la sindrome del nido vuoto vedova

Come far fronte con sindrome del nido vuoto

Come far fronte con sindrome del nido vuoto


Il tuo ultimo figlio si sta dirigendo al college o di ottenere il suo posto ed è ora solo voi e il vostro coniuge - o semplicemente te. Avere una casa vuota dopo genitorialità per così tanto tempo può essere un cambiamento stridente di accettare. Alcuni genitori sperimentano sindrome del nido vuoto, un profondo senso di tristezza, perdita o la depressione. Anche se non è una condizione clinica formale, i sentimenti sono reali per molti genitori che lottano per far fronte. Piuttosto che concentrarsi sulla vostra perdita, pensare a questo momento come un'opportunità per riscoprire la propria identità al di fuori di essere un genitore, abbracciando nuove esperienze e la riconnessione con altre persone care.

istruzione

1 riscoprire chi sei al di fuori di essere un genitore. Questo è il momento di capire chi sei oltre ad essere un genitore, così come quello che si sono appassionati al di fuori dei vostri figli. Dr. Guy Wincher, psicologo, autore e collaboratore di Psychology Today, suggerisce di fare un elenco degli altri ruoli che avete nella vostra vita, oltre ad essere un genitore, come essere un coniuge, sorella, fratello e amico, e concentrarsi su come si può iniziare a investire più tempo in quelle relazioni. Anche voi volete fare una lista di interessi e attività che si desidera perseguire che non hai avuto il tempo di fare prima, come prendere lezioni di ballo, lezioni di equitazione, restituendo nella vostra comunità, scrivere un romanzo o in viaggio.

2 Fare piani concreti per tenersi occupato. Prendere la lista degli interessi che hai fatto e concentrarsi su come si può iniziare a fare loro accadere, piuttosto che concentrarsi sulla tristezza ti senti sulla tua bambini che sono andati. Prendere un corso di scrittura in un college locale per iniziare il tuo romanzo, o registrarsi per lezioni di ballo da sala. Uscire dalla tua zona di comfort e provare quello corde sugli alberi corso che avete sentito parlare, o fare il grande passo e imparare a fare immersioni in modo da poter sfruttare al meglio un viaggio in una destinazione tropicale. Come strategia per evitare di parlare da soli fuori di nuove esperienze, cerca sempre di pagare in anticipo, quando possibile. Tuffarsi tuoi nuovi interessi può contribuire ad accelerare la regolazione emozionale, secondo Wincher.

3 Ricollegare con altre persone care. I fratelli e gli amici possono aver preso un sedile posteriore al ruolo di genitore, ma ora si ha il tempo di stringere legami più profondi, arginare il senso di perdita o di solitudine si può sentire i vostri figli. Prendere in carico e impostare date per voi ei vostri fratelli di incontrarsi regolarmente, se possibile, che si tratti di cene mensili o week-end ritrovi ogni pochi mesi. Rafforzare il vostro rapporto con i cari amici, soprattutto quelli che possono anche avere dei figli adulti che hanno da poco lasciato la casa. È possibile sostenere l'un l'altro, concentrandosi su esperienze emozionanti, come ad esempio un fine settimana signore spa in città o un viaggio di campeggio ragazzi avventura.

4 Ravvivare la tua vita sentimentale. Forse voi e il vostro coniuge sono concentrati più sui bambini di ogni altro. Ora è il momento di ricordare il motivo per cui ti sei innamorato, in primo luogo. Pianificare notti appuntamento settimanale al di fuori della casa, nonché notti romantiche in. Avviare un hobby insieme che entrambi hanno un interesse o di viaggio. Sostenersi a vicenda quando uno è triste circa i bambini di essere andati. Se siete single, ora avete il tempo e la libertà di tornare nel mondo datazione. Uscire con altri amici single a eventi sociali e miscelatori di networking, o mettere un profilo su un sito di incontri stimabile e vedere come va. Non si sa mai dove si incontra una persona speciale, in modo da impegnarsi ad avere una mente aperta e soddisfare una varietà di persone.

5 forgiare un nuovo rapporto con i vostri figli adulti. Piuttosto che vedere il loro volo dal nido come una perdita, pensare ad esso come un'opportunità per ridefinire il proprio rapporto con loro. Parla con i tuoi figli su ciò che si aspettano del vostro rapporto genitore-figlio che va in avanti, suggerisce Linda Walter, psicoterapeuta e collaboratore "Psychology Today". Se vogliono rimanere in contatto molto stretto, parlando al giorno, o che vogliono un po 'più di spazio per diffondere le loro ali, lasciate che i vostri bambini sanno che li sostenete non importa quale. Focus sul positivo quando ci si connette con loro. Offrire consulenza piuttosto che il giudizio quando condividono sfide o lotte con voi. I vostri bambini possono sentirsi più vicini e vogliono rimanere in contatto con voi se sanno che possono parlare e confidarsi con voi, adulto ad adulto.

Consigli e avvertenze

  • Parlate con i vostri bambini circa facilitando la transizione a un nido vuoto prima di lasciare. Vedere se sarebbero stati aperti a chat webcam settimanali o una breve check-in tutti i giorni attraverso il messaggio di testo solo per un paio di mesi per aiutare a regolare alla nuova realtà.
  • Non ignorare i tuoi sentimenti se non si può smettere di sentirsi triste, solitario o depresso. Per fissare un appuntamento per parlare con un terapista o considerare che unisce un gruppo di sostegno per aiutare l'utente attraverso questo periodo di transizione nella vostra vita.

A proposito di sindrome del nido vuoto

sindrome del nido vuoto è un vuoto, tristi e solitarie genitori sensazione ottengono quando l'ultimo dei loro figli "lasciano il nido." Anche se i genitori possono scherzare su bambini finalmente trasferirsi al di fuori, il vuoto si può sentire dalla assenza del bambino non è uno scherzo.

Identificazione

I sintomi della sindrome del nido vuoto sono simili alla depressione lieve. Mentre mancano i bambini è normale, come ad esempio il dolore che porta un genitore a piangere molto o lei chiuse o se stesso all'interno dovrebbe essere presa più sul serio. Senza speranza, disperata solitudine e la sensazione che la vita è finita sono tutte le indicazioni di questa sindrome.

effetti

sindrome del nido vuoto colpisce madri più comunemente rispetto ai padri, probabilmente perché le madri spendono più tempo e mettere uno sforzo maggiore crescita nei bambini. Casi gravi di sindrome del nido vuoto può influenzare la capacità di un genitore di funzionare nella sua routine quotidiana. La mamma, per esempio, non può più sentire il bisogno di svegliarsi presto e cucinare una buona colazione. Se i sintomi sono abbastanza gravi, la mamma non può arrivare fino a tutti in un dato giorno. Altri effetti includono stare dentro il più delle volte, non socializzare con gli amici, non spendere abbastanza tempo con il coniuge e non seguendo le routine o tradizioni.

Importanza

Con i genitori che lavorano di più fuori casa e con i bambini più frequentate con le attività esterne, sindrome del nido vuoto non ha colpito duro come una volta. Eppure, se siete abituati a una famiglia di rumore e caos, o se si è fatto una carriera di tenere una contabilità di routine quotidiane dei vostri figli, i sentimenti di vuoto sarà difficile da evitare quando se ne sono andati. Dal tempo che i bambini sono nati, i genitori, in particolare le madri, spesso vivono la vita dei loro figli e la loro allo stesso tempo. Quando i bambini diventano indipendenti, la connessione si indebolisce, e quando se ne vanno, è come perdere un arto. I genitori devono ora adattarsi a una vita che si concentra solo su se stessi. Con i bambini ancora a casa, questo suona come un sogno. La realtà è molto più severe.

considerazioni

"Il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" indica che la gravità della sindrome del nido vuoto dipende dalla qualità della relazione dei genitori con il bambino. La ricerca registrate in questo manuale suggerisce che i forti, relazioni sane con i bambini alleviare il dolore del nido vuoto. relazioni tese o ostili al momento della partenza lasciano i genitori con un maggiore senso di incompletezza e di perdita.

