Come fare una risoluzione del nuovo anno

Come fare una risoluzione del nuovo anno


La tradizione vuole che ogni 365 giorni, si dovrebbe cercare di dare cattive abitudini e iniziare la vostra nuova vita. Così sedersi con una tazza di caffè, carta e penna, e riflettere: Che tipo di risoluzioni di nuovi anni farai per te questo 1 gennaio?

istruzione

1 Essere realistici fissando obiettivi realizzabili. Vincere alla lotteria, per esempio, è fuori dalla tua portata.

2 Descrivete i vostri propositi in termini specifici. Invece di "Non voglio essere pigro", optare per "Io voglio esercitare regolarmente" o "Io ridurre il guardare la televisione."

3 Abbattere grandi obiettivi in ​​quelle più piccole. Per esempio, si impegnano a perdere peso, risolvendo a iscriversi in una palestra e migliorare le vostre abitudini alimentari.

4 Trovare alternative a un comportamento che si desidera modificare, e rendere questa parte del tuo piano di risoluzione. Così si vuole smettere di fumare, ma è fumato per rilassarsi? Quali altre forme di relax sono a vostra disposizione?

5 Soprattutto, obiettivo per le cose che sono veramente importanti per voi, non ciò che si pensa che si debba fare o quello che gli altri si aspettano di voi.