Come scegliere cibi a rafforzare i denti per Bambini

Come scegliere cibi a rafforzare i denti per Bambini


sorriso felice di un bambino può scaldare il cuore di una madre, ma uno che è al tempo stesso felice e sano può anche fare la sua orgogliosa. Durante l'infanzia, i più piccoli si spera imparare l'importanza di una buona igiene orale. Essi dovrebbero anche imparare l'importanza di mangiare in modo sano. Al momento di scegliere alimenti per i vostri bambini, alcuni sono migliori per i denti di altri. Tuttavia, alcuni tipi di alimenti in cima alla lista per aiutare i denti rimanere forti e sani.

istruzione

1 Inserire i vostri bambini frutta fresca piuttosto che caramelle, biscotti e torte per soddisfare la loro golosità. Aiutano a rimuovere la placca e altri alimenti che vengono bloccati ai denti per aiutare nella prevenzione della carie. La frutta è anche ricca di fibre, che aumenta la saliva in bocca. La saliva aiuta acidi risciacquo e zuccheri, che sono dannosi per i denti.

2 Selezionare gli alimenti ad alto contenuto di calcio e proteine, come latte, pesce, broccoli, fagioli secchi e yogurt, raccomanda West Virginia University. Calcio e proteine ​​aiutano a proteggere lo smalto dei denti e incoraggiare lo sviluppo dei denti sani. Il calcio aiuta anche a ricostituire minerali essenziali che altri alimenti possono esaurire.

3 soddisfare le voglie croccanti dei tuoi figli con carote crude, sedano, broccoli e altre verdure crude. verdure crude contribuire a rimuovere il cibo dai denti e combattere i batteri. Inoltre, le verdure sono ricchi di fibre, così, come frutta, aumentano la saliva nella bocca.

4 Inserire i vostri alimenti per bambini con cereali integrali. Questi non sono solo un bene per i denti, ma le vitamine del gruppo B e ferro si trovano in cereali integrali sono buone anche per le gengive, secondo Oral-B. Leggere l'etichetta, perché ha bisogno di dire o di grano integrale o cereali integrali. Pane, cereali e riso integrale sono spesso buone fonti di cereali integrali per i vostri bambini.

Consigli e avvertenze

  • Se alimenti i cibi per bambini e bevande zuccherate, farlo durante i pasti, non lontano dai pasti. In alternativa, seguire questi tipi di alimenti e bevande con quelli che rafforzano i denti.
  • Per i bambini che amano il tè, dare loro tè verde e nero. Essi contengono polifenoli, che combattono contro i batteri nella bocca che sono dannosi per i denti, secondo l'Università di Rochester Medical Center.
  • Se permettete ai vostri figli di masticare gomma, dare loro gomma senza zucchero. Aumenta la saliva, rimuove gli alimenti dalla bocca e combatte i batteri. Non è dannoso per i denti come gengive zuccherate.
  • Avere il vostro bambino bere molta acqua durante il giorno per aiutare a mantenere i denti sani.
  • Se si sospetta un problema con i denti del vostro bambino, il suo prendere dal dentista il prima possibile.