Prevenzione / Soluzione

Preparazione per il giorno i vostri figli si allontanano è la migliore misura preventiva contro questa sindrome. Parli il vostro bambino circa i suoi piani e aiutare il bambino con la transizione il più possibile. Mantenere un buon rapporto con i vostri bambini mentre sono ancora a casa, dando loro il senso che possono tornare, visitare il sito o chiamare ogni volta che vogliono e che uscire di casa non significa lasciare la famiglia. Una volta che i bambini si sono trasferiti dalla casa, tenere contatti regolari per telefono o e-mail. invitarli a casa per le vacanze e li visita nelle loro nuove case, quando possibile. Evitare il telefono gioco tag in cui si sente che è "il loro turno" per chiamare. Essi potrebbero non essere mantenendo lo stesso punteggio, e si può finire scontento e amaro nel corso di un semplice malinteso. Una volta che i bambini lasciano il nido, non ci dovrebbero essere stringhe o delle condizioni per il vostro rapporto. Essi sono uguali e devono essere trattati come amici speciali extra. Se è troppo tardi per la prevenzione o se la sindrome si insinua non importa che cosa si prova, parlare con un professionista prima che ti travolge.

Come sopravvivere sindrome del nido vuoto

Come sopravvivere sindrome del nido vuoto


sindrome del nido vuoto comincia nel momento in ci si rende conto che è ora di dire addio ai vostri figli come figli e ciao a loro come gli adulti. Questo è un processo doloroso per molti genitori e spesso si presenta come po 'uno shock quando colpisce. Noi diventiamo così coinvolti in attività quotidiana di crescere i nostri figli che svegliare un giorno per rendersi conto che stanno lasciando casa e vita non sarà più la stessa.

Sopravvivere Empty Nest dipende da capire che si tratta di una transizione come qualsiasi altro nella vita. È un fine, ma è anche un inizio. Si tratta di un principio che può portare ad alcuni dei migliori anni della tua vita.

Ci sono alcune cose che potete fare per aiutare l'utente attraverso questa transizione vita in modo che si arriva attraverso di essa senza difficoltà prolungata.

istruzione

1 Prendetevi il tempo di piangere

Hai appena detto addio al vostro ultimo figlio come li avete lasciati sui gradini del loro dormitorio del college. Il tuo cuore si spezza e si desidera tornare indietro e salvare lui / lei da tutti i pericoli che tu temi laici che li attende. Oppure si può tirare un sospiro di sollievo, come si tira fuori dal vialetto, felice di averli depositati e desiderosi di iniziare la loro nuova vita. Non ti senti tutto ciò che triste ... ancora.

Prima o poi, probabilmente si inizierà a sentire la "tranquilla", lo spazio nella vostra vita creata quando il vostro ultimo figlio lasciato a casa. nesters vuoto spesso vediamo l'ora di quei giorni prima mano, ma sono sorpresi di scoprire che invece di godersi la pace e la tranquillità, si sentono persi e incerta. La vita è cambiata.

Si tratta di un momento di transizione e tempo di piangere la perdita della vostra vita precedente, come si sapeva. Parte di questo processo di lutto è venuta a patti con occasioni perdute come un genitore. Va bene essere triste, a piangere, a sentire perduto. Dando te stesso il tempo e lo spazio per rattristare la perdita della vostra vita come un genitore a tempo pieno contribuirà a creare lo spazio in cui si inizierà a creare la tua nuova vita.

2 utilizzare il sistema SOSTEGNO

In qualsiasi periodo di transizione, è davvero utile a rivolgersi a un sistema di supporto. Amici, estesa famiglia, chiesa e la comunità amici possono fornire l'aiuto necessario, come si lascia andare della tua vita come un genitore e dire ciao alla tua vita come un nester vuoto. Ottenere insieme con gli amici per il pranzo o un caffè e approfittare del tuo tempo "extra".

3 imparare qualcosa di nuovo

Ora che avete un po 'di tempo libero come un nester vuoto, sia nella vostra giornata e nella vostra mente, imparare qualcosa di nuovo. Prendere un nuovo hobby, prendere una classe o imparare una lingua. Mettere la vostra energia in imparare qualcosa hai sempre pensato che si voleva imparare non solo sarà piacevole, ci vorrà la vostra mente fuori del nido vuoto. E 'uno dei primi passi si prende di reinventare la vostra vita.

4 tenere occupato

Tenendo occupato durante le transizioni di vita può dare il tempo necessario per abituarsi ai cambiamenti nella vostra vita. La vostra psiche ha bisogno di tempo per adattarsi al nido vuoto e perché una parte di questa transizione sta avendo un po 'di tempo sulle vostre mani, è un grande momento di iniziare a fare un po' di lavoro di volontariato o di pulizia di armadi ingombra o ri-decorazione di una camera o due a casa tua.

5 Ricollegare con il coniuge

In tutte le follie di allevare i nostri figli, a volte perde traccia della nostra relazione più importante e sostenere la persona ... il nostro coniuge. Non stupitevi se si sente un po 'come degli estranei quando ci si trova da solo di nuovo insieme. Prendetevi del tempo per parlare insieme di cose che hai utilizzato per fare insieme che si mette da parte, mentre i bambini erano intorno o cose come si potrebbe fare insieme in futuro. Inizia a reinventare la vostra vita di coppia.

Riprendere il contatto con il vostro coniuge può essere la parte migliore di diventare un nester vuoto.

Consigli e avvertenze

  • Scrivere le memorie è un ottimo modo per elaborare durante i periodi di transizione.
  • Se si stanno lottando per riprendersi dalla sindrome del nido vuoto chiedere il parere del proprio medico o terapista.
  • nesters vuoto a volte può cadere in una depressione. Se si hanno problemi ad affrontare con la vostra vita quotidiana, sono bere troppo, dormire troppo o hanno perso interesse per le normali attività, vedere il parere di un professionista.

Come funziona la sindrome nido vuoto influenzare una relazione?

Non solo un Sitcom

Nel 1980 ci fu una sitcom dal titolo "Empty Nest", che ruotava intorno a un medico vedova i cui figli adulti sono tornati a vivere con lui. Lo spettacolo si è concentrato su di lui cercando di trovare nuovi fidanzati o mariti per le sue figlie in modo che potesse finalmente vivere di nuovo solo, senza doversi preoccupare di suoi figli. Anche se alcuni genitori possono desiderare per quei giorni in cui i figli lasciano la casa e ritornano solo per le vacanze e lavanderia, alcuni matrimoni possono soffrire di quello che viene chiamato "sindrome del nido vuoto".

Empty Nest Definito

Secondo Psychology Today, sindrome del nido vuoto si riferisce ad un periodo in un matrimonio in cui i figli della coppia non sono più dipendenti dai loro capacità genitoriali di squadra e hanno o ha lasciato la casa o sono in procinto di lasciare la casa. Una volta che l'indipendenza nel set, i genitori possono sentirsi praticamente inutile e cominciare nostalgia per i giorni in cui i bambini hanno contato sulla loro parola ogni e passare per sopravvivere. Una volta che questo sentimento diventa uno stato emotivo dominante, sindrome del nido vuoto è iniziato. Anche se sindrome del nido vuoto possono applicare a entrambi i genitori, è più frequente nelle donne rispetto agli uomini.

