte non ci separi", sul serio, con l'intenzione di sposarsi per sempre. Sfortunatamente, il tuo matrimonio non può durare così a lungo, che porta a intenso dolore e angoscia. Ma si può guarire dopo un divorzio seguendo questi passaggi.

istruzione

Come guarire dopo il divorzio

1 Datevi il tempo di piangere. Dopo il divorzio, si avrà molto a che fare. Forse avete dei bambini e di cui hanno bisogno la vostra attenzione. Potrebbe essere necessario trovare un nuovo posto dove vivere. Potrebbe essere necessario trovare un altro lavoro. Tutte le modifiche è necessario effettuare (e ci saranno alcuni) essere sicuri di avere il tempo di piangere. Ottenere un divorzio è come la morte di un parente stretto e avete bisogno di piangere la perdita. Datevi un certo periodo di tempo, ogni giorno, di essere solo e di piangere o urlare (o comunque di esprimere il vostro dolore) e lasciare tutto.

2 Trovare un buon terapeuta. È possibile trovare consulenti nelle pagine gialle della rubrica (sotto consulenza familiare o psicologi). Un terapeuta è qualificato per aiutarvi a prendere le misure che sono necessarie per guarire dal vostro divorzio. Potrai anche sentire meglio essere in grado di parlare con qualcuno che capisce i vostri problemi e che non giudicherà.

3 Trovare un gruppo di sostegno per le persone divorziate. Il tuo terapeuta sarà probabilmente in grado di aiutarvi a individuare tali gruppi, oppure si può cercare uno nelle pagine gialle della rubrica sotto organizzazioni di servizi sociali o associazioni. Il vantaggio di un gruppo di sostegno è che si incontrano molte persone che stanno avendo le stesse esperienze che siete. Ti rendi conto che non sei solo, che ti fa sentire molto meglio. Inoltre, i membri di un gruppo di sostegno in grado di offrire suggerimenti "vita reale" che il terapeuta non potrebbe anche pensare.

4 Impegnarsi in nuove attività. Prendere un hobby che non hai, o non poteva, fare mentre voi e il vostro coniuge sono sposati. Questa nuova attività dovrebbe non solo essere interessante, ma dovrebbe essere qualcosa che si considera "il proprio" in contrapposizione a qualcosa che si associa con il vostro coniuge. Questo vi aiuterà a sentirsi più indipendenti e più promettente per il futuro. Sarà, forse per la prima volta, la sensazione che si sta guarendo dal divorzio.

Come guarire Chapped capezzoli durante l'allattamento

Come guarire Chapped capezzoli durante l'allattamento


L'allattamento al seno il suo bambino nutre e rafforza il legame, ma ci vuole un pedaggio su alcune mamme. Un neonato allatti frequentemente come ogni due ore - quindi se l'allattamento al seno è dolorosa, sarete in costante agonia. E 'normale per i capezzoli a diventare a volte dolente in questo periodo, ma i capezzoli screpolati non sono una parte necessaria del processo. Eliminare il dolore futuro è un must, ma mentre a risolvere il problema, coltivare i capezzoli con la stessa attenzione come fate il vostro bambino.

istruzione

1 Inumidire i capezzoli dopo ogni poppata. Il Dr. Chiedi sito Sears suggerisce strofinando un po 'di latte materno nel corso dei capezzoli, ma secondo l'Università del Michigan Salute Sistema Dipartimento produce latte, l'acqua del rubinetto o soluzione salina anche fare. Lasciare l'area da asciugare all'aria per qualche minuto.

2 Applicare un sottile strato di lanolina, che idrata e protegge la pelle, per i capezzoli secchi. Utilizzare un prodotto che è sicuro per i bambini a ingerire, che si trova nella cura del bambino corridoio del negozio di alimentari o farmacia. Non è necessario pulire il seno prima che l'alimentazione successiva, ma se si sceglie di farlo, usare solo acqua.

3 pastiglie idrogel di cura Stick per i capezzoli per fornire sollievo di raffreddamento e li proteggono da tirando e l'attrito. Indossare un reggiseno che non comprime i capezzoli, preferibilmente uno in fibre naturali. Evitare un reggiseno o una camicia del tutto quando sono a casa, se ti senti di fare così.

4 Lavare il seno solo la doccia. Evitare l'uso di sapone, lavare il corpo o lozione, ognuno dei quali può irritare la pelle screpolata. Il medico può, tuttavia, consigliare di utilizzare sapone antibatterico e altri prodotti, se i capezzoli sono così screpolate la pelle è rotto, al fine di prevenire l'infezione. Riapplicare lanolina quando si esce dalla doccia.

5 Il lavoro sulla regolazione di chiusura del vostro bambino. Secondo il sito del New York State Department of Health, capezzoli rosso o screpolati sono in genere un segno di un problema chiavistello. Prova posizioni di cura diverse e prendere alcuni suggerimenti da l'American Association gravidanza - inclinare la testa del vostro bambino un po 'indietro, afferrare il seno per guidare alla bocca e cercare di ottenere il maggior numero di parte inferiore della areola in bocca il più possibile.

6, consultare uno specialista allattamento se si verificano più di un paio di giorni di capezzoli screpolati. Si può lavorare con voi per migliorare il dispositivo di chiusura del vostro bambino. Chiamate il vostro medico se i capezzoli sono tagli aperti o sanguinare, come eventuali infezioni che si sviluppano nel tuo seno influenzeranno il latte materno. Il medico può anche prescrivere un forte crema capezzolo per screpolature persistente.

Consigli e avvertenze

  • Una madre che è allergico alla lana non dovrebbe usare lanolina, come è derivato dalla lana.

Come guarire da violenze coniugali

violenze coniugali può prendere il suo pedaggio mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Il processo di guarigione inizia quando si effettua la decisione di lasciare la situazione perché si è fatto nulla per meritare tale abuso. Tuttavia, la guarigione è un processo lungo e difficile, e può coinvolgere i casi di recidiva, consulenza intensiva e tumulto emotivo prima di iniziare veramente a sentirsi meglio. Ma la guarigione da abusi coniugali --- anche anni di esso --- è possibile, e il modo migliore per intraprendere un nuovo capitolo nella tua vita.

istruzione

1 Rimuovere te stesso dal vostro coniuge, se possibile. Questo potrebbe essere una separazione legale o divorzio vero e proprio, a seconda di dove ci si trova il ciclo di abusi. Anche se si sia ottenere aiuto e alla fine guarire, è necessario rimuovere se stessi da vostro coniuge in modo da poter almeno iniziare il processo di guarigione.

