Come gestire una persona in lutto

Come gestire una persona in lutto


Dopo la morte della moglie, CS Lewis ha scritto, "Nessuno mi ha mai detto che il dolore si sentiva così come la paura." Forse che la paura è la ragione per amici e la famiglia di una persona in lutto sentono di dover fermare rapidamente la sua sofferenza e farlo tornare alla sua normale routine. Ma lutto sano richiede tempo. Piuttosto che cercare di porre fine alla sofferenza, è possibile promuovere il recupero attraverso la vostra presenza fisica e la vostra disponibilità ad ascoltare.

istruzione

Ascoltando

1 Trascorrere del tempo con la persona in lutto. Si può essere a disagio con emozioni intense o preoccuparsi non si sa cosa dire, ma il vostro compito è di non cancellare il dolore. Dare conforto attraverso la vostra presenza.

2 Ascolta con pazienza e comprensione. Una persona che soffre ha bisogno di parlare della sua amata di un decesso, spesso ripetendo gli stessi dettagli più e più volte. Essere un ascoltatore disposto perché ogni racconto lo aiuta a accettare la finalità della perdita.

3 Scegli con attenzione le vostre parole. Raccontare una persona in lutto che si sa come si sente o che la morte era per il meglio suonerà come si sta banalizzare il suo dolore. Invece, il suo assicurare che i suoi sentimenti sono normali. Inoltre, evitare di dicendole quello che "dovrebbe" fare. Offrire suggerimenti chiedendo: "Hai provato ...?" o "Cosa pensi di ...?"

porzione

4 Offerta per aiutare con le esigenze di tutti i giorni, come negozi di generi alimentari, l'esercizio del cane e fare il bucato. Il dolore prende un tributo fisico, e il lutto spesso non è in grado di gestire le più semplici faccende domestiche. Piuttosto che dire, "Chiamami se posso aiutare," suggerire compiti specifici che saresti felice di farlo e impostare i tempi di competere loro.

5 Pianificare il vostro aiuto a intervalli regolari, se possibile. Una persona addolorato può sentire lui è un peso per gli altri ed essere in imbarazzo a chiedere aiuto. Stabilire una routine gli dà anche visite regolari per guardare al futuro.

6 Attenzione ai segni che il dolore della persona si sta trasformando in depressione. Se lei inizia a isolarsi, si basa su alcol per passare la giornata o parla di disperazione, esprimere la vostra preoccupazione e chiedere se lei vorrebbe ottenere consulenza. Sempre prendere alcuna menzione del suicidio sul serio, e chiamare il 911 immediatamente.

Soggiornare

7 Continuare a chiamare e inviare le schede dopo le prime settimane di lutto fine. Al momento del funerale e subito dopo, molte persone tendono a farsi avanti per aiutare, ma i numeri diminuiscono come il passare delle settimane su. Lasciate che il vostro amico lutto sapere che il vostro supporto non ha data di scadenza.

8 Ricordate che la persona in lutto può sembrare più forte di lui è in realtà. Il lutto spesso si sentono in colpa per non recuperare più velocemente, in modo da provare a dipingere un quadro roseo per il mondo esterno. Evitare di complimentarmi con una persona in lutto da quanto bene si sta tenendo. Invece, lo incoraggiano a essere onesti circa le sue esigenze.

9 Ricordate giorni speciali della persona in lutto con una carta, una chiamata o una visita. Compleanni, anniversari e feste possono essere occasioni dolorose in lutto.

Consigli e avvertenze

  • La lettura di un libro su un lutto può dare un quadro più chiaro ciò che una persona sta vivendo in lutto.
  • Fare attenzione a non fare così tanto che si inibisce graduale rientro della persona in lutto per la cura di sé.