hula hoop tra quali persone era popolare

Qual è il vantaggio di onde sulla Weighted Hula Hoop?

Qual è il vantaggio di onde sulla Weighted Hula Hoop?


hula hoops sono uno strumento importante per l'esercizio, ma aren & # 039; t sottili, cerchi leggeri è stato utilizzato come un bambino. Sono hula hoops ponderata, che vengono riempite con acqua per creare un moto ondoso, permettendo hoop più facile e sostenuta.

Ponderata vs standard

Un ponderata hula hop è ideale per i principianti hoop. Secondo un articolo del Dr. Edward R. Laskowski su MayoClinic.com, "il più piccolo e leggero il cerchio, il più energia che serve per mantenere il cerchio in corso." cerchi più grandi e pesanti, come ad esempio i cerchi di hula ponderata, consentono di Hoop per lunghi periodi di tempo.

Benefici alla salute

Le onde in una ponderata hula hop rendono più facile per qualcuno per mantenere il cerchio in corso. Hoop è un allenamento aerobico che avvantaggia il sistema cardiovascolare.

Perdita di peso

Hula hoop con un ponderato assist hula hoop in perdita di peso perché impegna e toni muscoli del core. Le onde sostenere lo slancio e lo rendono più facile hoop più a lungo e bruciare più calorie.

Vantaggi benessere

I cerchi, pesanti più grandi hanno il vantaggio di massaggiare l'utente & # 039; s metà sezione in quanto cerchio lentamente intorno a lei nucleo. Muscoli e organi interni ricevono un massaggio ritmico.

tendenza popolare

Hoop è una forma popolare di intrattenimento così come l'esercizio. esercizi del cerchio di danza come Hoopnotica uniscono la danza e l'inserimento per un allenamento completo del corpo, e si stanno guadagnando popolarità.

Che cosa è un Hula Hoop?

Che cosa è un Hula Hoop?


L'hula hoop è un grande anello di plastica con una costruzione rigida che si girava intorno alla vita o in altre parti del corpo come una forma di esercizio o di gioco. Hula hoop è diventato una moda in tutto il mondo quando erano prima produzione di massa nel 1950, e sono rimasti un giocattolo popolare da allora.

All'inizio Hula Hoops

Prima di essere fatto di plastica, e su scala di massa, hula hoops sono stati utilizzati in vari momenti della storia umana. Hoops fatti di materiali naturali come viti o canne flessibili sono state usate come giocattoli, e cerchi in legno modellati erano un giocattolo preferito durante l'epoca vittoriana. Questi cerchi possono essere arrotolati con l'aiuto di un bastone per tenerli in movimento per lunghi periodi, o giocato con solo la moda di hula hoops.

1950 Craze

Nel 1957, un hula hop australiano di plastica è stato introdotto da Toltoys fabbricante di giocattoli. L'hula hoop plastica era più resistente rispetto alle versioni precedenti realizzati con materiali naturali e, dal momento che era di plastica più facilmente disponibili, potrebbe essere prodotto in grandi quantità senza interruzione a causa di carenze. Un anno dopo, giocattolaio americano Wham-O ha iniziato a produrre cerchi di hula di plastica negli Stati Uniti, notoriamente vendendo oltre 100 milioni entro un anno dalla loro introduzione. Dal momento che l'hula hoop non ha soddisfatto gli standard di originalità per essere brevettato, è stato presto prodotto da molte altre aziende.

usi

L'utilizzo più semplice di un hula hoop è twirling intorno la propria vita. Questo richiede un senso del ritmo ed equilibrio, ma può essere masterizzato da più persone con una piccola quantità di pratica. Gli utenti più esperti sono in grado di volteggiare un hula hoop in altri punti sul loro corpo, come ad esempio intorno al collo, braccia o gambe. Molti Hoopers hula avanzano da un cerchio a due o più, permettendo per molte variazioni e trucchi. Performers a volte usano un hula hoop come parte di un numero musicale, con cerchi raddoppiando come oggetti di scena altri usi.

concorrenza

Come la mania hula hoop degli anni 1950 ha cominciato a mostrare segni di rallentamento, Wham-O ha iniziato la sponsorizzazione di hula hoop concorsi per mantenere l'interesse nel giocattolo e preservare le vendite. Competitive hooping hula da allora ha assunto molte forme. Alcuni concorsi permettono esecutori di aggiungere uno cerchi da uno come si sforzano di mantenere il maggior numero possibile di cerchi in movimento. Ci sono anche gare di resistenza, che può durare diversi giorni. Altre forme di concorrenza sono le corse, dove i corridori devono twirl un hula hoop mentre corrono senza farlo cadere del loro corpo.

variazioni

Diverse variazioni sul cerchio di hula originale plastica esistono oggi. Tra questi è il marchio onda da pallacanestro, che è essenzialmente un hula hoop standard che viene parzialmente riempito con acqua. Il movimento dell'acqua quando il cerchio si roteare intorno alla vita rende il processo più impegnativo. Altri hula hoops contengono perle di plastica nei loro centri di cave per fare il naso quando si girava. Per gli utenti adulti, hula hoops ponderate, di solito con un diametro superiore a un cerchio giocattolo, sono a disposizione per aiutare nella esercizio. hula hoop che brillano al buio o si accendono sono venduti anche.

Hula Hoop fatti

Hula Hoop fatti


Circolare e comunemente in plastica, legno o metallo, hula hoops sono stati utilizzati nel corso della storia per una varietà di scopi, tra cui come strumenti, giocattoli, attrezzature per il fitness e oggetti di scena di danza. Nonostante il passare dei secoli, hula hoops continuano a portare gioia alla gente, e ci sono una serie di organizzazioni e gruppi che si dedicano a "hooping" in tutte le sue molteplici forme.

