Come superare i problemi di fiducia in un rapporto

Qualsiasi rapporto - anche un'amicizia - richiede tempo per crescere e la fiducia per andare avanti. Se si cura l'uno dell'altro e hanno avuto un sacco di tempo insieme, ma scoprire che la vostra fiducia è diventato danneggiato, potrebbe essere il momento di parlare. Tu conosci il tuo rapporto migliore di chiunque altro, in modo da applicare questo consiglio in un modo che si adatta alla situazione.

istruzione

Preparazione

1 Prima di parlare a chiunque altro, porsi alcune domande serie. Sono i problemi di fiducia provenienti da voi, il vostro partner o del passato? In generale, anche quando una persona è chiaramente in errore, ci sono fattori che contribuiscono da entrambi i lati - anche se è una persona che fa un errore e l'altro reagire in maniera eccessiva. Questo crea una spirale di colpa, rabbia e sfiducia. In alternativa, è il tema di un rapporto del tuo passato che sta interessando il vostro atteggiamento verso quello attuale?

2 Chiedete ai vostri amici e parenti più stretti per le loro opinioni. Non li condurrà con le teorie; invece, essere aperti a loro interpretazioni.

3 Dire al vostro partner durante una conversazione calma che cosa state pensando. Evitare frasi come "Dobbiamo parlare", che raramente precedono qualcosa di buono. Invece, dire qualcosa del tipo "Mi sento come stiamo avendo alcuni problemi di fiducia, e voglio lavorare attraverso di loro con voi."

lui o darle tutto il tempo per pensare prima di incontrare in un momento pre-organizzati in modo che sia a piedi nella conversazione su un piano di parità.

Il discorso

4 Selezionare un ambiente tranquillo e neutrale e affrontare la situazione in modo razionale. Se necessario, chiedere scusa per lui o lei sorprende con questa situazione, ma lo stress che è da una posizione di amore (o di qualsiasi fase il vostro rapporto è in).

5 regole di base fissati per la conversazione. Per esempio, se le cose cominciano a ottenere riscaldata, prendere il tempo di raffreddarsi prima di riprendere. Stato che non si tratta di colpa, ma piuttosto su come ottenere le cose allo scoperto per ripararli. E 'come una ferita infetta che vi farà male se si lascia non trattata, ma guarirà se aria fuori e rimuovere l'infezione (per quanto doloroso questo processo può essere).

6 Con calma parlare delle tue teorie e accettare di essere aperti alle reciproche interpretazioni. Evitare dichiarazioni che iniziano con "voi" e optare invece per quelli che iniziano con "Mi sento". Non si tratta di giusto o sbagliato. Si tratta di risolvere il problema, non importa chi è la colpa.

7 Obiettivi prefissati. Pensare di piccoli modi per ripristinare la fiducia. Non qualcosa di formaggio come la fiducia Falls - forse fissa un termine per dipingere il garage e incontrare esso.

8 Soddisfare gli obiettivi impostati, e follow-up dopo un paio di settimane. Vedere se le cose stanno migliorando. Se lo sono, fissare nuovi obiettivi. Sappiate che questo è un processo: non è possibile costruire la fiducia durante la notte, ma è possibile nel corso del tempo.

Consigli e avvertenze

  • Se la conversazione è caduto a parte, ottenere un aiuto supplementare: Trova un amico comune che non schierarsi e si può tenere sia a livello di testa. Avere di nuovo la conversazione con questo amico nella stanza. Questo amico può dire sia quando sei stato irragionevole, e perché è un amico, vogliono vederti avere successo together.A mancanza di fiducia non deve significare la fine, ma se non trattata, può distruggere il rapporto . Siate preparati per questo - con la speranza che la conoscenza di questo può aiutare entrambi a venire a patti con le cose.