Come ottenere attraverso il primo compleanno dopo la morte di tuo figlio

Come ottenere attraverso il primo compleanno dopo la morte di tuo figlio


Il primo anno dopo la perdita di un figlio è come camminare in un labirinto senza uscita. Si cerca risposte e modi per fermare il dolore. Ogni giorno è una lotta per ottenere attraverso l'intensa ansia e la depressione. Di fronte a quel primo compleanno dopo aver perso suo figlio porta più ansia non sapendo cosa aspettarsi. Il dolore è personale e il viaggio attraverso di essa è piena di apprendimento e di coping. Non esiste un modo giusto o sbagliato di piangere, ma solo suggerimenti da altre persone che sono state lì.

istruzione

1 Trovare un gruppo di sostegno di genitori in lutto, se non ne hai già uno per discutere i tuoi sentimenti. L'ascolto di altri genitori che hanno perso un bambino può aiutare a ottenere informazioni sui cose che aiutano. Menzione compleanno di tuo figlio e chiedere aiuto su come affrontare la giornata in corso. Si potrebbe trovare un suggerimento che lavorerà per voi. Spesso l'anticipazione della manifestazione è peggio che l'evento stesso.

2 Pianificare il giorno prima del tempo. Creazione di un diversivo per tenere la mente da soffermarsi sul caso del giorno può aiutare. Visita i luoghi della natura che portano un senso di comfort, come un arboreto, in riva al mare, cascate, parco o un lago. Prova a concentrarsi sulla bellezza e lasciarlo riempire i vostri sensi.

3 Festeggia il suo compleanno con gli altri porta la comodità di alcuni genitori. Raccogliere la famiglia e gli amici e cuocere la torta preferita e condividere i ricordi di suo figlio. Scrivere i ricordi verso il basso che è possibile utilizzare in un album più tardi. Troverete lungo la strada che quei ricordi sono più prezioso dell'oro.

4 Vai a suo posto preferito come il campo palla dove ha giocato a baseball o parco dove ha goduto di andare in bicicletta. Incontro con la famiglia e gli amici e rilasciare palloni nella sua memoria. Ottenere il numero di palloncini per abbinare la sua età. Posizionare i messaggi a lui in ogni pallone. Condurre una breve cerimonia prima del rilascio onorando la sua "alba" nella vita con poesie e ricordi.

5 Fate una gita fuori città. Trovare un posto molto attivo che manterrà la vostra mente occupata e lontano dal caso del giorno. Questo è utile per le persone che non si sentono di poter fare con una celebrazione della sua vita. Non c'è bisogno di fare qualcosa che non si vuole. Se non festeggiare il suo compleanno o riconosci, che è solo il tuo modo di lutto e non è sbagliato. Non sentirti in colpa per il lutto la tua strada. Ci sono molti altri compleanni da affrontare in seguito.