2 Sollecitare la consulenza da un professionista qualificato. Non solo è necessario fare i conti con la storia di abuso, ma anche è necessario coltivare gli strumenti per andare avanti. Esplora metodi di sviluppo di relazioni sane e firmare per la terapia a lungo termine per ottenere attraverso l'ampio processo di guarigione.

3 Mobilitare l'aiuto di familiari e amici. Il supporto è essenziale durante il processo di guarigione, in modo da consentire al cerchio interno di essere a conoscenza di ciò che si sta attraversando. Chiedi loro di consentire il tempo di parlare, ridere e godere di attività insieme come guarire.

4 Imparare nuove abilità o hobby con cui è possibile occupare te stesso e spostare verso il futuro. Questo può dare qualche direzione verso la costruzione di una vita da soli e lo sviluppo di interessi indipendenti, e può essere una parte fondamentale del processo di guarigione.

5 Prendete un po 'di tempo libero da interessi romantici. Hai bisogno di tempo per capire quello che hai passato e conoscere meglio se stessi e i propri interessi. Una parte del processo di guarigione sta imparando chi sei, ed è molto più difficile farlo in una nuova relazione romantica.

Come guarire se stessi dopo un matrimonio abusivo è finita?

Come guarire se stessi dopo un matrimonio abusivo è finita?


Recupero e di guarigione dopo un matrimonio abusivo è un processo graduale, ma importante. La tua autostima e le convinzioni circa la natura umana sono stati enormemente danneggiati. E 'importante sapere come guarire se stessi dopo un matrimonio abusivo è finito o si può finire con un altro partner abusivo.

istruzione

1 Ottenere un aiuto professionale. Uno psicologo o consulente vi aiuterà a risolvere i vostri pensieri e comportamenti. Sarete in grado di parlare di ciò che è un comportamento normale e anormale in un matrimonio. Egli vi aiuterà a costruire la vostra autostima e si dà il coraggio di ricostruire la vostra vita. Un consulente può aiutare a sapere come aiutare tutti i bambini che sono stati colpiti dal divorzio.

2 Evitare di relazioni romantiche per un po '. E 'molto importante non entrare in un rapporto serio per tutto il tempo che sono fragili e la guarigione. Guarigione dopo un matrimonio abusivo può richiedere anni. Riconoscere che si potrebbe sentire pronto per una relazione prima che realmente siete, e questo può derivare da sentirsi soli. È necessario imparare a riconoscere un abusatore e capire perché sono stati attratti da lui - prima ci si può fidare se stessi in un altro rapporto.

3 Proteggere e nutrire i vostri bambini. Se avete dei bambini dal matrimonio, non dimenticare il loro benessere fisico ed emotivo. Sia l'abuso emotivo e fisico colpisce tutti in famiglia. Portate i vostri bambini ad un consulente per ricostruire la loro autostima e aiutarli a sentirsi sicuri.

4 Contare su famiglia e gli amici ci si può fidare per chiedere aiuto. Confidate e parlare con loro spesso. Assicurarsi che siano positivi e edificante e non trascinare indietro verso il basso.

5 Tenere un diario. Scrivere i vostri pensieri e sentimenti aiuta a individuare quello che stanno attraversando. Portate il vostro giornale per le vostre sessioni di consulenza. Annotare gol in vostro giornale.

6 Costruisci la tua autostima con un nuovo hobby, o un vecchio che hai smesso di fare. Concentrandosi su se stessi e di trovare attività divertenti ti aiuterà a ricordare che sei una persona con talenti e capacità. Ora siete liberi di trovare di nuovo.

7 Parlane con il tuo consulente quali tipi di tratti della personalità si potrebbe avere che ha attirato l'aggressore. Chiedere al consulente che cosa si può fare per cambiare queste caratteristiche in futuro. Trascorrere del tempo con il consulente imparare a riconoscere i segni premonitori di un rapporto abusivo.

Come prendere dall'aspetto professionale Fotografie

Come prendere dall'aspetto professionale fotografie. Se si preferisce utilizzare una macchina fotografica digitale o pellicola, scattare foto dall'aspetto professionale può essere divertente e gratificante. Con pazienza e la pratica si esporrà le foto da incorniciare ogni volta. Basta seguire questi passaggi.

istruzione

1 Studiare la vostra macchina fotografica. Scopri come funzionano tutte le impostazioni. Leggere il libro di istruzioni della fotocamera e scattare diverse immagini di test.

2 Controlla la tua illuminazione. Cercare ogni bagliore visibile attraverso il vostro mirino. Con la luce del caso, l'immagine del soggetto deve apparire chiaro, senza abbagliamento o di ombre.

3 Controllare la velocità della pellicola. Per colpi di azione, utilizzare una velocità pellicola di 400 o più veloce. Per i ritratti o paesaggi, la migliore sensibilità della pellicola è compreso tra 50 e 100.

4 Determinare la velocità dell'otturatore. La velocità dell'otturatore racconta la fotocamera quando per aprire e chiudere l'otturatore. Questo influenza il modo veloce della luce che entra nella fotocamera. Per le ombre e le zone di scarsa illuminazione, 30 o 1/30 dovrebbe essere usato. Per le zone più luminose, deve essere utilizzata una velocità dell'otturatore più come 1/10.

5 Posizionare il soggetto. Guardare nel mirino per assicurarsi che tutto è incluso nel telaio. Lasciare spazio intorno ai bordi del telaio per permettere eventuali modifiche si potrebbe fare per i diversi punti di vista.

6 Mettere a fuoco la fotocamera. Molte fotocamere più recenti hanno messa a fuoco automatica come impostazione predefinita. In avete una macchina fotografica digitale, accedere alla schermata del menu e scorrere verso il basso per "messa a fuoco automatica" per verificare se è acceso. Se messa a fuoco manuale è l'unica opzione, o se si desidera praticare le tue abilità di messa a fuoco, regolare manualmente la messa a fuoco. Leggere il manuale di istruzioni della fotocamera per trovare la messa a fuoco. Siate pazienti, alcune fotocamere digitali può richiedere alcuni secondi per portare il soggetto a fuoco.