Problemi e soluzioni

Il problema con la sindrome del nido vuoto e matrimoni è che alcuni matrimoni hanno fatto affidamento sui bambini per tenerli insieme. Una coppia sposata con figli spesso sacrificare i loro desideri personali, le esigenze e il tempo per il miglioramento dei bambini. Ma una volta che i ragazzi se ne sono andati, i genitori sono lasciati a che fare con l'altro. Se un genitore non vede l'ora di questo momento 1-on-1, mentre l'altro è bloccato in una depressione o ansia funk sui figli "mancanti", il rapporto può sforzare. Il genitore nido vuoto può spendere un sacco di tempo a parlare solo sui bambini, purtroppo ricordi il buon vecchio 'giorni, chiamando costantemente i bambini e preoccuparsi di ciò che stanno facendo al di fuori della casa. Questo può lasciare il partner opposta praticamente da solo.

Christine Weber, uno psicoterapeuta, ha suggerito che affrontare sindrome del nido vuoto è una questione di fare alcuni aggiustamenti che consentono di rimanere in contatto con il bambino mentre ci si concentra sul vostro matrimonio. Si suggerisce che i genitori possono acquistare pay-as-you-go telefoni cellulari e programmare una telefonata, una volta a settimana per rimanere in contatto. I genitori possono anche e-mail i loro bambini su una base regolare per far loro conoscere il viavai in casa e di quartiere.

Le coppie dovrebbero anche dedicare più tempo a se stessi come individui, mentre la spesa del tempo insieme. Un genitore può aver dimenticato un senso di sé, mentre i bambini erano in giro. Preferisci mattine in ritardo o fino a tarda notte? È prevista una cena di aragosta ancora attraente per il palato dopo anni di ravioli in scatola? Non si e il vostro coniuge godere ancora la danza? Quanto più si tenta di connettersi con se stessi e il vostro coniuge, mentre regolarmente la comunicazione con i bambini, meno "vuoto" il nido può sentire.

Come trattare con la sindrome nido vuoto come un genitore single

Come trattare con la sindrome nido vuoto come un genitore single


I vostri figli hanno riempito il mondo con le attività, ma ora sei solo come un unico genitore dopo che hanno spostato fuori per frequentare il college o vivere in modo indipendente. sindrome del nido vuoto è la descrizione di un tipo di adulto di ansia da separazione. Jane Ehrman, allenatore mente / corpo presso il Centro di Cleveland Clinic per Lifestyle Medicine, dice che avviene generalmente tra i 18 mesi e 2 anni per adeguarsi al nido vuoto una volta che i bambini se ne sono andati. Ci sono cose che si possono fare durante quel tempo, però, al trattamento dei miei sentimenti di perdita e vi aiutano a andare avanti. Riempire il vostro tempo libero con animazione aiuta a trattare con il vuoto, ma le altre attività aggiungere compimento e l'eccitazione per la vostra vita quotidiana e ti permettono di incontrare nuove persone.

istruzione

1 Partecipa a un gruppo libro o un film che si riunisce almeno una volta al mese per discutere di un testo o vedere un film. Assistere a un incontro per vedere come i tuoi interessi coincidono con il supporto selezionato dal gruppo. Biblioteche e libri locali negozi spesso sponsorizzano la lettura di club, e le chiese locali, nonché alcune università e college di comunità anche ospitare gruppi di libri. teatri d'arte locali a volte offrono gruppi di discussione per introdurre i film.

2 volontariato presso un ente di beneficenza locale o senza scopo di lucro. Selezionare una attività, come ad esempio l'insegnamento o istruzione di lettura, che si hanno le competenze per contribuire immediatamente, e anche volontario per un secondo gruppo di imparare qualcosa di nuovo per contribuire alla comunità. Gruppi di volontari insegnano le competenze necessarie per costruire case o di lavoro come assistenti veterinari al canile locale. Impostare un programma volontario regolare di almeno un giorno al mese. Alcuni tutoraggio o attività richiedono di impegnarsi a sedute settimanali. Questo impegno si esce di casa su base regolare e contribuisce a riempire il senso di vuoto.

3 Cenate con gli amici per la cena o il pranzo, e incontrare per un caffè almeno una volta durante la settimana. Selezionare un ristorante diverso, bar o caffetteria per le riunioni, e aggiungere interesse extra riuniti a ristoranti che servono cibo e bevande diverse. Avrai un sacco di argomenti dai tuoi nuovi compiti e le attività di volontariato per contribuire alle conversazioni con gli amici.

4 Sviluppare un hobby e iscriversi a corsi per avanzare le vostre abilità. Un hobby come la fotografia permette di uscire di casa e godere la vita all'aria aperta. Iscriversi ad una classe di estensione, community college, o parchi e ricreazione ti incoraggia a conoscere nuove persone con interessi simili. Trasforma una delle tue stanze vuote in una zona hobby per il vostro nuovo interesse. Psicologo e autore Guy Winch dice "Psychology Today", che essere coinvolti in attività consente di accelerare il riadattamento emozionale.

5 iscriversi in una palestra o fare un bi-settimanale di attività sportiva organizzata, anche se è solo una piccola attività di gruppo che chiede ai membri di camminare intorno al centro commerciale locale due volte a settimana. L'ansia e depressione Association of America osserva che l'esercizio fisico è uno dei modi migliori per gestire l'ansia. Un sondaggio fatto dal ADAA ha riportato la gente usa una serie di diverse attività fisiche per rilassarsi, tra cui camminare, correre e praticare lo yoga. Partecipare a un gruppo in una palestra o locale centro sociale, o di prendere una classe di attività collegio si fornisce un gruppo di persone interessate nella stessa attività.

Come aiutare una mamma Vedovo Regolare di un nido vuoto

Tutti i genitori hanno a che fare con il fatto che i loro figli alla fine lascerà per andare all'università o semplicemente vivere per conto proprio. "Sindrome Empty Nest" può essere difficile per qualsiasi genitore. Una donna che ha perso il marito avrà un tempo ancora più difficile far fronte a questa situazione. E 'importante che tu sei lì per offrire il vostro supporto per un amico o una persona cara che si occupa di questo processo.

istruzione

1 Essere qualcuno che lei può parlare di quello che sta sentendo. Non c'è dubbio che avrà bisogno di sfogare a qualcuno di tanto in tanto di vivere da solo. A volte, la cosa migliore che puoi fare è stare lì in silenzio, mentre lei parla della sua casa vuota o quanto le manca il marito ei figli. Essendo una spalla per la mamma su cui piangere andrà un lungo cammino.

2 Cercare di ottenere il suo fuori di casa il più spesso possibile. Ciò manterrà la sua mente fuori del nido vuoto. Cose semplici, come lo shopping o andare a mangiare fuori, sono un buon modo per rimanere occupato e tenerla lontana dal nido vuoto.

3 Gettare ritrovi per la famiglia e gli amici a casa sua. Un modo per alleviare la sensazione di sindrome del nido vuoto è di avere il nido pieno di persone. Si potrebbe avere piccoli partiti con solo un piccolo gruppo di persone che una volta alla settimana, per esempio. Assicurarsi che si pianifica questi eventi con la mamma, però. Se lei non è pazzo di questa idea, non si dovrebbe invitare un sacco di persone con più a sua insaputa.

4 Aiuta la mamma vedova con le faccende domestiche. Falciare il prato è un grande per aiutarla con. Lei può sentirsi sopraffatti con dover fare tutto intorno alla casa stessa. Avere una mano intorno diminuirà il tempo che trascorre da sola nel suo nido vuoto.

5 Parla con lei riguardo alla possibilità di trasferirsi in un posto più piccolo di suo. Le probabilità sono che la casa sta vivendo ora doveva essere per tutta la sua famiglia e poi per lei e suo marito una volta che i bambini sono stati spostati fuori. Purtroppo, che non è più una possibilità. Vivere in una casa più piccola o condominio, per esempio, può aiutarla a passare. Vivere in una grande casa solo peggiora le cose solo.

