Come realizzare una comunicazione efficace nel vostro matrimonio

Una comunicazione efficace è essenziale per un matrimonio sano. Il matrimonio richiede di comunicare in modo più profondo, più intricato di quello che normalmente comunicare con gli altri. Un modello efficace di comunicazione può essere appreso, praticato e perfezionato attraverso la partecipazione reciproca. Tuttavia, anche se solo coniuge inizia a praticare questo modello, un livello più profondo di comunicazione può essere raggiunto.

istruzione

1 Invia un messaggio completo, in questo ordine: sentimenti, i desideri e le aspettative. L'uso 'I' nelle vostre frasi e il verbo appropriato. Per esempio: "Mi sento ..." "Ho bisogno di ...", "mi piacerebbe ...". Le frasi che iniziano con 'si' tendono ad accusare o incolpare e creare un ostacolo alla comunicazione efficace.

2 Spegnere le distrazioni, come la TV o la musica. Ascoltare attivamente con l'unico desiderio di comprendere il punto di vista del vostro coniuge. Ascoltare con il cuore e la mente. Osservare le espressioni non verbali e prendere nota delle espressioni verbali. Riassumere il messaggio il vostro coniuge ha comunicato ripetendo i verbi utilizzati e, cosa ancora più importante, il sentimento trasmesso nel messaggio.

3 Chiarire usando frasi come, "ho anche detto ..." e "Mi permetta di spiegare che ancora una volta." Confermare utilizzando una frase come: "Sì, hai capito bene."

4 Chiedete al vostro coniuge per esprimere eventuali pensieri o sentimenti aggiuntivi per assicurare che hanno completamente soddisfatte loro bisogno di essere ascoltati. Per tutto il tempo, ascoltare, senza alcuna intervenendo vostre domande o pensieri.

5 Cambiano i ruoli e ripetere i passaggi da 1 a 4.

6 Venite a un accordo e record (s). Se annotate accordi è utile in modo che non saranno dimenticati.

Consigli e avvertenze

  • Sedetevi di fronte all'altro rendendo il contatto visivo e fisico.