7 Prendete la vostra immagine. In realtà, prendere più foto di ogni soggetto. Prova scatti da varie distanze, o riposizionare il soggetto e scattare da angolazioni diverse. Questo vi darà una varietà di immagini tra cui scegliere quando si completa il servizio fotografico.

8 Gioca con il tuo f-stop. L'f-stop sulla fotocamera consente di sapere quanta luce l'obiettivo è lasciare nella fotocamera. Anche se suona all'indietro, minore è il diaframma, più luce entra nella fotocamera. La maggior parte delle lenti varia da f-4,5 (aperta) di F-22 (chiuso). Prova a cambiare il f-stop e vedere come cambia la tua foto.

Consigli e avvertenze

  • Quando si scatta un ritratto, vestiti colorati solidi sono da preferire per il soggetto. Scegli un colore che metterà l'attenzione del quadro in materia.
  • luce diretta è spesso causa di abbagliamento. Per evitare il problema, posizionare uno schermo o foglio bianco di fronte al soggetto e brillare la luce su di esso. utilizzare un flash solo quando altre fonti di luce non sono disponibili.
  • Non lasciare pellicola al sole o conservarlo a temperature superiori ai 85 gradi. Se il film diventa troppo caldo, sarà deformare e danneggiare le foto.
  • Quando non è in macchina fotografica, pellicola da 35 mm deve essere conservato nella sua custodia in plastica. Il danno può verificarsi se il film viene fatto cadere, calpestato o si bagna.

Come guarire dopo Fine di una Amicizia

Come guarire dopo Fine di una Amicizia


La fine di un'amicizia è sempre difficile da affrontare, non importa quanto tempo che hai conosciuto la persona. non solo hanno hai perso compagnia, ma si può anche avere ad affrontare il fatto che l'altro amico può essere estremamente conflittuale se il finale del legame è stato drammatico, che fa solo le cose più dolorose. La chiave è quello di ottenere la chiusura e andare avanti con la vostra vita, per tutto il tempo evitando diventando segnato al punto in cui le amicizie future sono influenzate negativamente.

istruzione

1 Evitare di battere te stesso emotivamente. Non importa chi è la colpa per la fine di amicizia, non c'è nessun punto a soffermarsi sulle cose. Basta imparare dall'esperienza e andare avanti. Questo è più facile a dirsi che a farsi, naturalmente, se l'altra parte è scagliando vetriolo la tua strada e di essere conflittuale. La chiave è quella di accettare la fine e andare avanti.

2 Astenersi da bad-mettere in bocca l'ex-amico, come nulla produttivo sarà compiuto. In questo modo inutilmente trascinare le cose, come l'altro amico può sentirsi in dovere di reagire verbalmente. In più, ritarda solo il processo di guarigione il più a lungo nutrite animosità. Infine, c'è anche la questione di guardare male di fronte ai tuoi amici esistenti, soprattutto se sono amici comuni con quello appena separato i sensi con.

3 Sostituire il vuoto con qualcosa di diverso nella tua vita. amici Nuova, a lungo termine può prendere tempo per incontrare e sviluppare, ma vedrete dividendi immediati per uscire e socializzare. Iscriviti un'attività che ti piace fare che coinvolge altre persone. La cosa più importante è quello di evitare deprimersi e della revoca.

4 Decidono di rimanere naturalmente e rapidamente fare la tua mente se o non si sono aperti a essere amici con la persona di nuovo. Certo, si può ancora rispettare la sua e la sua auguro il meglio, ma resta il fatto che l'amicizia si è conclusa per un motivo. Ora ha la tendenza a guarire vecchie ferite, e sarà molto allettante per riconciliare se così capita di attraversare i percorsi con lei al negozio di alimentari e tutto sembra di nuovo bene. Il problema è che potrebbe portare indietro ad un altro doloroso amicizia finisce lungo la strada.

Come guarire un matrimonio dopo l'abuso di droga

Come guarire un matrimonio dopo l'abuso di droga


La tossicodipendenza è già abbastanza difficile per una persona a superare, per non parlare di una coppia. La coppia deve guarire molti problemi nel rapporto. Attraverso incontri, scrittura del giornale, la consulenza e la pazienza, la coppia può cominciare a risolvere i problemi e ricostruire il rapporto. I partner devono lavorare insieme come una coppia, e come individui, al fine di riparare i problemi. Un rapporto può certamente sopravvivere l'uso di droghe se entrambi i partner sono disposti e in grado di fare il lavoro necessario.

Partecipare ad una riunione

Il recupero di tossicodipendenti utilizzano riunioni del gruppo di supporto durante il recupero. Le riunioni sono disponibili per la famiglia e le persone care di tossicodipendenti anche. sessioni di gruppo di sostegno sono una presa sia per il dipendente in recupero e coniuge a trovare supporto attraverso questo processo. Maggior parte delle riunioni sono anonimi e quindi l'identità personale sia protetto. Un partner in grado di discutere di come l'abuso di droga ha influenzato la sua vita, come ad esempio un coniuge mentire, truffare o rubare per finanziare l'abitudine. Il tossicodipendente recupero ha un sistema di supporto con le persone che si trovano nello stesso luogo e capire i sentimenti di frustrazione o la tentazione associati con l'uso di droghe.

La scrittura di inizio ufficiale

La ricostruzione di un matrimonio dopo l'abuso di droga significa che fare con molte emozioni. scrittura del giornale è un metodo efficace per lavorare attraverso i sentimenti personali, dice l'articolo Elementi Behavioral Health Center di trattamento, "Guarire il vostro matrimonio Dopo Addiction". Il coniuge del tossicodipendente si sente la rabbia, il risentimento e la paura. Il tossicodipendente si sente la tentazione, la frustrazione e confusione. scrittura del giornale aiuta entrambi i partner lavorano attraverso i sentimenti senza danneggiare l'altro. Il coniuge può avere paura di condividere sentimenti, perché potrebbe innescare una ricaduta per il tossicodipendente. L'aggressore può avere paura di condividere sentimenti per paura che il socio non capirà.