Consigli e avvertenze

  • Non spingere la scena datazione su di lei, se lei non è pronta. Solo la mamma saprà se e quando lei è pronta a incontrare qualcuno di nuovo.
  • Non usare frasi come "So cosa stai passando" a meno che non hai vissuto la stessa identica cosa. Avere i vostri figli crescono e si allontanano dopo aver perso tuo marito è una situazione molto diversa e difficile. Solo persone che hanno sperimentato può avere un apprezzamento per quanto sia difficile una situazione che è quello di passare attraverso.

Come per far fronte a un nido vuoto Quando i ragazzi sono andati

Come per far fronte a un nido vuoto Quando i ragazzi sono andati


Molti genitori sperimentano la sindrome del nido vuoto quando i loro figli partono per il college, sposarsi o spostare fuori di casa. Dopo aver dedicato decenni per i bambini che sollevano, è comprensibile che non si sa cosa fare con tutto il tempo che avete sulle vostre mani. Le transizioni possono essere impegnativo, ma pensare a questo momento come un'opportunità per esplorare nuove cose. Provare cose nuove può rivelarsi difficile in un primo momento, ma si potrebbe presto godere tutto il tempo libero che avete.

istruzione

1 Concedetevi di elaborare le vostre emozioni da piangere quando ti senti triste, raccomanda celebrità psicologo Dr. Phil McGraw. Sentire le tue emozioni, invece di soppressione può aiutare a guarire.

2 Sedersi tranquillamente e pensare a cose che hai sempre voluto fare, ma mai avuto il tempo per. Si può ricordare hobby o aspirazioni di carriera si voleva seguire. Scrivi una lista in modo da poter fare riferimento ad esso in seguito.

3 Frequento un corso. Forse hai sempre voluto conoscere la ceramica o la pittura. Le lezioni si insegnano nuove abilità e farvi conoscere nuove persone.

4 Pianificare una notte di data con il coniuge o vedere un film con gli amici. Prendendo tempo per ristabilire il contatto con le persone che contano di più per voi può aiutare a riempire il vuoto emotivo che si può sentire a causa della assenza improvvisa dei vostri figli.

5 Trovare un nuovo lavoro. Se hai lavorato part-time o erano sottoccupati perché la tua famiglia ha la priorità, ora potrebbe essere il momento di trovare un nuovo senso di realizzazione attraverso il lavoro. Se necessario, tornare a scuola per nuove competenze. Non è mai troppo tardi.

6 Imparare un nuovo sport. Riproduzione di un gioco, come il tennis o il golf, ti tiene giovane attraverso l'attività e l'interazione sociale.

7 Evitare di chiamare i tuoi figli costantemente. Si potrebbe infastidire loro da quando si sono trasferiti alla successiva fase della loro vita. Anche voi, può passare alla fase successiva.

Consigli e avvertenze

  • Se non è possibile smettere di piangere o diventare molto depresso, cercare aiuto professionale.

Come gestire un nido vuoto a 40

Come gestire un nido vuoto a 40


Se i vostri figli sono cresciuti e di vivere per conto proprio, è possibile non sapere che cosa fare con te stesso. In realtà, si potrebbe perdere di essere necessario. Questo è denominato sindrome del nido vuoto come, e potrebbe essere aggravata se si è a soli 40 anni. Si può sentire che si hanno molti anni di solitudine di fronte a voi. La prima cosa che devi fare è smettere di quel tipo di pensiero negativo. Quindi è necessario concentrarsi sulle cose positive nella vostra vita. Perché sei solo il 40, si è ancora giovani. Si può godere la vita e imbarcarsi in nuove avventure.

istruzione

1 indulgere. Per esempio, potrebbe essere stato in grado di godere di un bagno rilassante con i bambini in casa. Ora si può prendere il vostro tempo, mettere candele profumate intorno alla vasca e riprodurre musica rilassante. Probabilmente avete più soldi dato che i vostri figli non ci sono più, così. Spendere quei soldi su di te. Ottenere un massaggio o comprare quell'articolo elettronica che avete voluto. È necessario curare se stessi e sentirsi bene con la vita.

2 Perseguire un nuovo interesse o attività. Siete fortunati perché non è più necessario fare il bucato dei vostri figli e le loro letti. Avete tempo per te stesso, che era probabilmente una merce rara quando i vostri figli crescevano. Pertanto, si dovrebbe far parte di un club o un gruppo che vi interessa, come ad esempio un club di fotografia o di un gruppo teatrale. Non solo divertirsi, ma si possono incontrare nuove persone.

3 Ricollegare con il coniuge, se siete ancora sposati. Hai bisogno di trovare il tempo per l'altro. Trattare con le richieste dei vostri bambini possono voi hanno tenuti separati e ha creato la distanza. Ora è possibile concentrarsi sulla vicenda. Andare fuori a cena o una cena romantica a casa. Pensate di altre cose che si possono fare insieme, come ad esempio guardare film e fare passeggiate. Si dovrebbe anche fare un viaggio romantico insieme.

4 cercare il sostegno di amici e familiari. Fate loro sapere che si sente triste. Aiuta a esprimere le vostre emozioni ad un'altra persona. Si potrebbe anche avere qualche consiglio su come affrontare con il vostro nido vuoto.

5 Rimani in contatto con i vostri bambini. Li chiamano una volta alla settimana. È possibile e-mail o testo per vedere come stanno facendo. Queste cose mantenere la comunicazione aperta e consentono di rimanere in contatto con l'altro.

Come regolare al nido vuoto

Come regolare al nido vuoto


Dopo anni di nutrire i vostri figli, verrà il giorno in cui l'ultimo è pronto a fare la transizione verso l'età adulta e una vita indipendente. Sia che si sta andando al college, entrare in un nuovo coniuge in un appartamento di loro o semplicemente a vivere con gli amici tutta la città, si potrebbe incorrere in un momento di tristezza, di solitudine o di dolore spesso definito sindrome del nido vuoto come. Pur non essendo una diagnosi medica, si tratta di un insieme riconosciuto di sentimenti che i genitori devono riconoscere e lavorare attraverso di passare a una nuova fase della loro vita.

istruzione

istruzione

1 Iniziare a preparare in anticipo per farsi coinvolgere in attività o gruppi prima che il bambino ha lasciato a casa. Questo vi aiuterà a soffermarsi meno sulla sua assenza e regolare più rapidamente che se si aspetta. Potrebbe anche essere un buon modo per incontrare altre coppie senza più figli che possono fornire consulenza su vari aspetti della vostra situazione, o che possono semplicemente ascoltare quando hai bisogno di parlare attraverso i vostri sentimenti.

2 Recensione quello che avete raggiunto da un genitore, da mantenere il vostro bambino sano per insegnare le sue abilità e valori. Questa conoscenza vi aiuterà a riconoscere un lavoro ben fatto e concentrarsi sul proprio sforzi futuri.

3 Evitare di fare grandi cambiamenti nella vostra vita fin da subito come il ridimensionamento di una casa più piccola. Potrebbe essere necessario fino a due anni per regolare completamente a questo nuovo stile di vita, e si può venire a rimpiangere la vostra decisione improvvisa in seguito.

4 Ridefinire te stesso, sulla base di interessi e le connessioni personali. Creare un elenco di ruoli che hai, da moglie ad allenare a appassionato di cavalli. Poi decidere dove si potrebbe essere in grado di espandere questi ruoli. Per esempio, se hai sempre amato andare a cavallo, ora potrebbe essere un buon momento di fare volontariato in una stalla nelle vicinanze o offrire lezioni di equitazione per i bambini durante il fine settimana. E 'anche un buon momento per perseguire un sogno che hai sempre tenuto vicino al tuo cuore.

