Consigli per ottenere un neonato a dormire

Consigli per ottenere un neonato a dormire


Notti insonni sono aspetti familiari e disperati di genitorialità per i genitori di neonati. I neonati dormono per un periodo di 16 ore o più al giorno in uno a bi- intervalli di un'ora. Questi intervalli possono aumentare per almeno cinque ore, il tempo di neonati sono tre mesi, a nove a 12 ore quando sono sei mesi. Con alcune tecniche, è possibile rendere il vostro neonato un buon letto e recuperare un po 'buon sonno per se stessi, anche.

Mantenere il bambino impegnati durante il giorno

Tenerlo attiva quando è sveglio. Parlate con lui e cantare e giocare con lui per tenerlo impegnato. Elaborare tapparelle e lasciare che la luce e lo circondano con i suoni di normali attività domestiche diurne modo che il bambino associa luci e tali rumori con l'essere occupato e non dormire.

Stabilire sonno di routine

I bambini che hanno orari del sonno coerenti e riti notturni di solito si addormentano facilmente e dormire più a lungo, in base a Ask Dr Sears. Impostare bedtimes e seguire in modo coerente. Creare una routine di andare a dormire di un bagno caldo seguito da dondolo o coccole, e individuando ninnananne o leggere storie. Si potrebbe anche prendere in considerazione la riproduzione di musica soft in sottofondo. Mettere il bambino a letto quando è assonnato ma sveglio. routine del sonno condizionano il bambino di associare attività di andare a dormire e sonnolenza, con il processo di deriva fuori per addormentato. In questo modo, si va automaticamente dormire mentre svolgete le routine di andare a dormire.

Creare Sleep-friendly Atmosphere

luci soffuse e rumori di blocco, come un cane che abbaia, i telefoni che squillano o una culla cigolio. A volte tali rumori possono spaventare i bambini ad uno stato risvegliato. Se lei si sveglia per l'alimentazione o per altre ragioni, come ad esempio un pannolino bagnato durante la notte, tendono a mettere i suoi bisogni e la schiena a letto con luci soffuse, una voce crooning e movimenti dolci. Ciò trasmettere a lei che è il momento di andare a dormire e non il tempo di giocare.

Essere pazientare

Il tuo bambino ha bisogno di sistemarsi prima che possa addormentarsi. Darle il tempo per farlo. Può agitarsi, piangere o fare rumore prima di andare a dormire. Può contorcersi, divincolarsi o contrazione nel sonno. E 'tutto parte del processo di sistemarsi. Attendere qualche minuto per lasciare il suo sistemarsi in una posizione comoda per dormire. Basta essere lì accanto a lei culla. A volte, il vostro bambino può solo bisogno di qualche rassicurazione, e la vostra presenza lo fa. Considerate dandole un ciuccio, se si ha difficoltà a stabilirsi e continua a fare rumori. Se lei è ancora piangendo, forse ha fame.