Coppie Counseling

Coppie che si occupano di recupero da affare di droga con problemi di fiducia, il rancore e persino problemi di soldi. Utilizzando coppie di consulenza è un modo efficace per le coppie di risolvere i problemi provocati dalla droga abusare la recuperando offerte coniuge con sentimenti di vergogna e di colpa, mentre l'altro partner sta lavorando a ricostruire la fiducia e la fede nel rapporto. Ricostruire un rapporto dopo l'uso della droga richiede pazienza e comprensione da entrambe le parti. Un consulente coppie impartisce gli strumenti sulla coppia di lavorare attraverso le questioni in vista della coppia.

Lavorare individualmente e insieme

E 'importante per le coppie di lavorare attraverso le questioni insieme dopo l'uso di droga e per ogni partner di lavorare su singole questioni, dice il recupero organizzazione Coppia nell'articolo, "recupero delle tossicodipendenze per le coppie:? Percorso per la guarigione o una bomba a orologeria" Il coniuge può trattare con una bassa autostima o imbarazzo per ciò che gli altri dicono di coppia. Forse il coniuge si sente responsabile per il farmaco con il coniuge, un co-dipendente. Il tossicodipendente si sta sviluppando capacità di coping al fine di frenare il desiderio di droga. Mentre entrambi i partner hanno problemi importante lavorare insieme, è fondamentale che ogni trascorrere del tempo lavorando individualmente.

Come guarire la salute del vostro Critter in 'Critter Forge'

Nella linea pet battaglia gioco "Critter Forge," quando le tue creature sono danneggiati, sarà necessario ripristinare i loro punti ferita. Il modo migliore per farlo sarà insegnare la creatura "Heal I" o "Heal II", dal momento che l'acquisto di oggetti di guarigione nel gioco diventerà costoso. Una creatura che può guarire si dimostra prezioso. Critters imparare abilità dalle appendici che hanno. Per la vostra creatura per imparare a guarire se stesso, si dovrà allegare un appendice che presenta una delle due capacità di guarigione.

istruzione

1 Seleziona la tua creatura e scegliere "annessi".

2 Aggiungere uno dei seguenti appendici alla tua creatura: Per un rapace, calamari, tartaruga o dragoni, utilizzare "ala - angelo ala" per insegnare loro a guarire I; per un pesce, rospo o calamari, utilizzare "corno - antenna lumaca" per insegnare loro a guarire I; per una falena, ragno o di calabrone, usano "corno - antenna insetto" per insegnare loro a guarire II; o per i pesci, calamari o idra, usare "coda - pinna caudale" per insegnare loro Heal II. Una creatura può avere solo uno di ogni tipo di appendice, e ogni appendice può essere aggiunto solo una piccola serie di creature. Alcune delle creature possono imparare una capacità di guarigione da diverse appendici, come ad esempio i calamari, mentre altri possono imparare guarire solo da una appendice specifica.

3 Guardare per vedere se l'appendice aggiunta automaticamente guarire. Se così non fosse, si dovrà recarsi al negozio e acquisto Heal I o II, a seconda di quale corrisponde l'appendice. Tornare al menu appendice e allegare la capacità di appendice.

4 Battaglia la creatura viaggiando per l'arena e selezionando una creatura dell'avversario. Mentre la lotta, la vostra creatura si guarisce automaticamente quando la sua salute è basso.

Consigli e avvertenze

  • Appendici possono essere trovati viaggiando attraverso il mondo. Prova a consultare il wiki di gioco per scoprire dove si trova ogni appendice (vedi Risorse).

Come guarire le cicatrici di Shepard in "Mass Effect 2"

Le scelte morali che si fanno in "Mass Effect 2" influenzano il modo in altri personaggi interagiscono con voi e le opzioni di dialogo che sono disponibili. Lecito, o scelte "Paragon", comprendono rifiutando tangenti e aiutare chi ha bisogno. Al contrario spettro sono scelte "Renegade", che sono spesso violenti e coinvolgono tattiche ombreggiati. Come morali altalene bussola del giocatore per Renegade, comandante Shepard, il protagonista principale, comincia a mostrare segni fisici di immoralità: cicatrici del viso che peggiorano con l'aumentare della metro rinnegati. Anche se le azioni Paragon diminuirà il contatore rinnegato e ridurre le cicatrici del viso, un aggiornamento nave permette al giocatore di rimuovere completamente e istantaneamente le cicatrici.

istruzione

1 Inserire schermo del terminale, selezionare "Nuovo Messaggi" e quindi aprire il messaggio dal Dr. Chakwas. Il "Med-Bay aggiornamento" sarà ora disponibile.

2 Entrare nella schermata galassia mappa e sondare pianeti per raccogliere 50.000 platino.

3 Inserire l'ascensore e selezionare "Quarters" dalla lista.

4 Prendere la strada giusta e inserire il Bay Medical.

5 Parlare con il dottor Chakwas e selezionare l'opzione di dialogo "Aggiornamenti".

6 Selezionare "Medical Bay Aggiornamenti" e confermare la scelta. L'aggiornamento verrà studiato e installato.

7 A piedi la nuova unità nella parte posteriore della Bay Medical, nei pressi della porta d'ingresso IA del Nucleo.

8 Interagire con l'unità e confermare che si desidera guarire le cicatrici del viso di Shepard.

Consigli e avvertenze

  • cicatrici di Shepard rimarranno guarito da questo punto in poi, non importa come molte scelte rinnegati sono fatti.

Come guarire un cuore spezzato in 5 passi

Ricordando le volte che il tuo ex ti ha fatto felice non fa nulla per guarire un cuore spezzato. Torna coi piedi per terra. Il tuo cuore è dolorante, e si desidera sentirsi meglio. Ricordando i bei tempi non sta per tagliarlo. E 'time-out per le lacrime sul cuscino. Smettere di desiderare pioverà in modo da poter uscire senza tutti sapere che stai piangendo. Affrontalo. Il tuo ex non era fantastico! Questo non era l'amore della tua vita. Bisogna ancora incontrare la tua anima gemella. Questo potrebbe sembrare duro o difficile da credere, ma si può guarire il cuore in cinque fasi. I passi sono costituiti da una serie di domande da porsi.

istruzione

1 Ricordate le vostre priorità, invece di ricordare i tempi con il tuo ex. Cos'è più importante per te? Ha fatto il tuo ex condividere questa priorità? Ha fatto il tuo ex rispetta la vostra priorità? Se avete risposto no all'ultima domanda, porsi una domanda. Vuoi davvero qualcuno che non rispetta le vostre priorità? Aggrappati alle vostre priorità. Ora siete liberi di perseguirli.

