Come fare un depresso amico si sentono meglio

Come fare un depresso amico si sentono meglio


Disturbo depressivo maggiore colpisce circa 14,8 milioni di americani adulti, o circa il 6,7 per cento degli Stati Uniti popolazione in età 18 anni e più, in un dato anno, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Le probabilità indicano che si può conoscere qualcuno che soffre di depressione a un certo punto. Questo può essere un amico del tuo. Si può sentire impotenti, non sapendo come aiutare tuo amico. Può far male a guardare qualcuno che ti interessano sensazione così giù su se stesso e il mondo che lo circonda. Ma si può essere di aiuto. Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere il vostro amico sentire meglio. Mentre la depressione non guarirà durante la notte, forse si può fare una piccola differenza nella vita di un amico.

istruzione

1 Ascoltalo. Si può avere bisogno di parlare. Si può sentire molte emozioni in questo momento della sua vita. Lascialo divagare su se necessario. Non interporre i tuoi sentimenti. Gli permettono di esprimere il dolore che si sente senza aver paura delle tue reazioni.

2 Chiederle di modi in cui si può aiutare. Farle sapere che ci sono per lei entro limiti ragionevoli. la sua richiesta di darvi alcune idee per averla aiutata, come essere lì per le telefonate a tarda notte.

3 Lasciate che il vostro amico sapere quanto vi preoccupate per lui. Fategli sapere la sua amicizia è importante per voi. Egli può sentirsi solo, come se nessuno si preoccupa. Spiegare quanto sei soddisfatto di averlo nella vostra vita.

4 Prendete il vostro amico fuori. Fare qualcosa di divertente con lei, come ad esempio andare al cinema. A volte, una persona depressa vuole solo sedersi intorno alla casa. La persona può iniziare a sguazzare nella sua miseria. Ha bisogno di uscire e godersi la vita di nuovo, anche se è solo andare a cena.

5 Trovare un gruppo di sostegno. Vai a un incontro con il tuo amico per incoraggiarlo. Ci sono molti gruppi di sostegno là fuori per le persone depresse. Il tuo amico può sentirsi meglio a parlare con altri che sono nella stessa situazione.

6 Parla con l'amico di consulenza, se lei sembra essere sempre peggio. Può essere resistente, quindi non provare a spingere. Delicatamente dirle che potrebbe sentirsi meglio parlare con un consulente. Spiegare che parlare con un consulente è comune per molte persone in situazione di depressione.

7 Parlare con la famiglia del tuo amico. Potrebbe essere necessario l'aiuto della famiglia. Così li chiamano e spiegare le tue paure e preoccupazioni.

Consigli e avvertenze

  • Cercare un aiuto professionale se il tuo amico sembra essere sempre peggio e si teme che possa farsi del male.