Come prendere le distanze da un amico Negative

Come prendere le distanze da un amico Negative


Avere un amico negativo che è media, troppo competitivo, egoista, critica o si lamenta troppo può prendere un pedaggio sulla vostra salute emotiva. Quando costante negatività di un amico inizia ad influenzare il vostro umore o di autostima, è bene fare un passo indietro e prendersi cura di se stessi, anche se questo significa spendere meno tempo con il vostro amico. Ma non è abbastanza per fermare solo incontro con lei. È necessario affrontare gli effetti emotivi di lasciare andare un amico, per ricordare a voi stessi che si meritano di meglio.

istruzione

1 Parlate con il vostro amico direttamente in merito alla questione. Se si vuole salvare l'amicizia, dargli un avvertimento con un feedback, suggerisce lo psicologo Henry Cloud in "How to End garbo un cattivo rapporto - con un amico, cara o Business Associate" su BottomLinePublications.com. Egli non può rendersi conto di quanto la sua negatività può essere emotivamente drenante. Si può dire qualcosa come: "Quando esco con gli amici voglio solo avere un buon tempo e di essere in uno stato d'animo felice. Quando si lamentano tutto il tempo, colpisce il mio livello di stress. Sarebbe bello se si potesse cercare di essere più positivo quando usciamo. "

2 Tagliare sulla comunicazione, per un periodo di tempo. Non è necessario tagliare tutti i contatti subito, ma si può lentamente eliminare tuo amico fuori dalla tua vita. Smettila di avviare conversazioni o luoghi di ritrovo, ma essere caldo e gentile se ci si imbatte in lei, suggerisce psicologa Irene S. Levine in "Fine di un'amicizia ben" su TheFriendshipBlog.com.

3 Tenersi occupati e occupati. In "L'ansia, fobie e panico," consigliere Reneau Z. Peurifoy raccomanda di esercitare "abbandono creativa", il che significa che ti fai disponibile quando il tuo amico vuole appendere fuori o parlare. Pianificare le attività con gli amici positive e il tipo di persone che si desidera essere in giro. Nube suggerisce farsi coinvolgere nel volontariato per opere di beneficenza e organizzazioni non profit, che è un modo per apprezzare il valore del tempo trascorso con società positivo, fare le cose positive. Anche se non si è veramente impegnato, Levine incoraggia a usare la scusa se hai dimestichezza farlo.

4 Circondati di persone edificante. Anche se può essere difficile perdere un amico, non importa quanto sia negativo, questo ti lascia più tempo da passare con le persone che fanno la felicità alla vostra vita. Nube suggerisce di avere un continuo richiamo di coloro che sono degni del vostro tempo - che si tratti di avere foto di loro intorno alla vostra casa o sul tuo cellulare, o immaginare come la loro presenza avrà un impatto positivo la vostra vita. Questo vi ricorderà che gli amici di sostegno sono importanti e che non si deve perdere tempo o l'energia su persone che si mettono giù.

Consigli e avvertenze

  • Mantenere positivo ogni volta che ci si trova in una situazione in cui non si può evitare tuo amico negativo, come il lavoro o con amici comuni. Se si inizia a diventare negativo, provare a guidare la conversazione in una direzione diversa. Se questo non funziona, in pratica messa a punto la sua negatività, non concentrandosi su quello che sta dicendo, suggerisce Peurifoy.