Storia

hula hoops sono stati in giro fin dai tempi antichi. Gli antichi greci usavano hula cerchi per l'esercizio, e nativi americani usavano i cerchi come bersagli nella pratica della caccia. Già nel 1000 aC, i bambini egiziani giocato con hula hoops a base di vite secchi e piegati. Nel 14 ° secolo, hoop è diventato popolare tra gli adulti e bambini in Gran Bretagna. Quando i marinai britannici viaggiato alle Hawaii nel 1800, hanno visto ballerini di hula con cerchi e così ha sviluppato la frase "hula hoop."

Lasso di tempo

A metà degli anni 1950, aziende di giocattoli australiani hanno iniziato la produzione di hula hoops a base di bambù e plastica. Nel 1957, due americani, Richard Knerr e Arthur "Spud" Melin, fondatori della società di giocattoli Wham-O, iniziato a fare i cerchi di plastica hula, che al pubblico l'anno successivo. Wham-O ha venduto più di 25 milioni di hula cerchi nei primi quattro mesi sono stati messi a disposizione.

Funzione

hula cerchi possono essere oscillato intorno alla vita, gambe o braccia, o può essere arrotolato con uno di mani o un bastone. attrezzi ginnici cerchi di mercato aziende e hoop come metodo fitness e produttori di giocattoli continuano a fare i cerchi da bambù, legno, metallo e tubi in plastica. hula hoops sono popolari nei festival e nelle parate, e sono utilizzati anche da comici, clown e altri artisti di scena come parti di scenette umoristiche o visivamente impressionante.

Benefici

hoop Hula ha una serie di benefici fisici, tra cui bruciare calorie, tonificare i muscoli, aumentando la forza di base e la produzione di endorfine. Hooping migliora anche una persona di equilibrio, la flessibilità, la coordinazione occhio-mano e il ritmo. Per alcune persone, hoop ha anche benefici mentali; l'atto può essere rilassante, energizzante, messa a fuoco e edificante.

Expert Insight

Hula hoop principianti troveranno più facile da imparare con un cerchio più grande, perché i cerchi più grandi danno una persona più tempo per coordinare i suoi movimenti. Come le sue abilità avanzano, lei può muoversi verso utilizzando i cerchi più piccoli. Per determinare una dimensione appropriata hula hoop per l'apprendimento, stare in piedi e misurare la distanza da terra fino al punto tra il proprio "ombelico" e al torace. Questa misura indica la larghezza appropriata per un hula hoop per iniziare a praticare con.

Come fare un Hula Hoop PVC

Come fare un Hula Hoop PVC


Il movimento noveau cirque, reso popolare da artisti come il Cirque du Soleil, si concentra su artisti umani e le loro imprese elaborati. Mentre sempre più persone diventano interessati a numeri da circo, anche umili giocattoli come l'hula hoop atto come oggetti di scena per i trucchi. Hula hoop è popolare tra adulti e bambini. Rendendo il proprio cerchio di tubi in PVC, è possibile personalizzare il suo aspetto.

istruzione

1 Tenere l'estremità libera del tubo in PVC. Piegare il tubo in un cerchio con un diametro pari alla distanza dal pavimento al vostro ombelico. Una volta che il ciclo è la dimensione corretta, segnare il tubo con un piccolo pezzo di nastro adesivo.

2 Tagliare il tubo nella posizione indicata. Se lo si desidera, versare i chicchi di mais nel tubo per renderlo sonaglio o aggiungere della sabbia per il peso supplementare.

3 Riscaldare le estremità del tubo con il phon fino a quando sono flessibili. Far scorrere il connettore in una estremità del tubo, e spingere l'altra estremità nel connettore per bloccare le estremità in posizione. Assicurare il collegamento con del nastro adesivo.

4 Decorare il cerchio con del nastro isolante luminoso, se volete. Strisce sono un modello comune, in quanto creano un aspetto interessante quando il telaio è in movimento.

Come acquistare su misura Hula Hoops

hula hoops stanno tornando in popolarità come una nuova mania di fitness. Avere un hula hoop personalizzato è un ottimo modo per assicurarsi che non si va a casa con il cerchio sbagliato dopo le lezioni. E 'anche un regalo divertente per i vostri bambini, dal momento che i bambini amano personalizzate, articoli personalizzati. Seguire questa procedura per saperne di più su hula hoops personalizzati e come è possibile acquistarne uno.

istruzione

1 Si consideri il tipo di personalizzazione che si desidera. Molte aziende di stampa, come Promo Marchi, possono ora fare nomi o nomi di società su hula hoops come strumento di promozione (vedi Risorse). Alcune aziende fanno anche progetti personalizzati o rivestimenti.

2 Scegli le dimensioni di un hula hoop che si desidera. La maggior parte sono disponibili in diametro standard di 33 pollici, ma molte aziende offrono anche formati personalizzati per adattarsi persone più piccole o più grandi.

3 Pensare l'uso del cerchio. Si sta utilizzando per l'esercizio, solo per divertimento o per cerchio ballare? Questo vi aiuterà a decidere sugli elementi che si desidera nel vostro cerchio personalizzato. Scopri ragazza del cerchio per uno sguardo a tutte queste opzioni (vedi Risorse).

4 Verificare con il locale palestra per vedere se sono sbarazzarsi di eventuali cerchi utilizzati, quindi personalizzare da soli o togliere per essere personalizzato da una stampante.

5 Vedere i siti specifici, come Flamma Aeterna, per Flaming o cerchi LED. Questi sono grandi hula hoops da utilizzare nel campo dell'intrattenimento.

6 Si noti la convenienza di un titolare di cerchio e cerchio pieghevole per un facile viaggio. Betty Hoops ha molti tra cui scegliere a prezzi ottimi.

Hula Hoop Curiosità

Hula Hoop Curiosità


L'hula hoop, un giocattolo popolare nel 1950, è oggi un classico. Probabilmente hai provato il giocattolo a forma di cerchio, contando le rotazioni, come si tenta il vostro miglior punteggio. Ma hula hoops non sono solo i giocattoli del bambino; sono stati utilizzati per l'esercizio, la danza e la meditazione per la gente di tutte le età.

