Scrivendo Attività risoluzioni del nuovo anno

Scrivendo Attività risoluzioni del nuovo anno


Secondo "Psychology Today", il 50 per cento degli adulti nordamericani fanno risoluzioni del nuovo anno, e la maggior parte di loro sono legati salute. La parte sfortunata di queste informazioni è che dopo 24 mesi, 84 per cento delle persone non riescono a rispettare i loro obiettivi. Uno dei modi si può essere in grado di evitare di diventare parte di quella statistica è quello di utilizzare le attività di scrittura per definire meglio e mantenere i vostri propositi. Se il vostro obiettivo è quello di vivere sano, imparare qualcosa di nuovo o di fare scelte migliori, la scrittura può aiutare a mantenere concentrati e in pista per i tuoi obiettivi.

Diario / Journal

Tenere un diario personale o giornale. Mettere da parte un momento specifico per la scrittura, come la prima cosa al mattino o prima di andare a letto. Mettere la vostra esperienza su carta può essere utile per i tempi che sono difficili a mantenere le vostre risoluzioni. Ricordate che questo è solo per i tuoi occhi; cercare di non modificare i tuoi pensieri e sentimenti. A volte un giornale può aiutarci a vedere i modelli e pensieri che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi.

blog

Scrivere un blog sulla tua esperienza. È possibile utilizzare i siti gratuiti come Blogger.com o si può pagare per un nome di dominio attraverso i registri, come 1and1 o Go Daddy. Il tuo blog può ispirare e insegnare agli altri che possono avere gli stessi obiettivi e servirà anche a tenervi concentrati sui vostri propositi. Avere il mondo leggere circa i vostri sforzi giornalieri o settimanali è un grande incentivo per mantenere tali risoluzioni.

Lista

Inserisci il tuo risoluzioni e le ragioni che le hanno determinate. Mettere la vostra lista su carta lo rende un insieme molto reale e tangibile degli obiettivi. Mettere la lista in un luogo che si può vedere, come ad esempio la porta specchio del bagno o in frigorifero, per servire come promemoria quotidiano. Lasciare un sacco di spazio in modo da poter aggiungere, eliminare o commentare sulla vostra lista per creare un documento di lavoro.

Lettera

Scrivi una lettera a un amico o un parente in dettaglio i vostri propositi. Una volta che dici a qualcuno quali sono le vostre intenzioni sono ti rende più propensi a mantenere le risoluzioni. Nella vostra lettera essere sicuri di spiegare perché hai fatto questa risoluzione e di come si spera che possa influire sulla sua vita. La maggior parte delle persone come ottenere una lettera personale per posta, e questo tipo di lettera potrebbe aiutare qualcun altro con le loro risoluzioni. Se possibile, mantenere la corrispondenza durante tutto l'anno per aggiornare il vostro amico o parente sul suo progresso.