2 Sii onesto con te stesso. A volte è difficile affrontare una situazione senza possibilità di vittoria. È stato il vostro rapporto in crescita nella stessa direzione che sei? L'indipendenza ha il suo posto, anche se le coppie dovrebbero camminare fianco a fianco. Se si cammina in direzioni diverse, è impossibile progredire insieme.

3 Abbiate fiducia nella vostra vita senza il tuo ex. Si riempire il vuoto. Molto probabilmente il vuoto era presente, anche con il tuo ex; è stato appena camuffato dalla lotta per mantenere la relazione. Senno di poi è twenty-twenty; guardando indietro, si è sentito davvero completa? Questa è la tua occasione per fare cambiamenti positivi.

4 Costruire sul positivo, e lasciare il negativo alle spalle. Spesso durante una rottura, le cose si dicono in rabbia o per giustificare la rottura. Non permettere che questo per distruggere la tua autostima. Le relazioni non sempre funzionano. Questa non è una riflessione su di voi. Quando si guarda allo specchio, trovare una persona si può rispettare.

5 Concentrarsi sulla creazione di quello che prima non aveva. Sei pronto ad agire per costruirlo? Nuovi inizi creare nuove opportunità. Approfittate di questo. Invece di allatta un cuore spezzato, godetevi la vostra nuova vita.

Consigli e avvertenze

  • Il coraggio, l'onestà, la fiducia, l'autostima, e l'azione li autorizzerà durante il corso della guarigione. Usare questo potere per coltivare; non sprecarla sulla vendetta.
  • Come ci si avventura in nuove cose, essere consapevoli del fatto che le relazioni estensione può essere deludente.

Come guarire un matrimonio dopo aver truffati

Come guarire un matrimonio dopo aver truffati


Quando una persona in un matrimonio trucchi, il dolore è incommensurabile alla vittima. Tuttavia, questa agonia non deve essere raddoppiata dalla fine del matrimonio. Mentre è una strada lunga e difficile, è possibile sia a guarire dopo l'infedeltà e per salvare un matrimonio. Se il coniuge che ha tradito è disposto a concludere l'affare ed essere completamente aperti e onesti circa l'infedeltà, la coppia può potenzialmente andare avanti.

istruzione

1 Affrontare i fatti. Uno dei passi più importanti per superare l'infedeltà è di essere onesti su quello che è successo, sia per il truffatore e la vittima. La negazione non aiuterà a muoversi in avanti un matrimonio.

2 Impostare un limite di tempo quando si parla della vicenda. Mentre la vittima di infedeltà è molto probabile che vogliono conoscere ogni dettaglio della vicenda, non è sano o benefico a rimuginare su questo argomento per troppo tempo. Fine conversazioni dopo mezz'ora, e ricordare che il soggetto può sempre essere rivisitato il giorno seguente.

3 Discutere i futuri obiettivi di relazione. Un matrimonio potrà sopravvivere solo se entrambe le persone sono sulla stessa pagina. I coniugi devono essere ugualmente impegnati a ricostruire la fiducia e stare insieme.

4 Lasciare tutto il tempo necessario per guarire. Sia il truffatore e la vittima hanno bisogno di tutto il tempo di guarigione che non può essere affrettata. La persona che ha truffato deve rimanere paziente e la comprensione e la vittima deve capire che non si sentirà meglio durante la notte.

5 Raccogliere un gruppo di sostegno. Scegliere le persone che ci si può fidare e si basava su di offrire gentile, amorevole sostegno. Tuttavia, stare lontano da persone che saranno cinico, critico e di giudizio, che non farà che aggiungere allo stress.

6 Ignora (la maggior parte dei) i consigli degli altri. Mentre gli amici intimi e familiari possono ritenere che sanno esattamente come gestire questa situazione, è importante ricordare che ogni persona si occupa di infedeltà e di dolore in modo diverso. Mentre la maggior parte delle persone sperimenta emozioni simili - rabbia, tristezza, paura e il rimorso - l'esperienza di un individuo con queste emozioni è estremamente personale e unico.

7 Per fissare un appuntamento con un consulente matrimoniale professionale. Anche le coppie più forti hanno difficoltà a superare l'infedeltà senza un aiuto esterno. consulenti coniugali con licenza sono addestrati ad allenare le coppie che hanno sperimentato l'infedeltà di mettere le cose in prospettiva, ricostruire la fiducia, di ricreare un rapporto forte e in ultima analisi, stare insieme.

Consigli e avvertenze

  • Mentre si sta tentando di perdonare e cercare di dimenticare il più presto possibile, nel tentativo di salvare un matrimonio, non è sempre realistico. La vittima di infedeltà non deve sentirsi che ha bisogno di esprimere il suo perdono prima che sia davvero pronta a farlo. Il perdono deve venire dopo sentimenti negativi sono andati, non nel tentativo di sbarazzarsi di quei sentimenti negativi.

Come guarire da Heartbreak

Come guarire da Heartbreak


Un cuore spezzato non è mai una cosa facile da sperimentare. Heartbreak può evocare tutta una gamma di sentimenti diversi, dalla solitudine e la delusione per il rifiuto e senso di colpa. Trattare con un cuore spezzato, a raccogliere i pezzi e andare avanti con la tua vita può essere un calvario che prende un po 'di tempo. Se si è affetti da un cuore spezzato, imparare a guarire in un modo che è sia sano e produttivo.

istruzione

1 Concedetevi il tempo di sentirsi triste e addolorano. Non lasciarsi il tempo di guarire porta a emozioni represse, che inevitabilmente emergeranno in seguito. Prendete un paio di giorni per immergersi in emozioni. Sob gli occhi davanti alla televisione con una ciotola di gelato. Sedersi con i vostri pensieri in una stanza buia per piangere la fine del tuo amore. Fai tutto il possibile per identificare i tuoi sentimenti e farli fuori.

2 Riconoscere quello che potrebbe essere fatto per contribuire alla scomparsa del vostro rapporto. Per ottenere una certa prospettiva sulle relazioni e la vita in generale, proprio fino a quali azioni di tuo possono aver contribuito a portare sulla rottura. Non trattenere rabbia verso il tuo ex. Cercare di raggiungere la pace interiore per rendersi conto che entrambi si potrebbe avere avvicinato alcune cose circa il vostro rapporto in modo diverso.