Storia

Wham-O è stata la prima azienda a commercializzare il hula hoop - ufficialmente l'Hula Hoop - nel 1958. L'idea è nata da sentir parlare di bambini australiani che usano un cerchio di bambù di esercitare in palestra classe. La società ha dimostrato l'uso del Hula Hoop ai bambini nel sud della California, dando fuori gratis Hula Hoops per loro di imparare. E 'stato brevettato 5 marzo 1963. Hula hoop sono stati intorno dal Egitto, dove i bambini giocavano con i cerchi fatti di vite secchi. Più tardi, gli antichi greci usavano i cerchi di hula per l'esercitazione.

Greatest Fad

Il nome Hula Hoop è venuto dalla danza hula, una danza hip girevole praticata alle Hawaii. Si dice che sia il più grande di tutti i mode, come Wham-O ha venduto 100 milioni di Hula Hoops nel primo anno di produzione. Le vendite diminuivano rapidamente dopo che e quasi portato giù il suo produttore, Wham-O. La società aveva accelerato la produzione del giocattolo per soddisfare le richieste e ha preso un colpo quando che la domanda crollati. Wham-O ha smesso di produrre il giocattolo fino al 1965.

Records

Nel 2009, Aleysa Gulevich, un artista del circo, ha battuto il record per la maggior parte hula hoops ruotare contemporaneamente. Ha usato 107 hula hoops e completato quasi cinque giri. Gulevich ha stabilito tre record mondiali con hula hoops, con 99 e 104 cerchi di hula in passato. Lei si dice che sia in programma per migliorare il suo record. Il più grande hula hoop filato è stato istituito nel 2007 da Ashrita Furman di New York, con una misura di 5 m.

Prestazione

Indiani d'America usano cerchi fatte di canne nella loro narrazione. I cerchi sono detto di rappresentare il cerchio della vita così come diversi animali. Parecchi cerchi sono utilizzati nelle loro danze per raccontare le connessioni e cambiamenti nella vita. Dal 1960, hula hoops sono stati utilizzati in spettacoli nei circhi. Spettacoli sono costituiti da atti contorsionista, numeri acrobatici e danze che utilizzano più i cerchi. Un esempio di questo è esibizioni di Cirque du Soleil.

Per la salute

hoop Hula è un esercizio cardiovascolare che può bruciare tra 400 e 600 calorie all'ora. Tonifica anche molti muscoli del corpo superiore e inferiore. hula hoops sono stati utilizzati per aiutare le persone a perdere peso e migliorare l'equilibrio e la coordinazione. Inoltre, hooping hula è stato utilizzato per alleviare lo stress. Oltre al collegamento di esercizio alleviare lo stress, il movimento ripetitivo di utilizzare l'hula hoop può calmare la mente, proprio come la meditazione. L'uso di un hula hoop per l'esercizio viene incorporata in palestre, studi di danza e persino un videogioco su Nintendo Wii.

Come fare Heavy Hula Hoops

Come fare Heavy Hula Hoops


hula hoops sono giocattoli popolari tra i bambini, ma che non è il loro unico utilizzo. Gli adulti possono usare hula hoops come mezzo di esercizio fisico e perdita di peso; utilizzando una più grande, cerchio pesante, è possibile aumentare la difficoltà di mantenere farlo andare e darsi un vero e proprio allenamento. cerchi di esercizio predefiniti esistono, ma si può anche fare una per te stesso fuori di un hula hoop normale a casa.

istruzione

1 Tagliare l'hula hoop con le cesoie pesanti. Sever una porzione della plastica cava completamente aprirlo alla porzione cava all'interno.

2 Fare una miscela di una parte di acqua, due parti di legno colla. Misura 2 tazze di sabbia in una ciotola a parte e versare il composto colla nella sabbia un poco alla volta, mescolando con le mani, come si va. Aggiungete il composto colla quel tanto che basta per rendere la sabbia umida, ma non cola (esattamente quanto miscela di colla è necessario per questo dipende dalla densità della sabbia si dispone).

3 Roba la sabbia nel cerchio con le dita un pizzico alla volta. Riempire completamente il cerchio; agitare e rotolare il cerchio, come si va per aiutare la cassapanca di sabbia e di evitare eventuali sacche d'aria all'interno.

4 Poke un paio di buchi nella hula hoop con il chiodo e il martello. Spazio i fori ogni cinque pollici e si alternano li immettono in alto, in basso, dentro e fuori del cerchio. Questi permetteranno che la colla si asciughi all'interno.

5 Posare il cerchio su una superficie piana e lasciare asciugare per una notte. La colla è asciutta quando la sabbia non è più sonagli circa all'interno del cerchio quando si agita.

6 Avvolgere nastro isolante intorno al cerchio tutta la sua lunghezza. Questo riparerà la porzione di taglio e coprire i buchi d'aria.

Storia del Hula Hoop

Storia del Hula Hoop


Il Hula Hoop è stata una parte della cultura popolare per più di 50 anni. Mentre il cerchio può essere fatta risalire quasi 4000 anni, il design che la maggior parte delle persone hanno familiarità con è stato progettato dalla società Wham-O a metà del 20 ° secolo. Da ragazzi giovani agli adulti e gli anziani, l'Hula Hoop continua ad essere apprezzato dai fan di tutto il mondo.

Storia

Gli antichi greci, egizi e nativi americani tutti avevano le versioni del Hula Hoop che hanno usato per l'intrattenimento, il tiro al bersaglio e l'esercizio fisico. Il giorno moderno Hula Hoop fu messa commercializzato ed esportato in America da Australia, alla fine del 1950 dalla società Wham-O. Il picco di popolarità del cerchio di Hula è stato nel 1960 e '70, anche se rimane della cultura popolare in molti paesi oggi.

Cravatte famosi

La vendita del 100milionesimo cerchio di Hula è stato menzionato nel testo della canzone famosa del pianista Billy Joel, "Non abbiamo iniziato il fuoco."

tipi

Hula Hoops sono stati fatto di vigne, bambù, legno e più recentemente in plastica. La versione in plastica è la versione più popolare del Hula Hoop ed è ancora oggi in produzione.

