Come trovare se stessi dopo una rottura

Come trovare se stessi dopo una rottura


Non vi è alcun modo semplice attraverso una rottura. Alcune persone ricorrono all'alcol o eccesso di cibo per aiutare a lenire l'intensa sensazione di perdita. Altri saltano in un altro rapporto troppo rapidamente. Ma, se è possibile visualizzare questo periodo di tristezza e dolore come essenziale per il prossimo, e forse anche meglio, parte della vostra vita, questo vi aiuterà a ottenere attraverso di essa. Secondo Incontri e Relationship Consigli per le donne, sembra sorprendente che la fine di qualcosa che potrebbe essere stato ti fa infelice per un po 'può ancora essere dolorosa. Ma è ancora un cambiamento importante e una fine. Se si può aggrapparsi al pensiero che si emergerà da questa esperienza una persona più forte e più saggio che avete fatto un inizio nel processo di guarigione.

istruzione

1 Mantenere la vostra dignità. Si comportano in modo fresco e controllato di fronte al vostro ex partner, anche se avete voglia di pianto e urla. Prendete le offerte di conforto e di una spalla su cui piangere offerti dai membri della famiglia o amici. Datevi tempo per recuperare. Evitare di fare eventuali decisioni importanti nei primi mesi dopo una rottura, come si e 'difficile pensare dritto.

2 Riconoscere che ci sono aspetti di voi stessi, forse sogni e ambizioni, che sono stati sacrificati a causa del vostro rapporto. Cogliere l'occasione per riesumare alcuni di questi sogni e prendere misure concrete per soddisfarle. In questo modo non solo distrarre la mente dal dolore, ma vi darà anche qualcosa per guardare al futuro. È inevitabile che ci sia qualcosa come prendere una classe di notte a cucinare, viaggiare, o imparare a ballare che avete messo fuori causa di passare del tempo con il vostro ex partner.

3 Accettare la necessità di dolore emotivo nella vita, e riconoscere che questo finirà per fare di te una persona più saggia. Forse questo vi farà qualcuno che gli altri arrivano per un consiglio, perché avrete vissuto un'esperienza dolorosa ed è sopravvissuto. Impostare piccole, importanti obiettivi per migliorare la vostra forma fisica e la salute. Ciò può comportare una grande sfida, come la formazione per una maratona, o un piccolo obiettivo, come assistere ad una nuova classe di esercizio volta a settimana.

Consigli e avvertenze

  • Respingere i sentimenti di rabbia e amarezza come questi sentimenti, se è soffermato su, può danneggiare molto di più che l'oggetto della vostra rabbia.