5 Ravviva il tuo rapporto con il coniuge e gli amici. Ad esempio, dedicare il vostro nuovo tempo di non-genitori ad esplorare nuove città con il coniuge o aderendo ad un club del vino con le tue amiche. Se siete single, cercare di incontrare altre persone con interessi simili attraverso un sito meet-up on-line.

6 Sviluppare un nuovo rapporto con il vostro bambino adulto basato sulla sua indipendenza. Trovare il modo di connettersi con lui senza oltrepassare i suoi confini o minacciare il suo nuovo senso di autonomia.

Consigli e avvertenze

  • Parlate con il vostro medico immediatamente se si verificano sentimenti prolungati di tristezza o segni di depressione, come i sentimenti di disperazione o sonno eccessivo.
  • Incoraggiare l'indipendenza del vostro bambino senza farlo sentire in colpa per la vostra tristezza. Questo gli permetterà di uscire di casa emotivamente e fisicamente, che sono entrambi necessari per il suo sviluppo completo.

Come prepararsi per un nido vuoto

E 'vero che alcune donne hanno difficoltà a trattare con un nido vuoto - in particolare quelli che sono stay-at-home mamme o coloro che sono molto vicini ai loro figli. Provare le seguenti operazioni prima che i vostri bambini lasciano al fine di preparare al meglio per quel nido vuoto.

istruzione

1 Se non si dispone di un posto di lavoro, prendere in considerazione uno. O, forse un po 'di lavoro volontario sarebbe meglio per voi. Un tempo di lavoro o di volontariato vi darà qualcosa da fare e si possono incontrare nuove persone.

2 Se non si dispone di un hobby, pensare di ottenere uno. Prendere quelle lezioni di pittura si sempre rimandato a causa di allevare bambini o imparare a suonare il pianoforte. Forse bowling è qualcosa che ti è piaciuto nel vostro giorno più giovani. Le probabilità sono voi ancora godono così tornare a farlo.

3 Prendere in considerazione le classi. Qualsiasi tipo di classi che sono attraenti per voi sarà un grande aiuto in voi uscire di casa, vi aiuti a incontrare le persone e lo sviluppo di nuovi interessi.

4 Uscire di casa con gli amici. Amici a ottenere attraverso molte cose nella vita e vi aiuteranno attraverso questo troppo.

5 Pensate a viaggiare. Ora che i bambini sono più vecchi è possibile effettuare escursioni brevi e quelli eventualmente lunghi.

6 Scegliere la prima destinazione per una lunga vacanza, quel luogo che hai sempre voluto andare, e cominciare a risparmiare per esso. Questo vi darà qualcosa per guardare al futuro.

7 Avviare trascorrere più tempo con il partner. Quando i bambini lasciano ancora una volta è il tuo turno di godere di uno con l'altro.

8 Lasciate che i vostri bambini si muovono su mentre si fa lo stesso. Potrai fare loro alcun favore se li tiene indietro perché non si sa cosa fare senza di loro. E farete voi stessi favori sia.

Consigli e avvertenze

  • Se si inizia a prendere questi passaggi prima che i bambini lasciano casa, vi troverete godendo il vostro tempo in tranquillità sempre più spesso.
  • Questi passaggi non elimineranno le emozioni del nido vuoto; ma aiutano a ottenere attraverso di essa.

Come organizzare il nido vuoto

A meno che non ci sono stato, le persone non si rendono conto quanto sia doloroso quando
il vostro primo (o ultimo o unico) figlio esce di casa. Questo bambino è stato il
centro della vostra casa e la vostra vita per gli ultimi 18 anni. Ricorda
fare la transizione ad avere figli? Drammatica ma fattibile. La transizione
indietro sarà altrettanto stridente ma alla fine soddisfacente. La tua vita è
per cominciare molto più semplice. E 'il momento i sistemi e messa a punto hanno fatto, anche.

istruzione

1 Avere una conversazione con il nascente circa la sua stanza. Capire che la stanza sta iniziando una transizione da appartenenti esclusivamente a lui appartenente a tutta la famiglia, proprio come quel bambino di tuo è cresciuto da appartenenti esclusivamente a voi per essere sempre di più della propria persona.

2 Parla dei tuoi progetti per il pranzo - di spostare il computer alla sua scrivania, la memorizzazione di bricolage, di utilizzarlo per gli ospiti e così via. Vedere che cosa roba che è comodo dire addio.

3 Box le voci che avete concordato, abbattere i manifesti Eminem e mettere su una mano di vernice fresca neutro. Ora non è il momento di trasformare la stanza del vostro perno di hockey nella frilly rifugio Laura Ashley che hai sempre sognato. Mantenere una buona dose di sue cose fuori - bastoni da hockey in un angolo, i libri di fantascienza che riempiono gli scaffali - così si sente a casa quando torna.

4 Premiati per un bambino ben fatto. Ottenere che il nuovo divano in pelle, ora che le dimensioni di 13 piedi non macineranno grinta in ogni notte. Impacchettare tutti i bicchieri non corrispondenti, bere tazze 20 once e piatti scheggiati e inviarli sulla loro strada (vedi 95 piano di un cantiere o Garage Sale e 12 sbarazzarsi di che cosa non vogliamo). Concedetevi una nuova serie di piatti.

5 Fate una lista di tutti i progetti e le cose che hai sempre voluto fare - un giorno. Quel giorno è su di voi. Vedi 3 Scrivi un efficace To-Do List e 16 Fissare obiettivi.

Consigli e avvertenze

  • Resistere alla tentazione di creare un museo di roba tuoi figli '. Hai bisogno di pensare dei loro bisogni come i visitatori a casa tua e non residenti.
  • Alcune università offrono seminari per i genitori del nido vuoto. Check it out, anche se voi o il vostro coniuge insistere siete assolutamente bene, vi ringrazio molto.
  • Reinventare i sistemi domestici, ora che uno in meno persona è coinvolta. Vedere 1 organizzarsi.

Come affrontare i cambiamenti nel sistema familiare con un nido vuoto

Come affrontare i cambiamenti nel sistema familiare con un nido vuoto


i bambini Raising può essere un compito gioiosa e stimolante. Quando i bambini uscire di casa per frequentare l'università, sposarsi o iniziare un nuovo lavoro, i genitori possono sentirsi depresso e sicuri del loro nuovo ruolo di un genitore di un figlio adulto. Il sistema familiare può cambiare, e discutendo e la preparazione per questi cambiamenti prima di casa lasciando il bambino, i genitori possono essere meglio attrezzati per affrontare la loro imminente nido vuoto.

Accept Mixed Emotions

E 'importante accettare ed identificare le tante emozioni contrastanti che sorgono quando è il momento di lasciar andare di un bambino che sta lasciando a casa. Alcuni genitori si sentono euforici all'idea di avere più libertà e meno di lavanderia per completare un minuto e poi profondamente addolorato il prossimo. Questo è normale, così come lo sono i sentimenti di colpa per le attività non completate o gite non godute. Riconoscere i sentimenti e accettare che essi sono una parte normale e necessaria della genitorialità.

Rivedere le tradizioni della famiglia

Genitori e figli adulti ancora prendono parte a tradizioni e le attività, anche se sono in stati o paesi diversi familiari. Incoraggiare i bambini a visitare quando i loro permessi di pianificazione, ma non farli sentire in colpa se non lo fanno. Accettare il fatto che le vacanze in famiglia, come del Ringraziamento e Natale possono avere, che si terrà in un giorno diverso o addirittura anni alternati, soprattutto una volta che il figlio adulto sposa o ha una relazione significativa. La tecnologia come ad esempio telefoni cellulari, videotelefoni e computer portatili permettono economico e facile comunicazione quotidiana. Prima di uscire di casa i bambini, discutere un programma giornaliero o settimanale di comunicazione.