Lasso di tempo

Hula Hoops sono stati risalire al 3000 aC in Egitto, dove sono stati fatti di viti e spinto in giro con bastoni. Il moderno plastica Hula Hoop ha iniziato la produzione in Australia nel 1957.

Dimensione

Bambini Hula Hoops sono normalmente 28 pollici di diametro, mentre la versione per adulti è di 40 pollici di diametro.

Benefici

Il cerchio di Hula è un giocattolo divertente che può essere utilizzato da tutte le età. Perché Hula hoop è un'attività fisica, offre intrattenimento e di esercizio per i partecipanti di tutte le età.

Fatto divertente

Il record per consecutivo Hula hoop è di 11 ore 34 minuti, mentre il record per la filatura simultanea di Hula Hoops è di 105 cerchi in una sola volta.

La storia di Hula Hoops alle Hawaii

hula hoop hanno fornito divertimento per generazioni, ma sono stati in giro per molto più tempo di quello.

Storia del nome

I marinai hanno dato l'hula hoop sua "hula" al loro arrivo alle Hawaii. Sono stati colpiti dalla somiglianza tra i movimenti dei ballerini di hula e il movimento necessario per mantenere un hula hoop in corso.

Lasso di tempo

hula hoops sono stati in giro in una forma o nell'altra per almeno 3.000 anni. E 'stato nel 19 ° secolo che i marinai in Hawaii ha dato l'hula hoop il suo nome. Nel 1950, una mania hula hoop spazzato gli Stati Uniti.

tipi

Dal 1950, hula hoops sono state principalmente fatta di plastica colorata. Prima di allora, erano stati realizzati in legno o bambù. In principio, hula hoops erano fatti di erba e altre piante.

Tiki Collezionismo

Dopo la seconda guerra mondiale, il personale militare di stanza alle Hawaii riportati cimeli Hawaii. negozi e ristoranti a tema hawaiano ha cominciato ad aprire sulla terraferma, in coincidenza con la mania hula hoop che stava spazzando la nazione.

Geografia

Insieme con gli Stati Uniti, hula hoops sono stati popolari in Grecia, Egitto e Australia.

Conclusione

Anche se la sua mania negli Stati Uniti è stato di breve durata, hula hoops sono stati una fonte di divertimento per i bambini per anni.

Come essere bravi a Hula Hooping

Come essere bravi a Hula Hooping


Anche se tradizionalmente considerato come giocattolo per bambini, hula hoop in grado di fornire un'attività ideale per le persone di tutte le età. Hula hoop non è solo divertimento, ma può anche essere un grande allenamento. Perché il vostro corpo è in continuo movimento, si stanno bruciando le calorie per tutto il tempo che si è hula hoop. Hula hoop costruisce anche i muscoli dello stomaco, come il busto sta facendo la maggior parte del lavoro e causare i muscoli dello stomaco di flettere. hula hoop per divertimento o hula hoop per i benefici per la salute.

istruzione

1 Inizia con il più semplice tecnica hula hoop. Questo è il metodo intorno alla vita che la maggior parte tutti sono a conoscenza. Mettere il cerchio su di voi e tenerlo al vostro giro vita. Spin il cerchio in senso orario o antiorario, a seconda di quale è più facile per voi. Spostare i fianchi qualsiasi direzione che il cerchio è in rotazione. Tenere i piedi piantati e ruotare i fianchi in un cerchio. I cerchi devono essere piccole e si dovrebbe piegare leggermente le ginocchia.

2 Prova il lazo dopo aver perfezionato la mossa originale hula hoop. Una volta che il cerchio di andare, portare la mano sinistra verso il basso e afferrare il cerchio. Tirare rapidamente sopra la testa. Tenere il cerchio in movimento con la mano sinistra o con entrambe le mani, se questo è più facile per voi. Prova portando il cerchio di nuovo verso il basso per il vostro giro vita. Come si mettono il cerchio giù cominciare a rotazione i fianchi. Dare il cerchio un ultimo giro con la mano sinistra e lasciate che i vostri fianchi prendono il sopravvento.

3 Pratica hula hoop con due cerchi. Inserire due hula cerchi a vostro giro vita e cominciare a girare simultaneamente. Spostare i fianchi per mantenere i cerchi in corso. Come lo spin cerchi, uno è probabile che vada più veloce rispetto agli altri in modo possibile che si verifichi un tipo di filatura in orbita con i cerchi. Il trucco è quello di spostare i fianchi in modo che si mantiene entrambi i cerchi in movimento. Questo trucco prende un sacco di pratica, ma una volta che hai imparato, provare il lazo con il cerchio in alto, mentre il cerchio di fondo è ancora in rotazione intorno ai fianchi.

4 Tenere l'hula hoop in modo che sia proprio sopra la spalla, a livello con il collo. Inizia a girare il cerchio e utilizzare il collo per mantenere il cerchio in corso. Dopo si dispone di diverse rotazioni, iniziare a muovere il busto intero, e le spalle in modo che siano nella stessa rotazione come il cerchio. Shimmy vostro corpo per dirigere il cerchio sulle spalle. Utilizzare le spalle a canestro. Continuare a muoversi il vostro corpo con il cerchio e farlo girare di nuovo verso il basso per il vostro giro vita.

Tecniche di Hula Hoop

L'hula-hoop è uno dei giocattoli più semplici mai progettato, ma può essere uno dei più aggravanti da padroneggiare. Molte persone possono presuppongono che si intuitivamente sa come lavorare un hula-hoop, ma che non è davvero il caso. Imparando alcune strategie semplici, un hula-hoop può diventare un allenamento fitness formidabile. Il movimento costante del corpo significa calorie burning, ma forse ancora più importante che significa divertimento. Qualsiasi qualsiasi tipo di attività che è divertente sta andando per aiutare a mantenere in buona salute.