3 Connettiti con persone a te care. Le amicizie sono tutti di essere lì per le persone nel momento del bisogno. Versare il tuo cuore per le persone più vicine a voi. Ottenere la guarigione consigli da loro. Le probabilità sono sono stati comunque nei dolori troppo.

4 Concentrati su auto-miglioramento. terminazioni rapporto spesso inaugurare nuove fasi della vita. I lavori per fare voi stessi una persona più forte e migliore. Iniziare una normale routine di fitness in palestra, tornare a scuola per perseguire un grado più elevato o di imparare un nuovo mestiere di abilità. Uscire dalla vostra zona di comfort. Usa il tuo cuore spezzato come una scusa per uscire e prendere provvedimenti.

5 Ricompensa te stesso. Heartbreak è emotivamente tassazione e può esaurire voi. Concedetevi un po 'di indulgenza per ottenere attraverso questo periodo tumultuoso. Comprati un vestito nuovo, andare in un rifugio tranquillo in montagna per qualche giorno o per te è il lusso di un pisolino nel bel mezzo della giornata.

6 Rimanere fuori contatto. Si possono trovare te combattere l'impulso di chiamare, testo o e-mail il tuo ex. Questa è la cosa peggiore che si può fare quando si sta cercando di guarire. Eliminare coordinate del tuo ex dal telefono ed e-mail lista dei contatti. Evitare di sollevare vecchie emozioni e sentimenti che possono trarre indietro nella vostra tristezza.

7 Stare lontano da ricordi del vostro rapporto. Evitare l'ascolto di "Your Song". Non frequentare un ristorante che ha usato per essere uno dei preferiti quando eri un paio. Queste attività non fare nulla, ma si inghiottire con la nostalgia per il vostro amore perduto.

8 Pensa positivo. Immaginate la persona più felice, più a tutto tondo vi sarà una volta a superare la vostra rottura, e mantenere quella immagine mentale nella tua testa.

Come guarire dal tradimento di una moglie

Come guarire dal tradimento di una moglie


Nel momento in cui si impara tua moglie ti ha tradito, può sembrare come se non si sarà mai recuperare. Si sono schiacciati sotto il peso di rabbia, dolore o anche lo smarrimento che qualcuno ti fidavi potrebbe essere responsabile di infedeltà. Ciò che strappò a pezzi in un istante può richiedere molto tempo per recuperare, ma è possibile guarire da questa devastazione emotiva. Si può essere in grado di recuperare nel contesto del vostro matrimonio, che richiede un lavoro da parte di marito e moglie per ripristinare l'integrità del vostro rapporto. Indipendentemente da ciò, ci sono passi che si dovranno prendere per recuperare la vostra capacità di amare pienamente e la fiducia di nuovo.

istruzione

1 Ottenere tutto alla luce del sole. Questo può essere uno dei più difficili conversazioni della tua vita, ma è necessario sapere perché ha avuto la vicenda tanto quanto lei ha bisogno di sapere quanto le sue azioni si fanno male e distrutto la vostra fiducia. L'apertura delle linee di comunicazione onesta aiuta a riparare l'intimità una volta condiviso.

2 Porre domande, se si sente inclini a farlo. curiosità morbosa può indurre quelle domande più difficili sulla natura esplicita del suo tradimento, ma se non chiedere, vi chiedo sempre. Questa incertezza inevitabilmente farà tenere su l'infedeltà più del necessario.

3 Ascoltate le sue ragioni e cercare di capire il suo comportamento, ma non interiorizzare colpa. Le sue decisioni erano suoi, e anche se la mancanza del matrimonio può lei hanno spinto a cercare altrove, è ancora responsabile di come ha deciso di rispondere ad essa. Il vostro compito è ora quello di comprendere la sua motivazione, che può o non può aver avuto nulla a che fare con voi.

4 Perdona tua moglie per te --- --- non per lei se rimanere insieme o no. Questo il perdono non si lascia il suo "fuori dai guai" per quello che ha fatto più di quanto ritenuta perdono la punisce ulteriormente. Questo atto di perdono aiuta a rilasciare il dolore. Il risentimento solo farvi amare; risentimento è un attaccamento emotivo ad un evento negativo --- ti impedisce di prendere misure positive per guarire e andare avanti.

5 I lavori per il rafforzamento del matrimonio attraverso la comunicazione e la riconnessione con il vostro coniuge. Se lei ha messo in chiaro che lei è disposta a fare la sua parte e si desidera rimanere nel rapporto, è necessario sia lavorare insieme per recuperare una intimità più profonda e rinnovata fiducia e per rafforzare il vostro rapporto coniugale. Focus su l'un l'altro e mettere il vostro matrimonio sopra sentimenti feriti e sensi di colpa.

6 Non soffermarsi sulla vicenda. Quando quei pensieri entrano la testa, concentrarsi su qualcosa di più positivo. Rivisitare questo tradimento ossessivamente è come strappare una crosta fuori un mal --- sarà solo ritardare il processo di guarigione.

7 Lasciate andare di ciò che era. Anche se non si può mai essere in grado di riconquistare quella fiducia iniziale e rapporto idilliaco unmarred per la sua relazione, si avrà qualcosa di più forte e più profonda, alimentata dalla consapevolezza che il vostro rapporto potrebbe in ultima analisi, di sopportare il disagio.

Consigli e avvertenze

  • Sempre un passo di distanza ogni volta che si sente sopraffatto dalla rabbia --- per evitare qualsiasi tipo di comportamenti violenti non si può prendere indietro. Non vi farà sentire meglio, e potrebbe peggiorare la situazione.

Come guarire dopo una relazione con un narcisista

Come guarire dopo una relazione con un narcisista


Rompere con un narcisista può essere difficile, e il processo di guarigione è spesso lungo. Il manipolatore, attenzione il comportamento di ricerca di un narcisista prende il pedaggio sulla altro significativo esaurendo l'energia di una persona e l'autostima. Le persone che soffrono di disturbo di personalità narcisistico hanno un senso gonfiato della propria importanza e poco o nessun riguardo per i bisogni degli altri. Un buon sistema di supporto può aiutare a recuperare la vostra autostima e rendersi conto che c'è una vita dopo il narcisista.