Riscoprire famiglia e gli amici

Quando i bambini lasciano la casa, le responsabilità quotidiane dei genitori diminuiscono. Prendete questo come un'opportunità per ristabilire il contatto con gli altri membri della famiglia e gli amici. Fratelli, cugini e anche i genitori anziani potrebbero aver preso un sedile posteriore per la cura dei bambini, e ora è la possibilità di socializzare con la famiglia estesa e gli amici. Il tempo per cene romantiche, gite o fughe con il coniuge, o di prendere un hobby con altre coppie i cui figli hanno anche lasciato a casa.

Concentrarsi sul futuro

È facile diventare depressi se concentrandosi troppo sulla fine del capitolo genitore della vita. Invece di lutto per la fine dei tempi felici con i figli piccoli, vediamo l'ora di fare nuovi ricordi. Raccogliere l'hobby o entrare nel club che non ha avuto il tempo per, aumentando nel contempo i bambini. Considerare i viaggi che erano fuori discussione con i bambini piccoli. Pensate ridimensionamento in una nuova casa moderna, ma mantenere una camera da letto di riserva disponibile nel caso in cui un figlio adulto torna a casa dopo il college.

Sindrome del bambino Defiant

Sindrome del bambino Defiant


sindrome del bambino Defiant è conosciuto nei campi psichiatrici e medici come disturbo oppositivo provocatorio (ODD) e, per ripartire i servizi di educazione speciale, viene identificato come un handicap emotivo e comportamentale. I bambini che soddisfano i criteri diagnostici per ODD o disabilità emotivo e comportamentale sono provocatorio e ostile con adulti e coetanei su base cronica, ben al di là del comportamento di tanto in tanto disobbedienti e sgradevole che è tipica della maggior parte dei bambini a un certo punto.

indicatori

bambini Defiant mostrano un comportamento che sia palese e non distruttivo. I bambini possono intenzionalmente sfidare gli adulti, la colpa coetanei, discutere e gettare collera, intenzionalmente infastidire gli altri e mostrare ipersensibilità. Anche se quasi tutti i bambini mostrano alcuni di questi comportamenti in una sola volta o in un altro, quello che distingue i bambini con ODD è la cronica, la natura pervasiva e grave dei loro comportamenti.

comportamento distruttivo

I bambini il cui comportamento è distruttivo incontrano la diagnosi psichiatrica di disturbo della condotta. I bambini con disturbo condotta bullo altri, rubano, distruggono proprietà e mostrano crudeltà verso persone e animali. La maggior parte dei bambini con disturbo della condotta anche soddisfano i criteri diagnostici per ODD; Tuttavia, in questi casi, viene applicata solo la diagnosi disturbo della condotta.

Diagnosi

Uno psicologo o psichiatra può diagnosticare DISPARI utilizzando diverse misure diverse. Le interviste sono condotte con i genitori e gli altri adulti, come i nonni o insegnanti. A seconda dell'età del bambino, il medico può anche interrogare il bambino. liste di controllo di comportamento sono spesso utilizzati per determinare la frequenza e la gravità dei diversi comportamenti problematici. Infine, le osservazioni delle interazioni genitore-figlio in ambito clinico possono aiutare il medico a fare una diagnosi.

La diagnosi per i servizi educativi

Gli individui con disabilità Education Act (IDEA) identifica i bambini con disabilità emotivi e comportamentali come ammissibili per i servizi di educazione speciale. Al fine di ricevere servizi di educazione speciale, la scuola deve dimostrare che i comportamenti problema impatto negativo il bambino & # 039; s prestazioni a scuola. Interviste, liste di controllo e le osservazioni in classe sono tutti utilizzati per determinare un figlio & # 039; s ammissibilità per i servizi basati su una diagnosi ODD.

Formazione Parent

Trattamento di ODD si focalizza spesso genitori e insegnanti, piuttosto che il bambino. Adulti viene insegnato come dare istruzioni, premiare il rispetto e il buon comportamento e di fornire conseguenze per non conformità e cattivo comportamento. ODD spesso deriva dal bambino che è inavvertitamente ricompensati per il comportamento negativo, come quando un bambino viene ricompensato con attenzione quando agisce fuori o evita i compiti scolastici per essere inviato alla sala per time out. Allo stesso modo, il buon comportamento passa inosservato e non è rimarcato. In contesti educativi, supporti comportamentali positivi premiano gli studenti per buon comportamento e, di conseguenza, aumentare la probabilità che gli studenti cercheranno attenzione e ricompense attraverso comportamenti positivi.

Terapia cognitiva

La terapia cognitiva è efficace anche per alcuni bambini. Durante la terapia cognitiva, i bambini imparano a percepire e modificare processi di pensiero distorto e la pratica modi positivi per risolvere i problemi e interagire socialmente. Per esempio, un bambino che si comporta fuori ogni mattina per evitare di andare a scuola potrebbe imparare a pensare in modo diverso sui suoi punti di forza nella scuola e potrebbe funzionare con un terapista per migliorare le sue interazioni tra pari.

Sindrome del bambino arrabbiato

Sindrome del bambino arrabbiato


Ogni bambino ha scoppi d'ira, di solito a causa della frustrazione o quando non ottiene la sua strada. Sindrome del bambino arrabbiato è una diagnosi clinica che si verifica quando il bambino & # 039; s rabbia mette a repentaglio la sicurezza di chi lo circonda.

l'insorgenza

Quando un bambino sperimenta la paura o la rabbia, il suo corpo produce adrenalina che inonda il suo sistema. La scarica di adrenalina fornisce energia per i suoi muscoli e il suo chiederà di difendersi.

Il risultato

emozioni adrenalina tendono ad essere assuefazione e se non controllato, può diventare una parte del bambino & # 039; s stato d'essere.

La reazione

I bambini con diagnosi di sindrome del bambino arrabbiato reagiranno con forza per il più mite di frustrazioni. La rabbia dà loro un senso di controllo.

segni

I bambini che possono essere clinicamente diagnosticata la sindrome Bambino arrabbiato sono coloro che spesso sfidano le richieste degli adulti, spesso perdono le staffe e possono fisicamente abusare persone e animali.

Soluzione

Incoraggiare i bambini arrabbiati per parlare di ciò che li rende arrabbiati. Esplorare le questioni di fondo. Insegnare ai bambini calmante tattiche, come respirare profondamente attraverso il naso.

Sindrome del tunnel carpale in adolescenti

Sindrome del tunnel carpale in adolescenti


Sindrome del tunnel carpale può colpire persone di tutti i ceti sociali, compresi gli adolescenti. movimenti ripetitivi possono causare problemi nelle mani di un adolescente. Se il tuo ragazzo sospetta che lei ha del tunnel carpale, si deve contattare il proprio medico per una valutazione e opzioni di trattamento. Se non trattata, sindrome del tunnel carpale può diventare una malattia debilitante che urta la vostra adolescente a scuola e al lavoro.

Sintomi

Gli adolescenti che soffrono di sindrome del tunnel carpale può notare un sacco di sensazioni nelle loro mani, le dita, i polsi e le altre aree circostanti, come i sentimenti di oppressione, intorpidimento e dolore, dice l'American Academy of Pediatrics. Sindrome del tunnel carpale può anche influenzare la mobilità della mano, la forza e la destrezza. Anche se si può di tanto in tanto svegliarsi con le mani intorpidite, le persone affette da sindrome del tunnel carpale spesso trovano che il loro dito più piccolo non è insensibile, dice Ospedale dei bambini di Seattle.

rischi

la linea di un adolescente di lavoro può avere il maggiore impatto sullo sviluppo di sindrome del tunnel carpale, secondo la Mayo Clinic. Coloro che utilizzano spesso un mouse per computer che coinvolge flessione del polso, con parrucchieri e altri che hanno lavori che richiedono movimenti ripetitivi, sono più colpiti. Le persone che hanno il diabete, coloro che soffrono di alcolismo o l'obesità, o adolescenti che sono incinte possono anche essere a maggior rischio per lo sviluppo di sindrome del tunnel carpale. Le donne sono molto più probabilità di sviluppare sindrome del tunnel carpale rispetto agli uomini.