Le basi

La tecnica per imparare a hula-hoop utilizzando un solo cerchio inizia in genere con una piroetta in vita. Quasi chiunque può imparare a volteggiare un cerchio intorno a un braccio, o anche il collo, ma vero padronanza della hula-hoop richiede collocandola intorno alla vita. Stand con i piedi distanziati leggermente divaricate, anche se alcune persone imparano meglio mettendo un piede leggermente più avanti degli altri. Impostare il cerchio in movimento in una rivoluzione in senso antiorario con le mani, e poi corrispondere alla rotazione spostando avanti e indietro con il tuo corpo. La chiave per mantenere la filatura cerchio è quello di mantenere un costante movimento.

le ginocchia

Anche coloro che sono in grado di mantenere il cerchio in movimento per lungo tempo intorno al ritrovamento vita hanno difficoltà intorno alle ginocchia. Inizia con le gambe completamente dritto e il cerchio posizionati in modo che tocchi la parte posteriore delle ginocchia. Posizionare il cerchio in movimento in senso antiorario e poi iniziare a muoversi le ginocchia avanti e indietro in modo da soddisfare la rotazione del cerchio. Troverete più facile mantenere il vostro equilibrio, se si tiene la tesa braccia.

Cavatappi

Una tecnica molto popolare per la hula-speranza si chiama corskcrew. Questa tecnica è molto semplice, ma può essere un esercizio molto utile. Come si sta facendo girare il cerchio intorno alla vita, raggiungere con una mano e tirare il cerchio in un movimento fluido in modo che si sta facendo roteare sopra la testa come un lazo. Questo può essere fatto con ciascuna mano separatamente, oppure si può raggiungere e portarlo con entrambe le mani, in modo che l'effetto lazo avviene intorno ad entrambi i polsi contemporaneamente.

Aggiungere un cerchio

Alla fine si può raggiungere il punto in cui si desidera aggiungere un altro cerchio o due intorno alla vita. E 'molto più difficile mantenere due cerchi in movimento di uno, e cercando di mantenere cinque cerchi in continuo movimento intorno alla vita richiede enorme concentrazione e sforzo. Ma è un esercizio formidabile. Cominciare a pensare di aggiungere cerchi quando appena si diventa troppo facile.

Come insegnare al vostro bambino come Hula Hoop

Mentre Richard Knerr e Arthur "Spud" Melin fatto il cerchio di Hula popolare alla fine del 1950, il giocattolo è stato effettivamente intorno dal Egitto. Le indicazioni sulla salute sono state poste alla porta di Hula Hoop, ma il dettaglio più importante è questo: Hula Hoops sono divertenti. Insegnate ai vostri figli per Hula Hoop - Non solo il vostro bambino imparare ad usare un giocattolo divertente, può tenerlo in buona salute come bene.

istruzione

1 Montare il bambino per un Hula Hoop. Hula Hoops sono disponibili in diverse dimensioni. Fare imparare a Hula Hoop più facile da trovare un cerchio che è la dimensione giusta. Mettere il cerchio di Hula di fronte al bambino. Se il cerchio viene ad un punto tra il suo ombelico e parte superiore del torace, poi il cerchio di Hula è la dimensione corretta. Se è troppo piccolo o troppo alto, non funziona altrettanto bene per il bambino.

2 Posare il cerchio di Hula a terra e hanno stare il bambino al suo interno. Posizionare i piedi del bambino in modo che un piede è di fronte all'altra - circa la larghezza di una delle spalle.

3 Aiutare il bambino a prendere il Hula Hoop e tenerlo in modo che il cerchio è premuto contro la schiena del bambino. Il resto del telaio deve estendersi in avanti del bambino. Il cerchio dovrebbe riposare appena sopra i fianchi del bambino alla cintura.

4 Aiutare il bambino a girare il cerchio sia a sinistra oa destra, mantenendo il cerchio orizzontale al suolo.

5 Mantenere lo slancio del cerchio che va istruendo il bambino a spostare il suo peso in avanti sul piede anteriore come il cerchio va avanti e indietro sul piede posteriore, come il cerchio continua alla parte posteriore.

6 Fare questa attività un divertimento per il bambino contando quante volte lei è in grado di mantenere il cerchio in corso. Prova a fare il Hula Hoop da soli. Impostare un buon esempio lavorando a padroneggiare il cerchio, anche quando se passa più tempo a terra che intorno alla vita. Se si mantiene tutta la luce l'esperienza e il divertimento, il vostro bambino avrà un buon tempo ad imparare a padroneggiare un grande giocattolo.

Hula Hoop Giochi

Hula Hoop Giochi


hula hoops sono un giocattolo impegnativo, che molti adulti e bambini trovano divertente. Imparare a Hula Hoop è un compito difficile e richiede un sacco di pratica; tuttavia, è anche possibile utilizzare i giocattoli per giocare una varietà di giochi ad una festa di compleanno o evento sociale. Regolare la difficoltà di ogni gioco a seconda delle età dei giocatori per creare un 'buon momento hula hoopin per i vostri ospiti.

Concorsi

concorsi di base sono l'ideale quando si gioca con hula hoop. Vedere quale giocatore può Hula Hoop la quantità di tempo più lungo, che può fare il maggior numero di trucchi e chi può hula hoop con il maggior numero di cerchi. Avere giocatori competono uno-a-uno o uno contro tutti. Altre idee includono concorso vedere quale giocatore può hula hoop attorno al braccio, gamba o il collo più lungo.