Accettare che la relazione è finita

Secondo la diagnostica della American Psychiatric Association and Statistical Manual of Mental Disorders, i rapporti sono in gran parte superficiale e esistono per servire regolamentazione autostima per il narcisista. Rendetevi conto che è necessario andare avanti, anche se avete ancora dei sentimenti per il tuo ex. L'ex narcisistica può cercare di manipolare voi a venire indietro. Si può tentare di incolpare i problemi di rapporto su di voi per farvi sentire in colpa. Se lo fa accettare la responsabilità per l'unione fallita, lei si promettono di cambiare. Sopportare la tua terra e non le permettono di manipolare voi. Dr. Linda Martinez-Lewi, uno psicologo clinico e concesso in licenza terapeuta della famiglia il matrimonio, afferma che i coniugi spesso attendere decenni prima di terminare la relazione, perché mantenere il narcisista pensare cambierà. "La struttura di personalità narcisistica è rigida come l'acciaio ed è molto improbabile che il cambiamento," dice.

Mantieni le distanze

Un narcisista non piace a prendere un no come risposta. Se il tuo ex è estremamente appiccicosa o vendicativo, lei può gambo o molestare dopo la fine del rapporto. Si può anche dire che lei vuole essere tuo amico in modo che possa rimanere una parte della tua vita. Se avete intenzione di guarire completamente, è necessario tagliare i legami e andare avanti con la tua vita. Sam Vaknin, autore di "Self Amore maligno: narcisismo Revisited", dice, "Per preservare la salute mentale - bisogna abbandonare il narcisista Si deve andare avanti.".

Essere un genitore, non una vittima

Se si dispone di un bambino con la ex, non sarà possibile rimuovere se stessi interamente dalla situazione. Tuttavia, si può essere un genitore al bambino senza essere vittima della ex-partner narcisistica. Limitare il contatto con l'ex e trattare con lei solo quando appartiene al bambino. Cercate di evitare di essere soli con l'ex narcisistica al momento del ritiro o di cadere i bambini. Prendere un amico o un parente lungo come mediatore di sostegno. Non lasciare che il narcisista di utilizzare il bambino come uno strumento di manipolazione di controllarvi. Chiedere assistenza legale in materia di custodia e / o di visita dei diritti.

Riconoscere il valore e autostima

Un rapporto con una persona narcisista può minare la vostra fiducia e ti lasciano emotivamente traumatizzate. Accettare il fatto che il tuo ex è malato e ha bisogno di cure. Non è necessario sentirsi in colpa per aver lasciato. Essere in una relazione con qualcuno che ha il disturbo di personalità narcisistico è tossico per l'individuo sano. Valorizzare la propria indipendenza e sapere che tu sei una persona degna di amore in un rapporto sano.

Il perdono può aiutare a guarire

Il perdono è parte del processo di guarigione. Se si dispone di sentimenti di rabbia verso il tuo ex, rendersi conto che il narcisismo è una malattia. E 'un peccato che la maggior parte narcisisti non cercano la diagnosi e il trattamento. Tuttavia, lasciando, avete fatto il primo e più importante passo verso la guarigione. Autore Sam Vaknin dice: "Il perdono fa più per la perdona rispetto al perdonato." Egli ci ricorda anche che i rapporti umani sono una prova costante di fedeltà e di empatia. Perdonare te stesso anche. Si può avere sensi di colpa per lasciare il rapporto o dubbi di non lasciare prima. Lasciar andare di ciò che si sente e andare avanti con fiducia, sapendo che ogni giorno si sono guarigione sempre di più.

Cercare il sostegno positivo

Circondati di un sistema di supporto positivo. Linda Martinez-Lewi, Ph.D., uno psicologo clinico, dice che circondandosi di amici fedeli in grado di fornire un ambiente di sicurezza e di sicurezza emotiva. Trascorrere del tempo con amici e familiari che incoraggino e supporto durante il processo di guarigione. Parlare con loro e far loro sapere come ti senti. Basta avere qualcuno ad ascoltare è molto vantaggioso. E 'anche utile per cercare assistenza professionale per superare le ferite di un rapporto traumatico. Un consulente può aiutare a capire e affrontare i propri sentimenti in modo costruttivo.

Educa te stesso

Leggi le informazioni sul narcisismo e altri disturbi di personalità di educare se stessi. Imparare a conoscere questi disturbi può aiutare a capire il tuo ex, il rapporto passato e i propri sentimenti su di loro. Riconoscere i segni di disturbi della personalità distruttive come il narcisismo può aiutare a evitare rapporti tossici.

Come guarire da rapporti tossici

In un rapporto sano, voi e il vostro partner sia crescere e svilupparsi come persone, mentre si forma un legame profondo e significativo. In una relazione tossica, non solo non crescono, ma in realtà soffre di associazione con il partner. Se hai fatto la scelta saggia di lasciare una relazione tossica, la guarigione sarà necessario per ottenere di nuovo al vostro ex auto in buona salute. Anche se non si può guarire e recuperare durante la notte, con il tempo si può certamente superare questo rapporto temporanea battuta d'arresto.

istruzione

1 Dare un taglio netto. Per molti, lasciando un rapporto volta per tutte dimostra difficile. Invece di rottura solo per tornare indietro e farsi rivivere più e più volte il processo di rottura, si impegnano a rimanere separati dalla persona in questione. Se il rapporto è stato davvero tossici, prima di mettere il rapporto dietro di te, meglio è.

2 Lasciate andare il passato. Continuamente rivisitare nella vostra mente il rapporto essere usciti si definisce solo per mal di cuore. Ogni volta che vi trovate iniziando a pensare con affetto circa il rapporto che hai lasciato, ricordare a te stesso perché hai lasciato.

3 Datevi tempo per guarire. Trascorrere del tempo in una relazione tossica può lasciare con cicatrici, soprattutto se si trattava di un rapporto a lungo termine. Non aspettatevi di ottenere su di esso durante la notte; Siate pazienti e ricordate che con il tempo, si inizierà a sentirsi meglio.

4 Confidarsi con gli amici, se hai bisogno di parlare attraverso i vostri problemi. Mentre si può essere riluttanti a ventilare la vostra biancheria sporca, a volte parlando attraverso le cose con gli amici può aiutare a elaborare i tuoi sentimenti. Invece di lottare attraverso le vostre emozioni solista, selezionare un amico particolarmente affidabile con cui parlare.