Trattamento del tunnel carpale

Una delle prime linee di difesa contro i tunnel carpale è ridurre o eliminare qualsiasi attività che coinvolgono movimenti ripetitivi, dice l'American Academy of Pediatrics. Un medico può anche prescrivere farmaci anti-infiammatori, secondo KidsHealth. Amministrazione corticosteroidi e splintaggio del polso sono anche possibili soluzioni. In alcuni casi, la sindrome del tunnel carpale può essere causato da una condizione di base, secondo la clinica Mayo. Trattare la condizione di base può alleviare i sintomi del tunnel carpale. Se si utilizzano regolarmente i computer, con touch screen o un mouse trackball può alleviare i sintomi se il polso è mantenuto in una posizione neutrale, secondo Cornell University Ergonomia Web.

Ulteriori aiuti

In alcune persone, la sindrome del tunnel carpale persisterà anche quando sono presi i farmaci. La chirurgia può essere necessaria per migliorare i sintomi e la funzione della mano ripristino, secondo la Mayo Clinic. I medici possono suggerire di muovere le mani dopo l'intervento chirurgico, a poco a poco li spostano sempre di più nelle prime settimane e mesi dopo l'intervento per ripristinare la vostra forza. Nei casi più gravi di sindrome del tunnel carpale, lievi sintomi possono continuare dopo l'intervento chirurgico.

Sindrome delle gambe senza riposo in gravidanza

Sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è un disturbo del movimento che colpisce circa il 10 per cento al 20 per cento delle donne in gravidanza. La maggior parte delle donne con RLS hanno difficoltà a dormire o rimanere ancora per un certo periodo di tempo a causa delle sensazioni sgradevoli nelle gambe.

Sintomi

La maggior parte delle donne con RLS riferiscono che le loro gambe bruciano, Sting, si sentono pungente o nervosa, e si sentono come se essi devono muoversi continuamente loro di sbarazzarsi della sensazione.

Lasso di tempo

RLS inizia generalmente durante il primo o il secondo trimestre di gravidanza e dura circa due a quattro settimane nascita passato. Alcune donne riferiscono che ci si sente peggio durante l'ultimo trimestre di gravidanza.

Prevenzione / Soluzione

RLS non possono essere prevenuti, ma la gravità può essere minimizzato facendo esercizio fisico moderato, allungando le gambe al giorno, ricevendo parte bassa della schiena, fianchi e gambe massaggi, ed evitando stimolanti come la caffeina.

avvertimento

Ci sono molti farmaci disponibili per questa condizione, ma non sono stati dimostrati sicuro di prendere durante la gravidanza.

Expert Insight

Mangiare una dieta ricca di potassio e magnesio, o di prendere questi integratori aiuterà RLS di controllo. Chiedi al tuo medico o ostetrica per il dosaggio di informazioni.

Video Games e sindrome del tunnel carpale

I videogiochi si sono lentamente evoluto in giocattolo primaria sia per i bambini e giovani adulti. I videogiochi sono così realistico e coinvolgente che i consumatori spesso trascorrono diverse ore al giorno di gioco. A volte il consumatore gioca costantemente senza prendere una pausa per diverse ore, che può portare alla sindrome del tunnel carpale.

Sindrome del tunnel carpale

Secondo l'Istituto nazionale dei disordini neurologici, sindrome del tunnel carpale "si verifica quando il nervo mediano, che si estende dal avambraccio in mano, viene premuto o schiacciato al polso." La sindrome provoca un forte dolore alla mano.

Videogiochi

videogiochi richiedono l'uso delle mani e, più specificamente, le dita.

Correlazione

Dal momento che le dita sono in continuo movimento per lunghi periodi di tempo, le probabilità di ottenere aumento del tunnel carpale.

Sintomi

I sintomi della sindrome del tunnel carpale sono bruciore, formicolio o prurito intorpidimento nel palmo della mano e delle dita. Il pollice e l'indice ricevono il più dolore. Alcuni pazienti si sentono come se avessero dita gonfie, anche se le dita non appaiono gonfie.

Prevenzione

La prevenzione più ovvio è quello di ridurre di videogiochi di gioco da una vasta quantità, soprattutto se si gioca più di 5 ore al giorno. Fare delle pause se avete intenzione di giocare per più di un'ora.

Idee per Seminari delle donne

Le questioni donne devono affrontare quotidianamente sono enormi, dando molti argomenti diversi di affrontare in seminario delle donne. Scegliere uno che appartiene alla vostra esperienza, tra cui argomenti come i tipi di ostacoli che le donne devono affrontare in un determinato gruppo (se un parlare a una società, per esempio) o come l'empowerment delle donne. Se una donna è una madre, moglie, sorella o vice presidente di una società, ci sono molte cose che si possono parlare che si riferiscono a ciascuno di essi.

Difesa personale

Tutte le donne hanno bisogno di sapere di autodifesa e come prendere decisioni intelligenti consapevoli per evitare potenziali situazioni compromettenti. Pianificazione seminario delle donne, che offre alcuni semplici mosse di autodifesa, permette ai partecipanti di acquisire fiducia in più ogni circostanza. Un altro argomento è il genere di cose che le donne possono fare, in generale, per proteggere se stessi. Insegnare cosa fare se qualcuno ti afferra mentre si sono jogging, o se qualcuno si avvicina la vostra auto per chiedere aiuto sono esempi di situazioni di auto-protezione.

Ottenere una promozione

Mentre le donne hanno fatto passi da gigante nel settore del business aziendale, ci sono ancora alcuni casi in cui le questioni di genere possono essere in possesso di alcune indietro. Secondo Raab e Raab prestazioni di consulenza, "Una dichiarazione, chiara e succinta dal punto di vista di una donna, può essere fonte di confusione e fuorviante dal punto di vista di un uomo." Condurre un seminario che mostra come andare avanti in una carriera, per imparare a comunicare, è un modo per aiutare le donne a ottenere i posti di lavoro che vogliono veramente. Sottolineando argomenti legali, come il congedo di maternità, è di vitale importanza nella prevenzione della perdita di posti di lavoro, quando arriva il momento per lei di avere un bambino.

relazioni sane

Le donne indossano cappelli molti, da essere un professionista che lavora ad una madre di una moglie, in modo da imparare a bilanciare queste relazioni e fare in modo che ciascuno è in buona salute è imperativo. Pianificare un seminario che mostra una donna come organizzare il suo tempo in modo efficace, insegnando come evitare la diffusione troppo sottile se stessa, lasciando un po 'di tempo per se stessa, alla fine della giornata.

cure materne

Mothering in tutte le fasi della vita può essere difficile. Questo seminario vi insegnerà come diventare un genitore efficace se sei una madre che fare con un bambino, un adolescente o sindrome del nido vuoto. Queste strategie consentiranno donne di allevare i loro bambini nel modo che preferiscono. Questo è anche un bene per le madri che hanno un bambino speciale esigenze o un bambino che è indisciplinato.