Giochi Tossing

Hang hula hoop a diversi livelli da un albero o stendibiancheria. Il giocatore può tentare di lanciare palloni da calcio, palloni da basket e altri sport palle attraverso i cerchi. È possibile scrivere un valore in punti su ogni cerchio e il giocatore che segna più punti vince la partita. Per una variazione, dare ad ogni giocatore 10 palline di gettare. Il giocatore che fa il maggior numero di palle attraverso i cerchi vince la partita. In alternativa, disperdere grandi coni arancioni sul terreno. I giocatori possono utilizzare i cerchi per cercare di gettare sui coni. Il giocatore che suona il maggior numero di coni vince la partita.

gruppi di gioco

Tutti possono stare in un cerchio per questo hula hoop gioco. Hanno tutti si danno la mano. A piedi fino a tra due giocatori e smontare le mani. Posizionare il cerchio su uno dei braccio del giocatore e li hanno ricollegare le mani. I giocatori devono lavorare il cerchio tutto intorno al cerchio, senza lasciare la mano a vicenda. Gioca a questo gioco in un grande gruppo e ora i giocatori in modo che possano cercare di battere il tempo più veloce ogni round. È inoltre possibile riprodurre dividendo i giocatori in squadre e la squadra che ottiene il cerchio intorno al cerchio prima vince la partita.

Hoop Races

I giocatori possono utilizzare un hula hoop, proprio come una corda per saltare. Tracciare una linea iniziata e un traguardo. I giocatori devono mettere entrambe le mani sulla parte superiore del cerchio e capovolgere in giro il loro corpo come se fossero una corda per saltare. I giocatori possono correre verso il traguardo. Per una variazione, dividere i giocatori in due squadre e competere in una staffetta. La prima squadra alla fine vince la gara. In alternativa, i giocatori possono anche rotolare il cerchio su un lato verso il traguardo e ritorno.

Hula Hoop FAQ

Hula hoop è un modo economico per tonificare, bruciare calorie e alleviare lo stress. Non è più riservato per i bambini piccoli, hula hoop è diventato un metodo popolare di esercizio e svago per gli adulti.

Come selezionare un Hula Hoop

La dimensione del tuo hula hoop interesserà quanto sia facile da usare. Idealmente, quando ti trovi il cerchio sul terreno, la parte superiore colpirà tra la vita e il petto. Più grande è un cerchio, più lentamente ruoterà. Un cerchio più piccolo sarà più difficile tenere il passo intorno ai fianchi.

Dove acquistare un Hula Hoop

Hula Hoops può essere acquistato presso la maggior parte dei negozi di giocattoli, discount con reparto giocattoli e alcuni negozi di articoli sportivi. Ci sono anche negozi on-line che portano una serie di cerchi. Se stai shopping in un negozio di giocattoli o in un reparto giocattoli, cercare hula hoops nella sezione giochi all'aperto, vicino alle piscine per bambini e pistole ad acqua.

Prezzo

hula hoop può costare da pochi dollari in un negozio di giocattoli o di sconto per chiudere a $ 100 per una ponderata, pieno d'acqua o personalizzato cerchio ordinato on-line.

Benefici per la salute di Hula Hoops

Utilizzando un hula hoop regolarmente può aumentare il tono muscolare e la forza, migliorare la salute cardiovascolare e bruciare calorie. Il ritmo costante necessario per mantenere il cerchio e la rotazione può anche promuovere un senso di calma e relax e ridurre lo stress.

Come utilizzare un Hula Hoop

Inizia con il cerchio tenuto appena sopra la vita, con appoggiandolo delicatamente contro la schiena. Il cerchio deve essere parallelo al pavimento. Mettere un piede un po 'di fronte all'altro. Premere il cerchio da un lato, e, allo stesso tempo, cominciano a oscillare avanti e indietro da un piede all'altro. Spostare i fianchi in un cerchio con il cerchio di solito non funziona. Si può prendere un paio di tentativi per ottenere il blocco di esso; provare a spostare un po 'più lento o più veloce, o utilizzando più di un movimento da lato a lato, se è necessario.

Hula Hoops non sono solo per la tua vita

hula hoop può essere utilizzato attorno al braccio, le ginocchia e anche il collo. Hoop danza è una forma di danza che coinvolge spostando l'hula hoop con grazia da una parte del corpo ad un altro e di utilizzarlo come un puntello per alcune delle mosse.

Come giocare con un hula-hoop

Come giocare con un hula-hoop


Il Hula-Hoop, così coniato da whammo nel 1960, non è stato un nuovo giocattolo. I bambini hanno giocato con i giocattoli a forma di cerchio per secoli. Anche con la popolarità dei giocattoli elettronici costosi e videogiochi, ci sono ancora diversi giochi semplici e divertenti che possono essere riprodotti con un hula-hoop che continuano a resistere alla prova del tempo.

istruzione

1 Agitare un cerchio intorno alla vita e tenerlo a girare facendo oscillare il corpo da un lato all'altro. L'uso più noto del giocattolo, può essere molto difficile andare avanti per più di qualche minuto. Utilizzare un cronometro e sfidare altri giocatori a battere il tempo più lungo.

2 Mettere coni di plastica in un grande spazio aperto per fare un percorso a ostacoli. Sfida i giocatori di rotolare il loro cerchio tra e intorno ai coni, e renderlo di nuovo al punto di partenza senza farla cadere.

3 Posizionare diversi cerchi attorno al cantiere o un campo aperto. Gioca una partita di "tag" e utilizzare i cerchi come "zone sicure", così i giocatori in piedi al loro interno non possono essere contrassegnati. Assicurarsi di utilizzare un minor numero di cerchi di giocatori per mantenere l'azione in corso.

4 Unire le mani con diversi giocatori in un cerchio, con un cerchio che pende da un giocatore & # 039; s braccio. Sfida il gruppo per passare il cerchio intorno tutto il cerchio senza lasciare l'un l'altro & # 039; s mani.

Come insegnare ai bambini di utilizzare un Hula Hoop

Questo giocattolo da molto tempo l'infanzia, l'hula hoop, prospera ancora oggi. Insegnare ai bambini ad usare un hula hoop insegna anche loro coordinamento e la concentrazione mentale. Diventa riprendere contatto con questo giocattolo te stesso come aiutare un bambino imparare a Hula Hoop.

istruzione

Imparare l'hula hoop è di vedere le possibilità

1 Testa di fuori. Per apprezzare veramente un hula hoop, è meglio se si può trovare un momento per godersi l'aria aperta pure. Selezionare un giorno che non c'è vento o pioggia, per tenere i vestiti, e l'hula hoop in sé, pulito.