5 Decidere cosa si vuole nei rapporti futuri. Per assicurarsi che il prossimo rapporto non è altrettanto tossici come quello che hai lasciato, creare una lista di cose che speri nel tuo prossimo relazione romantica. Con questa lista in mano si sarà in grado di valutare meglio i potenziali futuri partner romantico.

6 Cercare relazioni nuove e sane. Fare attenzione quando si entra in nuovi rapporti, ma non li evitare nel timore che il prossimo rapporto sarà proprio così male come quello che è venuto prima. Ricordate l'elenco delle qualità che stai cercando in un partner e prendere atto se la nuova persona che hai incontrato ha queste caratteristiche.

Come guarire rompere le ferite

E 'vero che solo il tempo può guarire un cuore spezzato? Ci sono altri modi per affrontare con il cuore spezzato.

istruzione

Suggerimenti per la Guarigione

1 Stare lontano dalla persona che ti ha fatto male. Questo vi aiuterà a guarire più velocemente. Vedendo quella persona tutto il tempo renderà difficile andare avanti e recuperare. Sbarazzarsi di tutto ciò che si ricorda di lui come foto, e-mail, regali, e tutti gli altri articoli.

2 Ricordate che le cose andranno meglio in futuro e ci vorrà del tempo per guarire. Riconoscere il motivo per cui si sente il modo in cui ti senti e mantenere la mente occupata con altre cose per aiutare a mantenere la vostra mente fuori di ciò che è accaduto.

3 Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Saranno saranno in grado di tenervi compagnia e vi incoraggio.

4 Uscire e esercitare. Questo non solo per migliorare la vostra salute, ma contribuirà a ridurre la depressione e lo stress con aiutandovi a dormire meglio

5 Inizia un nuovo hobby o perseguire un interesse. Ciò contribuirà a contrastare i sentimenti triste e solo.

6 Il tuo tempo per aiutare gli altri che sono nel bisogno. Questo vi aiuterà a concentrarsi su altre persone, piuttosto che su se stessi.

7 Tenere occupato trovando le attività che ti rendono felice e ridere come guardare un film commedia. Evitare di guardare film tristi.

8 Ascolta la musica che ti fa andare e sentirsi bene con se stessi. Saltare le canzoni lente o romantiche come quelle porterà verso il basso il vostro umore.

9 Evitare di essere da solo, per quanto è possibile. L'obiettivo è quello di evitare la solitudine e la depressione.

10 Prendere un progetto di miglioramento casa come la realizzazione di nuove tende o lavorare su una macchina se siete meccanico o intraprendere un progetto di pittura nella vostra casa. Prendi un amico per aiutare.

11 Vedendo il tuo ex quotidianamente sul posto di lavoro può essere difficlut. Non male la bocca tua ex per i tuoi colleghi o altre persone che sono in contatto con il tuo ex.

12 Se il tuo ex è un collega, prendere in considerazione una vacanza dal lavoro per aiutare se stessi distanza dalla lui o pensare di ottenere un nuovo posto di lavoro. Forse si potrebbe essere trasferito ad un altro ramo del vostro posto di lavoro in modo che non si vedrà il tuo ex così spesso.

Come Cure per Limerence

Come Cure per Limerence


Il termine limerence, coniato nel 1977 dallo psicologo Dorothy Tennov, descrive un amore doloroso ossessivo con caratteristiche fisiche di angoscia --- cioè, dolori al petto --- con pensieri intrusivi circa l'oggetto della vostra limerence e un travolgente desiderio di reciprocità. Se i vostri sentimenti sono ricambiati, non si è in limerence --- limerence è, per definizione, un solo lato. Ci sono due modi per superare limerence: reciprocità o separazione. Dal momento che non si può costringere qualcuno a ricambiare i tuoi sentimenti, la tua migliore linea di azione è quello di limitare l'interazione con l'oggetto della vostra limerence e trovare modi sani per riorientare la vostra energia.

istruzione

Trattamento limerence

1 Sever interazioni con l'oggetto del vostro limerence. Rottura connessioni fisiche porta alla indipendenza emotiva, e l'atto di separazione in sé aiuta a rendersi conto di avere un certo controllo sul vostro stato di limerence.

2 Analizzare eventuali atti di gentilezza e di rispetto dall'oggetto del vostro limerence, e ricordare a te stesso che queste azioni non sono segni di reciprocità. Una persona con limerence si basa sulla speranza che l'oggetto del suo limerence "viene intorno" alla fine. Una volta che si impara a non fare affidamento su questa speranza, si può spostare verso la guarigione.

3 Distrarsi dal pensiero intrusivo con hobby, il lavoro o l'arricchimento educativo. Potreste scoprire che sfruttando l'energia usato in passato verso la limerence porta al successo in un'altra area della tua vita --- che, a sua volta, riduce la sensazione di instabilità emotiva e bassa autostima che può alimentare sentimenti di limerence.

4 Fate una lista delle caratteristiche sgradevoli nell'oggetto della vostra limerence. Questo esercizio non ha lo scopo di demonizzare l'oggetto della vostra limerence --- piuttosto, è importante per voi per vedere lui o lei come una persona normale viziata e per rafforzare l'idea che avere un rapporto con quella persona non sarà necessariamente renderà felici o adempiuto.

5 Fare un elenco delle qualità che si vedono in te stesso che si ritiene il vostro altro significativo dovrebbe apprezzare. Il punto cruciale della limerence è che è non corrisposto, e se si impara a valorizzare i propri punti di forza, sarete meno probabilità di sviluppare un attaccamento emotivo a qualcuno che non riconosce e ammirare quei punti di forza.

6 Parlare del tuo limerence con amici e / o familiare di sostegno. Spiegando i tuoi sentimenti per qualcuno oltre l'oggetto della vostra limerence aiuta a metterli in prospettiva e si sentono meno emotivamente isolato. Ci possono essere momenti in cui l'intensità del vostro limerence si sente schiacciante, e con un gruppo di sostegno per sopportare i tuoi sentimenti ridurrà la pressione su di voi.

Consigli e avvertenze

  • Vedere un terapeuta professionista immediatamente se si hanno pensieri di farsi del male o di altri. Utilizzando la ricerca informale ed indagini, Dorothy Tennov stima che circa il 11 per cento delle persone che soffrono di limerence hanno tentato il suicidio.