Come trattare con i bambini lasciare il nido e Let Go

Come trattare con i bambini lasciare il nido e Let Go


"Sindrome Nido vuoto" è un'esperienza comune che molti genitori incontrano una volta i loro figli uscire di casa, sia per il college, il matrimonio o di lavoro da qualche altra parte. La transizione può essere uno stridente. Dopo tutto, passando da anni di vedere e prendersi cura di un bambino al giorno per totale assenza può essere uno shock drastico al sistema. Invece di vedere il vostro nido vuoto come qualcosa a piangere, però, cercare di vederlo come una mossa positiva in avanti nella vita, sia per voi e il vostro bambino.

istruzione

1 Preparare per il cambiamento. Si dovrà probabilmente preavviso prima che il bambino esce di casa. Iniziare il processo di far fronte con le vostre emozioni in anticipo per rendere più facile su di voi. La prima si iniziare a preparare, meno spaventato vi sentirete quando si verifica effettivamente. Riconoscere (e cercare di essere felice) il fatto che le cose ora stanno andando per essere diverso e che si avrà un ruolo diverso nella vita di vostro figlio. Se avete dubbi e paure, entrare in contatto con altri genitori che hanno già sperimentato il "nido vuoto". Discutere con loro i modi in cui affrontato la regolazione della vita.

2 Concedetevi tempo per essere triste. Non negare la tristezza. Tutto ciò che compirà viene soppresso le vostre emozioni e di conseguenza li intensificando. Prendere il tempo necessario per soffrire, ma non lasciarlo sfuggire di mano. Ad esempio, per te è una settimana per elaborare i tuoi sentimenti. Passare attraverso gli album di foto e guardare le immagini dell'infanzia. Sit in camera da letto di sua figlia e riflettere su alcuni dei vostri momenti più felici insieme come una famiglia.

3 Occupy te stesso. Uno dei modi più efficaci di trattare con sindrome del nido vuoto è semplicemente quello di essere occupato. Quanto più si ha nel piatto, meno tempo si dovrà sentirsi triste e nostalgica. Approfitta di alcune delle vostra nuova libertà e utilizzare il nido vuoto come un'opportunità per uscire e godersi l'inizio della prossima fase della tua vita. Torna a scuola e imparare una nuova abilità. Andare in vacanza in un locale straniero esotico. Perseguire un hobby che ti ha sempre interessato, sia che si tratti di ceramica o di cucito. Socializzare con i vecchi amici che non vedo da anni.

4 Collegare con il bambino in modo creativo. Anche se il vostro bambino potrebbe non essere in casa ogni giorno per vedere si faccia-a-faccia, questo non significa che il rapporto deve finire. Mantenete il vostro rapporto con il vostro bambino che usando la tecnologia. Utilizzare il telefono macchina fotografica per scattare istantanee del cane di famiglia di mandarla, insieme con scherzi divertenti. Installare un programma di chat sul vostro computer portatile in modo da poter comunicare con lei in linea. Iniziare una tradizione di parlare con lei al telefono una volta a settimana, la domenica sera, per esempio. Prendere il nido vuoto come un'opportunità per arricchire il modo di interagire con il vostro bambino.

5 Comunicare con il vostro partner. Se siete ancora insieme con l'altro genitore del bambino, entrare in contatto con lui. Dopo tutto, egli è l'unica altra persona sulla terra che completamente capisce che cosa si sta ora attraversando. Parlare con lui candidamente di emozioni, cosa che si desidera fare in futuro, i vostri sogni e anche le cose che riguardano la maggior parte circa il vostro bambino essere lontano da casa. A sua volta, chiedere che esprimono le stesse cose di nuovo voi.

Consigli e avvertenze

  • Se notate che il vostro dolore è particolarmente forte o di lunga durata, fissare un appuntamento con un consulente professionale per ordinare i tuoi sentimenti fuori. Un'altra opzione è quella di partecipare ad una sessione di consulenza di gruppo con altri genitori in una barca simile.
  • Non rendere il vostro bambino a sentirsi in colpa che lui sta lasciando a casa. Così facendo, si stanno facendo lui in dubbio la sua indipendenza e cosa vuole dalla vita. Essere incoraggianti per quanto riguarda le scelte di vita del vostro bambino, non importa quanto triste si potrebbe sentire dentro.

Matrimonio e divorzio per gli anziani

Matrimonio e divorzio per gli anziani


Le persone non sono mai troppo vecchi per il matrimonio - o il divorzio. Anziani stanno divorziando in numeri da record, alla ricerca di opportunità per iniziare una nuova vita. Al contrario, le persone di tutte le età stanno approfittando di servizi di incontri online per incontrare i compagni potenziali. La mobilità permette anche alle persone di passare a nuovi ambienti quali sviluppi anziani soli in cui il romanticismo può prosperare.

Motivi per Marry

Non tutte le persone singole sono soli. Alcuni godono di libertà, ma una persona anziana che è sola può cercare la compagnia degli altri della sua età. Se un rapporto dovrebbe portare al matrimonio richiede un esame riflessivo. La coppia deve prendere in considerazione le loro motivazioni. È il maschio alla ricerca di un live-in cuoco, custode e governante o è veramente alla ricerca di un compagno per condividere la sua vita e gli obiettivi? È la donna per lo più interessati ad una scorta maschile e fornitore o se lei davvero bisogno di qualcuno che condivide i suoi valori e ideali?

Ostacoli al matrimonio

Anche quando una coppia ha trovato la felicità in un rapporto, numerosi ostacoli può stare nel modo di matrimonio. anziani divorziati possono temere di ripetere un'esperienza coniugale male. La disapprovazione di familiari può scoraggiare il matrimonio. Gli anziani sono stati conosciuti per mettere in scena una cerimonia di nozze senza licenza, solo per accontentare i parenti.

Problemi finanziari

Finanze sono spesso i più serio impedimento al matrimonio di alto livello. Una donna divorziata che riceve gli alimenti rischia di perderla. Qualcuno che è stata sposata per almeno 10 anni prima di divorziare ha diritto alla metà della prestazione di previdenza sociale del coniuge precedente fino a quando lei non risposarsi, quindi una persona divorziata che sposa ancora una volta prima dei 60 anni perderà quel reddito. Può, tuttavia, il diritto al pagamento di registrare il suo nuovo coniuge. Il matrimonio può anche causare un aumento delle tasse richieste sulle prestazioni di sicurezza sociale. I nuovi sposi possono voler limitare gli uni degli altri diritti di successione al fine di tutelare i diritti dei loro figli.

Anziani e divorzio

Matrimonio e divorzio per gli anziani

Anche i matrimoni di lunga data possono cadere a pezzi.

Anche se può sembrare strano che due persone che sono state sposate da anni, anche decenni, decidono nei loro anni d'oro - gli anni avanzati - per separare, gli anziani possono sentirsi diritto di ricominciare da capo, prima che sia troppo tardi. La sindrome del nido vuoto può colpire le coppie che si rendono conto che hanno poco in comune una volta che i loro figli hanno lasciato. incompatibilità sessuale che potrebbe essere stato ignorato per anni diventa improvvisamente importante.

Problemi per Divorcing Anziani

L'assicurazione sanitaria può essere un problema per gli anziani le coppie divorziano se uno dei coniugi è stato coperto da assicurazione dell'altro e non è ancora diritto a Medicare. Un accordo di divorzio dovrebbe stabilire che cosa, se del caso, l'assistenza finanziaria per l'assicurazione un ex coniuge dovrebbe prevedere un'altra. Anziani divorzio hanno il vantaggio rispetto ai loro colleghi più giovani, in quanto le due questioni controverse - mantenimento dei figli e custodia dei figli - non sono fattori. Eppure, anche i bambini adulti sono propensi a sentirsi sconvolto quando i loro genitori il divorzio. Un rapporto hanno preso per scontato improvvisamente cade a pezzi. La casa di famiglia può essere venduto e che i genitori possono allontanarsi.