2 Posizionare l'hula hoop intorno al corpo in modo che circonda la vostra vita. Istruire i bambini a premere il cerchio contro le spalle basse, mentre afferrando il cerchio con entrambe le mani sui lati opposti del cerchio. Le braccia devono essere estese dal corpo, come se si vuole dare a qualcuno un abbraccio.

3 Spinta il cerchio sia a sinistra oa destra, e rilasciare il cerchio dalle mani. Girare i fianchi in modo che il cerchio possa ruotare attorno al tronco. Mantenere la filatura cerchio intorno alla vita il più a lungo possibile, prima che tocchi il suolo. Descrizione dei tuoi movimenti per i bambini in modo che essi possano copiare. Mentre si rilascia il cerchio, dico loro: "Avanti, rilasciare il cerchio, e muovere i fianchi in cerchio, come questo."

4 Pratica, pratica, pratica. Hula hoop non è una competenza che viene automaticamente a tutti. Se i bambini non sono pronti a controllare la tecnica di anca hooping hula, mostrare loro altri modi per godersi il cerchio. Il cerchio può essere filata intorno al collo. Dimostrare premendo il cerchio alla parte posteriore del collo, e poi rilasciando e spingendo il cerchio verso sinistra o verso destra, spostare il collo in modo che il cerchio può ruotare intorno ad esso.

5 Improvvisare. Altri modi per apprezzare l'hula hoop sono facendo girare intorno ai polsi o gomiti, o anche intorno alle caviglie. O semplicemente tenere premuto il cerchio contro il terreno mentre altre persone si arrampicano attraverso di essa. Mostra ai bambini come il cerchio può girare lungo il terreno. Essi possono correre lungo accanto il cerchio, o restare a guardare andare per conto suo.

Consigli e avvertenze

  • Restano positivi e paziente come si insegna ai bambini come utilizzare un hula hoop. Buon divertimento con il processo, non importa quanto tempo ci vuole i bambini a imparare l'abilità.

Vantaggi di Hula Hooping

Hula hoop è un'attività di cui godono i bambini e adulti. Potrebbe non essere consapevoli, però, che si può effettivamente integrare hula hoop nel vostro programma di allenamento giornaliero o settimanale. A seconda di come si utilizza il hula hoop, si potrebbe ottenere abbastanza l'allenamento mentre hula hoop.

tipi

La maggior parte delle persone hanno familiarità con l'hula hoop di serie sui fianchi. È inoltre possibile volteggiare un hula hoop attorno al collo. Un altro esercizio è quello di rotolare la hula hoop attorno un braccio alla volta. Ci sono anche diversi allenamenti aerobici che si possono fare quando si utilizza un hula hoop. Ad esempio, è possibile volteggiare l'hula hoop attorno una caviglia e saltare su di esso con l'altro piede. Questo è quasi come correre sul posto. Alcune persone anche utilizzare un hula hoop come una corda per saltare modificata.

Benefici

Hula hoop può tonificare le varie zone del corpo. hula hoop standard (quando si tira il cerchio intorno alla vita) contribuirà a rafforzare e tonificare i fianchi e vita. Mantenere l'hula hoop attorno al centro del tuo corpo può anche essere un buon allenamento per le cosce e rafforzare la schiena. È possibile utilizzare l'hula hoop per tonificare il tuo collo, braccia e muscoli delle gambe pure.
Hula hoop per 30 minuti diritte può essere altrettanto utile come fare jogging per 30 minuti (a seconda del vostro allenamento). In questo modo può aiutare a perdere peso, rafforzare il vostro cuore e la pressione sanguigna più bassa.
È inoltre possibile acquistare un hula hoop con sfere di massaggio in esso. Questi hula hoops possono essere un ottimo modo per allentare i muscoli e alleviare la tensione.

fraintendimenti

Utilizzando un hula hoop da un negozio di giocattoli può avere benefici per la salute, ma probabilmente non vedere i risultati fisici che desiderate. Invece, avrete bisogno di una ponderata hula hop. Questi possono essere trovati on-line e in molti negozi che vendono attrezzature sportive. Usando una ponderata hula hop non è diverso da sollevamento pesi liberi in palestra. In questo modo fa sì che i muscoli a lavorare di più, che a sua volta rafforza i muscoli.

avvertimento

Solo perché hula hoop è un'attività si può associare con i bambini non significa che si dovrebbe prendere alla leggera. Come con qualsiasi programma di esercizio, si può facilmente ferirsi hula hoop se non si esegue l'allenamento correttamente o se si overexert te stesso. Si dovrebbe sempre allungare la vostra vita, alla schiena, braccia, gambe e allentare il collo prima e dopo di iniziare la hula hoop allenamento.
consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo allenamento. In questo modo è un altro modo per garantire la sicurezza durante e dopo l'esercizio fisico.

Expert Insight

Contatto palestre locali e centri benessere per imparare se offrono tutti i programmi hoop hula. Questi programmi sono simili a Jazzercise e altri allenamenti aerobici. Qui, si lavorerà con i formatori al fine di ottenere il massimo dal vostro allenamento hula hoop. Queste classi sono particolarmente indicati per chi è nuovo al hula hoop.
Se sei a disagio con l'assunzione di una classe hula hoop o semplicemente non vogliono spendere i soldi, è possibile trovare un sacco di video didattici su siti come You Tube e Expert Village. Questi video permettono di godere di un sacco di allenamenti hoop Hula dalla comodità della propria casa.

Come fare fuoco Hula Hoops

hula hoops sono giocattoli che possono essere filate intorno al corpo, tradizionalmente sulla vostra vita. Possono essere utilizzati con diverse tecniche, tuttavia, come li gira intorno la gamba o il braccio. Una modifica che rende hula hoop tecniche appariscente è l'aggiunta di fuoco. cerchi di fuoco hula sono i cerchi con stoppini che indicano ai lati che si accende quando è accesa Con gli strumenti giusti e gli elementi appropriati, è possibile rendere il proprio cerchio di fuoco hula.

istruzione

1 Misurare la distanza per ciascun foro con un nastro di misurazione per ciascuna delle quattro stoppini, poi segnare sul telaio. Si dovrebbe fare quattro segni equidistanti in totale. La distanza tra ogni foro sarà la circonferenza generale del vostro hula hoop diviso per quattro.

2 Utilizzare una punta da trapano da 1/4 di pollice per forare ciascun foro marcato sul cerchio. Utilizzare uno strumento di livello per assicurare che gli stoppini verranno inseriti direttamente nel telaio, e non sporgere ad angolo (quando il cerchio è posa a terra, gli stoppini fuoriesce parallelo al pavimento).

3 Piegare ogni stoppino con una piega cattedrale (campione di pieghe sotto risorsa). È inoltre possibile utilizzare una piega cattedrale modificata, in cui lo stoppino è piegato in un triangolo. Qualsiasi numero di metodi di piegatura funzionerà pure, ma il metodo funziona meglio cattedrale.

4 Inserire ogni stoppino all'estremità di un'asta filettata e fissarle con i dadi e rondelle. Innanzitutto, una rondella e il dado sull'asta, poi mettere lo stoppino sull'asta, e infine fissare l'ultima rondella e dado sulla parte superiore dello stoppino. Assicurarsi che i dadi siano serrati per fissare lo stoppino in posizione.

5 Mettere dadi e rondelle alle estremità di ciascuna asta, opposta dello stoppino. Inserire le aste in ogni foro, serrando i dadi dopo l'inserimento. Fissare le aste avvolgendo nastro isolante attorno al collegamento per assicurarsi che l'asta con lo stoppino acceso non si allenti e ferire qualcuno durante la sessione di hula hoop.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzare i cerchi di fuoco hula a proprio rischio; il fuoco può potenzialmente danneggiare qualcuno. Essi non devono essere utilizzati da principianti.

Come progettare un Hula Hoop albero di Natale

Anno dopo anno, a Natale, molti cristiani acquistare alberi, reale o di plastica, e li decorare allegramente con ornamenti, luci e orpelli in commemorazione della nascita di Cristo. Tuttavia, ci sono alcune persone che preferiscono prendere le cose da intorno alle loro case e li trasformano in loro forme di espressione di stagione, piuttosto che utilizzare un tradizionale albero di Natale. Ad esempio, se è possibile trovare quelle hula hoops che una volta occupati per ore, faranno un albero di Natale che vi farà orgoglioso.

istruzione

1 Raccogliere tutti i cerchi di hula si possono trovare e separarli in base alle dimensioni. A differenza dei tradizionali alberi, si sospendere l'albero dal soffitto in modo da iniziare assicurando un filo da un lampadario o un gancio, e lasciare spazio sufficiente per la stella, che vi posto sull'albero scorso.

2 Coprire i hula hoop con un nastro, avvolgere il nastro completamente intorno ciascuno e garantire le estremità con del nastro adesivo. Trova il tuo ornamenti e separarli in base alle dimensioni; si vorrà mettere i più piccoli sulla parte superiore e il tuo lavoro verso il basso con quelli più grandi nella parte inferiore del vostro albero.

3 Inizia con i più piccoli cerchi di hula in alto e utilizzare quelli più grandi come si arriva più vicino alla terra, tenendoli in posizione con fili. In primo luogo, mettere quattro fili lunghi circa 15 pollici sulla più piccola hula hoop, che fissano ogni torcendo i fili. Poi fissare ciascun filo su una grande hula hoop, facendo in modo che i cerchi di hula sono parallele. Fate lo stesso con gli altri cerchi di hula che renderanno il vostro albero. Al termine di questo, si avrà lo scheletro di un albero che si può decorare.

4 Inizia decorare il vostro albero. Mettere stringhe di luci dalla cima al fondo del vostro albero e tenerli in luogo con del nastro adesivo sui nastri. Quando avete finito con le luci, collegare un cavo di prolunga sulla fine delle luci e assicurarsi che raggiunge la presa a muro più vicino. Quindi collegare il vostro ornamenti sul vostro albero con del nastro.

5 Aggiungere una stella nella parte superiore del vostro albero, e se si sceglie, mettere una ghirlanda o orpello sul vostro albero per rendere il tutto ancora più speciale.

Hula Hoop Informazioni

Secondo il grande Finder Idea, un hula hoop è definito come un "cerchio di plastica multicolore leggera che si girò intorno al corpo per il gioco o l'esercizio da parte del movimento dei fianchi." Anche se il nome Hula-Hoop è stato un marchio di fabbrica nei primi anni 1960, le invenzioni simili sono effettivamente in giro molto più a lungo.

origini

Il concetto di hula hoop ha origini nel lontano 1000 aC. In Egitto, i bambini fatti propri hula hoops di vite secchi. i medici britannici accusato una mania "hoop" in una serie di casi che coinvolgono spalle slogate e persino attacchi di cuore nei primi anni del 1800. Un produttore australiano venduto hula hoops in legno nel 1957, che presumibilmente interessato il produttore di giocattoli California, Wham-O.

Marchio

Il marchio per il marchio Hula-Hoop appartiene alla Wham-O, Inc. azienda di giocattoli in California con il numero di registrazione 0.739.307 assegnato il 16 ottobre, 1962. dipendenti Wham-O, Arthur K. "Spud" Melin e Richard P. Knerr, sono accreditati come gli inventori.

Cultura

Una volta vietato in Giappone, perché il moto hoop sembrava indecente, l'invenzione è stata oggetto di record del mondo per la durata, il numero di hula hoops girava in un momento e il più grande cerchio. Una sottocultura denominato "Hooping" si è evoluto, comprese le persone che hula hoop con il giocattolo in fiamme.